秋分の日は昼と夜の長さが同じになります。これから徐々に気温も下がり、秋の気配が増してきます。秋分の日以降の気候の特徴は何ですか？

秋分の日を過ぎると、秋の乾燥が徐々に強まり、雷雨が起こりにくくなり、昆虫たちは冬眠の準備をします。夏から溜まった雨水は徐々に乾いていきます。秋の美しさは、時の流れを感じさせる静かな水の美しさにあります。

以上のことから、「秋の美しさ」の裏には、乾燥や乾燥、そしてほんのりとした寒さが潜んでいることがわかります。 秋分の日を迎えた後、季節に合わせて体をどう調整し、秋を迎えるための基礎をしっかりと整えていけばよいのでしょうか。冬の季節？

季節学に従って行動し、秋の日の美しさを味わいましょう

礼拝ムーン

秋分の日はかつて伝統的な「月を崇拝する祭り」であり、そこから中秋節が始まりました。秋分の日の夜、家族は中庭の月明かりの最も良い場所に集まりました。お月様に敬意を表した後は、テーブルを囲んで月餅を食べながら和やかな雰囲気を醸し出しました。

祝うしている豊作

今日、秋分の日は中国の農民の収穫祭でもあります。メロンとフルーツの香りが辺りに広がり、お米は納屋に戻ります。どこを見ても収穫の秋が広がっています。賑やかな豊作の風景です。

秋分を過ぎると、乾燥の邪気が体の水分を害し、エネルギーを消耗し、疲労感や衰弱を引き起こします。水分やエネルギーの欠乏は、肺、胃、腎臓などの臓器の機能にも影響を与える可能性があります。したがって、食事は陰に栄養を与え、乾燥に潤いを与えることに重点を置く必要があります。

ジャスミン茶、ジャポニカ粥、カボチャのキビ粥、ゴマ、蜂蜜など、肺の内側から外側に栄養を与えるために、暖かくて湿った食べ物をもっと食べるとよいでしょう。

追加することもできます霊芝毎日の食事に。あなたは料理ができる霊芝ソフォラ・フラベセンスとカンゾウが配合されており、咳を抑え、痰を排出し、肺に栄養を与え、乾燥に潤いを与え、それによって5つの臓器のエネルギーに利益をもたらします。または、霊芝を蜂蜜と白キクラゲと一緒に調理して、肺に潤いを与え、咳を止めることもできます。

ハニーとトレメラスープ付き霊芝肺に栄養を与え、咳を止め、秋の乾燥を解消します。

成分：4g霊芝シネンセスライス、トレメラ 10g、クコの実、赤いナツメヤシ、ハスの種、蜂蜜。

作り方：浸したトレメラを細かくちぎり、鍋に入れます。霊芝シネンセスライス、ハスの種、クコの実は、赤いナツメヤシ。弱火で1時間煮ます。最後にハチミツを加えて味付けすれば出来上がりです。

霊芝肺に栄養を与えるスープは咳を抑え、痰を取り除き、肺に栄養を与え、乾燥に潤いを与えます。

原材料:槐、甘草、霊芝.

薬膳説明：咳を抑え、痰を取り、肺に栄養を与え、乾燥を潤します。

自然の変化に応じて行動し、日常生活では乾燥、風、憂鬱を防ぐ必要があります。

秋分の日の健康を維持するには、「陰陽のバランス」という自然の法則に従い、乾燥、風、憂鬱などの侵入を防ぐ必要があります。

乾燥を防ぐ：秋分の日を過ぎると、空気が乾燥してきます。室内環境では、一定レベルの湿度を維持する必要があります。空気の乾燥を避けるために、家に加湿器を置いたり、夜ベッドの近くに水を入れた小さなポットを置いたりすることもできます。さらに、トレメラ、ユリ、レンコン、柿など、乾燥に潤いを与える食品をもっと摂取する必要があります。

風を防ぐ：風邪も秋の健康維持の大敵です。人体が風の影響を受けると、陽の気が損傷しやすく、めまい、頭痛、背中や腰の痛みなどの問題が発生します。寝るときは窓を全開にしないでください。換気のために小さな隙間を残すだけで十分です。掛け布団で体をしっかり覆い、特に背中と腰を暖かく保つように注意してください。

うつ病を予防する：秋は気分が落ち込みやすいので、穏やかな気持ちを保つことが大切です。余暇には、家族や友人ともっと外出しましょう。ハイキング、ピクニック、登山などに出かけ、遠くの景色を楽しみましょう。そうすることで、ネガティブな感情を分散させることができます。