Op die dag van die Herfs Equinox is dag en nag ewe lank.Van hierdie punt af neem die temperatuur geleidelik af, en die herfsatmosfeer word al hoe meer uitgespreek.Wat is die kenmerke van die klimaat na die Herfs-ewening?

Ná die Herfs-ewening verskerp die droogte van die herfs geleidelik, wat dit moeilik maak vir donderstorms om te vorm, en insekte maak gereed vir winterslaap.Die opgehoopte reënwater van die somer droog geleidelik op.Die skoonheid van herfs lê in die rustige skoonheid van water, wat 'n mens 'n gevoel gee van die verloop van tyd.

Uit bogenoemde is dit duidelik dat agter die "skoonheid van herfs" droogte, uitdroging en 'n sweempie van koue skuil... Hoe kan ons, nadat ons die Herfs-ewening binnegegaan het, ons liggame aanpas volgens die fenologie, en 'n stewige grondslag lê vir die verwelkoming van die winter seisoen?

Tree op volgens fenologie en waardeer die skoonheid van herfsdae

Aanbiddingdie maan

Die Herfs Equinox was eens die tradisionele "Maanaanbiddingsfees", waaruit die Midherfsfees ontstaan ​​het.Op die nag van die Herfs-ewening het gesinne bymekaargekom in die deel van hul binnehof met die beste maanlig.Nadat hulle hul respek aan die maan betoon het, het hulle om 'n tafel gesit en maankoeke gedeel en 'n harmonieuse atmosfeer geskep.

Vier feesing'n Goeie Oes

Vandag is die Autumn Equinox ook die Chinese Boere-oesfees.Die geur van spanspekke en vrugte vul die lug, en die rys keer terug na die skuur.Oral waar jy kyk, ontvou die herfs-oes.Dit is 'n lewendige toneel van oorvloedige oes.

Nadat u die Herfs-ewening binnegegaan het, benadeel droogteboosheid maklik die liggaam se vloeistowwe en put energie uit, wat moegheid en swakheid veroorsaak.Die tekort aan vloeistowwe en energie kan ook die funksies van organe soos die longe, maag en niere beïnvloed.Daarom moet 'n mens se dieet daarop fokus om die jin te voed en die droogte te bevogtig.

Jy kan meer warm en klam kosse eet om die longe van binne na buite te voed, soos jasmyntee, japonica-ryskongee, pampoengierskongee, sesam en heuning.

Jy kan ook byvoegReishi-sampioenena jou daaglikse maaltye.Jy kan kookReishimet Sophora flavescens en drop, wat kan help om hoes te onderdruk, slym te verdryf, die longe te voed en droogte te bevogtig, en sodoende die energie van die vyf organe bevoordeel.Alternatiewelik kan jy Reishi met heuning en wit swam kook om die longe te bevogtig en op te hou hoes.

Heuning enTremellaSop metGanodermavoed die longe, hou op hoes en verdryf herfsdroogte

Bestanddele: 4g vanGanodermasinensskywe, 10g tremella, Goji bessies, Rooi dadels, Lotus sade, Heuning.

Metode: Skeur die geweekte tremella in stukke en sit dit in 'n pot saam metGanodermasinensskywe, Lotus sade, Goji bessies, en Rooi dadels.Prut oor lae hitte vir 1 uur.Voeg laastens heuning by vir geur en dit is gereed om te bedien.

Ganodermalongvoedende sop onderdruk hoes, verwyder slym, voed die longe en bevogtig droogheid.

Bestanddele: Sophora flavescens, drop,Ganoderma.

Medisinale maaltyd verduideliking: Onderdruk hoes, verwyder slym, voed die longe en bevogtig droogheid.

Mens moet optree volgens die veranderinge in die natuur, en in die daaglikse lewe moet jy droogte, wind en depressie voorkom.

Vir gesondheidsbewaring by die Herfs Equinox, moet 'n mens die natuurlike wet van "balans van Yin en Yang" volg, en voorkom dat droogte, wind en depressie die liggaam binnedring.

Voorkom droogte: Ná die Herfs-ewening word die lug droog.'n Sekere vlak van humiditeit moet in die binnenshuise omgewing gehandhaaf word.Jy kan 'n lugbevochtiger by die huis plaas, of 'n klein pot water snags naby jou bed sit om droë lug te vermy.Daarbenewens moet jy meer kosse eet wat droogheid bevogtig, soos tremella, lelie, lotuswortel en persimmon.

Voorkom wind: Windboosheid is ook 'n groot vyand van gesondheidsbewaring in die herfs.Nadat die menslike liggaam deur wind aangetas is, is dit maklik om die Yang Qi te beseer, wat probleme veroorsaak soos duiseligheid, hoofpyn en pyn in die rug en middellyf.Wanneer jy slaap, moet die venster nie heeltemal oopgemaak word nie;om 'n klein gaping vir ventilasie te laat is voldoende.Bedek jouself goed met ’n kwilt, let veral daarop om jou rug en middellyf warm te hou.

Voorkom depressie: Herfs kan maklik tot 'n lae bui lei, daarom is dit belangrik om 'n vreedsame ingesteldheid te handhaaf.Gaan in jou vrye tyd meer uit saam met familie en vriende.Reël om te gaan stap, piekniek hou of klim om die verre uitsig te geniet, wat kan help om negatiewe emosies te versprei.