En la tago de la Aŭtuna Ekvinokso, tago kaj nokto estas de egala longo.De ĉi tiu punkto antaŭen, la temperaturo iom post iom malpliiĝas, kaj la aŭtuna atmosfero iĝas ĉiam pli prononcita.Kio estas la karakterizaĵoj de la klimato post la Aŭtuna Ekvinokso?
Post la Aŭtuna Ekvinokso, la sekeco de aŭtuno iom post iom plifortiĝas, malfaciligante la formiĝon de fulmotondroj, kaj insektoj prepariĝas por vintrodormo.La akumulita pluvakvo de somero iom post iom sekiĝas.La beleco de aŭtuno kuŝas en la trankvila beleco de akvo, donante al oni senton pri la paso de la tempo.
De ĉi-supra, estas klare, ke malantaŭ la "beleco de aŭtuno" kuŝas sekeco, elsekiĝo, kaj sugesto de malvarmeto... Post eniro en la Aŭtuna Ekvinokso, kiel ni povas ĝustigi niajn korpojn laŭ la fenologio, metante solidan bazon por bonvenigi la vintra sezono?
Agu laŭ fenologio kaj aprezu la belecon de aŭtunaj tagoj
La Aŭtuna Ekvinokso iam estis la tradicia "Festivalo pri Luno-Adorado", el kiu originis la Aŭtunmeza Festo.En la nokto de la Aŭtuna Ekvinokso, familioj kunvenis en la parto de sia korto kun la plej bona lunlumo.Respektinte la lunon, ili sidis ĉirkaŭ tablo kaj dividus lunkukojn, kreante harmonian atmosferon.
Hodiaŭ, la Aŭtuna Ekvinokso estas ankaŭ la Ĉina Agrikulturista Rikolta Festo.La aromo de melonoj kaj fruktoj plenigas la aeron, kaj la rizo revenas al la grenejo.Ĉie, kien vi rigardas, la aŭtuna rikolto disvolviĝas.Ĝi estas vigla sceno de abunda rikolto.
Post eniro en la Aŭtuna Ekvinokso, malbono de sekeco facile damaĝas la fluidojn de la korpo kaj malplenigas energion, kaŭzante lacecon kaj malfortecon.La manko de fluidoj kaj energio ankaŭ povas influi la funkciojn de organoj kiel la pulmoj, stomako kaj renoj.Sekve, onies dieto devas koncentriĝi pri nutrado de jino kaj humigado de sekeco.
Vi povas manĝi pli varmajn kaj humidajn manĝaĵojn por nutri la pulmojn de interne eksteren, kiel jasmena teo, japanika rizo, kukurba milio, sezamo kaj mielo.
Vi ankaŭ povas aldoniReishi-fungojal viaj ĉiutagaj manĝoj.Vi povas kuiriReishikun Sophora flavescens kaj glicirizo, kiuj povas helpi subpremi tusojn, forpeli mukon, nutri la pulmojn kaj malsekigi sekecon, tiel profitigante la energion de la kvin organoj.Alternative, vi povas kuiri Reishi kun mielo kaj blanka fungo por malsekigi la pulmojn kaj ĉesi tusi.
Mielo kajTremellaSupo kunGanodermonutras la pulmojn, ĉesas tusi kaj dispelas aŭtunan sekecon
Ingrediencoj: 4 g daGanodermosinensetranĉaĵoj, 10g da tremelo, Goji-beroj, Ruĝaj daktiloj, Lotus-semoj, Mielo.
Metodo: Disŝiru la trempitan tremellan en pecojn kaj metu ĝin en poton kune kunGanodermosinensetranĉaĵoj, Lotus-semoj, Goji-beroj kaj Ruĝaj datoj.Boligu sur malalta fajro dum 1 horo.Fine, aldonu mielon por gusto kaj ĝi estas preta por servi.
Ganodermopulmo-nutra supo subpremas tusojn, forigas mukon, nutras la pulmojn kaj malsekigas sekecon.
Ingrediencoj: Sophora flavescens, glicirizo,Ganodermo.
Klarigo pri kuraca manĝo: Subpremas tusojn, forigas mukon, nutras la pulmojn kaj malsekigas sekecon.
Oni devas agi laŭ la ŝanĝoj en la naturo, kaj en la ĉiutaga vivo, oni devus malhelpi sekecon, venton kaj deprimon.
Por konservado de sano ĉe la Aŭtuna Ekvinokso, oni devas sekvi la naturan leĝon de "ekvilibro de Jino kaj Jango", kaj malhelpi sekecon, venton kaj depresion invadi la korpon.
Malhelpi Sekecon: Post la Aŭtuna Ekvinokso, la aero fariĝas seka.Certa nivelo de humideco devas esti konservita en la endoma medio.Vi povas meti humidigilon hejme, aŭ meti malgrandan poton da akvo proksime de via lito nokte por eviti sekan aeron.Krome, vi devus konsumi pli da manĝaĵoj, kiuj malsekigas sekecon, kiel tremelo, lilio, lotusradiko kaj kaki.
Malhelpi Venton: Vento-malbono ankaŭ estas grava malamiko de sankonservado en aŭtuno.Post kiam la homa korpo estas tuŝita de vento, estas facile vundi la Yang Qi, kaŭzante problemojn kiel kapturnon, kapdoloron kaj doloron en la dorso kaj talio.Dum dormo, la fenestro ne devas esti plene malfermita;lasi malgrandan breĉon por ventolado sufiĉas.Bone kovru vin per kovrilo, precipe atentu teni vian dorson kaj talion varmaj.
Malhelpi Depresion: Aŭtuno povas facile konduki al malalta humoro, do gravas konservi pacan pensmanieron.En via libertempo, eliru pli kun familio kaj amikoj.Aranĝu marŝi, pikniki aŭ grimpi por ĝui la foran vidon, kio povas helpi disigi negativajn emociojn.
Afiŝtempo: Oct-11-2023