V deň jesennej rovnodennosti sú deň a noc rovnako dlhé.Od tohto momentu teplota postupne klesá a jesenná atmosféra je čoraz výraznejšia.Aké sú charakteristiky podnebia po jesennej rovnodennosti?

Po jesennej rovnodennosti sa sychravosť jesene postupne zintenzívňuje, sťažuje vznik búrok a hmyz sa pripravuje na zimný spánok.Nahromadená dažďová voda z leta postupne vysychá.Krása jesene spočíva v pokojnej kráse vody, ktorá dáva pocit plynutia času.

Z uvedeného je zrejmé, že za „krásou jesene“ sa skrýva sucho, vysušenie a náznak chladu... Ako po vstupe do jesennej rovnodennosti upraviť svoje telo podľa fenológie a položiť tak pevný základ na privítanie zimné obdobie?

Konajte podľa fenológie a ocente krásu jesenných dní

Uctievaniemesiac

Jesenná rovnodennosť bola kedysi tradičným „Festivalom uctievania Mesiaca“, z ktorého vznikol sviatok polovice jesene.V noci jesennej rovnodennosti sa rodiny zhromažďovali na časti ich nádvoria s najlepším mesačným svetlom.Potom, čo vzdali úctu Mesiacu, sedeli okolo stola a zdieľali mesačné koláče, čím vytvorili harmonickú atmosféru.

Oslávteingdobrú úrodu

Dnes je jesenná rovnodennosť aj čínskymi farmárskymi dožinkami.Vôňa melónov a ovocia napĺňa vzduch a ryža sa vracia do stodoly.Všade, kam sa pozriete, sa rozbieha jesenná úroda.Je to živá scéna bohatej úrody.

Po vstupe do jesennej rovnodennosti sucho zlo ľahko poškodzuje telesné tekutiny a vyčerpáva energiu, spôsobuje únavu a slabosť.Nedostatok tekutín a energie môže ovplyvniť aj funkcie orgánov, ako sú pľúca, žalúdok a obličky.Preto by sa mala strava zameriavať na výživu jinu a zvlhčenie sucha.

Môžete jesť viac teplých a vlhkých jedál, aby ste vyživili pľúca zvnútra, ako je jazmínový čaj, japonica ryža congee, tekvicové proso congee, sezam a med.

Môžete tiež pridaťReishi hubyk vašim denným jedlám.Môžete variťReishiSophora flavescens a sladké drievko, ktoré môžu pomôcť potlačiť kašeľ, vypudiť hlien, vyživiť pľúca a zvlhčiť suchosť, čím prospejú energii piatich orgánov.Prípadne si môžete uvariť Reishi s medom a bielou hubou, aby ste zvlhčili pľúca a zastavili kašeľ.

Zlato aTremellaPolievka sGanodermavyživuje pľúca, zastavuje kašeľ a zaháňa jesennú suchosť

Zloženie: 4 gGanodermasinenseplátky, 10g tremely, Goji bobule, červené datle, lotosové semienka, med.

Postup: Namočenú tremellu natrháme na kúsky a vložíme do hrncaGanodermasinenseplátky, semená lotosu, bobule Goji a červené datle.Dusíme na miernom ohni 1 hodinu.Nakoniec pridajte med na ochutenie a môžete podávať.

Ganodermapolievka vyživujúca pľúca potláča kašeľ, odstraňuje hlien, vyživuje pľúca a zvlhčuje suchosť.

Zloženie: Sophora flavescens, sladké drievko,Ganoderma.

Vysvetlenie liečivého jedla: Potláča kašeľ, odstraňuje hlien, vyživuje pľúca a zvlhčuje suchosť.

Človek by mal konať podľa zmien v prírode a v každodennom živote by mal predchádzať suchosti, vetru a depresii.

Pre zachovanie zdravia počas jesennej rovnodennosti by sme sa mali riadiť prirodzeným zákonom „rovnováhy jinu a jangu“ a zabrániť suchu, vetru a depresii, aby napadli telo.

Zabráňte suchu: Po jesennej rovnodennosti je vzduch suchý.Vo vnútornom prostredí by sa mala udržiavať určitá úroveň vlhkosti.Zvlhčovač vzduchu môžete umiestniť doma alebo v noci umiestniť malý hrniec s vodou blízko postele, aby ste sa vyhli suchému vzduchu.Okrem toho by ste mali konzumovať viac potravín, ktoré zvlhčujú suchosť, ako je tremella, ľalia, lotosový koreň a žerucha.

Zabrániť vetru: Veterné zlo je aj na jeseň veľkým nepriateľom ochrany zdravia.Keď je ľudské telo ovplyvnené vetrom, je ľahké zraniť Yang Qi, čo spôsobuje problémy, ako sú závraty, bolesti hlavy a bolesti chrbta a pásu.Počas spánku by okno nemalo byť úplne otvorené;ponechanie malej medzery na vetranie postačuje.Dobre sa prikryte paplónom, dbajte najmä na to, aby ste mali chrbát a pás v teple.

Zabrániť depresii: Jeseň môže ľahko viesť k zlej nálade, preto je dôležité zachovať pokojné myslenie.Vo svojom voľnom čase choďte viac von s rodinou a priateľmi.Dohodnite sa na turistiku, piknik alebo horolezectvo, aby ste si užili výhľad do diaľky, čo môže pomôcť rozptýliť negatívne emócie.