На денот на есенската рамноденица, денот и ноќта се со еднаква должина.Од овој момент, температурата постепено се намалува, а есенската атмосфера станува сè поизразена.Кои се карактеристиките на климата по есенската рамноденица?

По есенската рамноденица, сувоста на есента постепено се засилува, што го отежнува формирањето на грмотевици, а инсектите се подготвуваат за хибернација.Насобраната дождовна вода од летото постепено пресушува.Убавината на есента лежи во мирната убавина на водата, давајќи чувство на минувањето на времето.

Од горенаведеното, јасно е дека зад „убавината на есента“ се крие сувост, сушење и навестување студ... По влегувањето во есенската рамноденица, како да го прилагодиме нашето тело според фенологијата, поставувајќи цврста основа за пречек на зимска сезона?

Дејствувајте според фенологијата и ценете ја убавината на есенските денови

обожувањеМесечината

Есенската рамноденица некогаш била традиционалниот „Фестивал на обожавање на Месечината“, од кој потекнува и фестивалот на средината на есента.Ноќта на есенската рамноденица, семејствата се собирале во делот од нивниот двор со најдобра месечева светлина.Откако ќе и оддадеа почит на Месечината, тие седеа околу маса и споделуваа месечеви колачи, создавајќи хармонична атмосфера.

Прославетеингдобра жетва

Денес, есенската рамноденица е и фестивал на жетвата на кинеските фармери.Мирисот на дињи и овошје го исполнува воздухот, а оризот се враќа во шталата.Каде и да погледнете, се расплетува есенската жетва.Тоа е жива сцена на богата жетва.

По влегувањето во есенската рамноденица, злото на сувоста лесно им штети на течностите на телото и ја троши енергијата, предизвикувајќи замор и слабост.Недостатокот на течности и енергија може да влијае и на функциите на органите како што се белите дробови, желудникот и бубрезите.Затоа, исхраната треба да се фокусира на негување на јин и навлажнување на сувоста.

Можете да јадете повеќе топла и влажна храна за да ги негувате белите дробови одвнатре кон надвор, како што се чај од јасмин, јапонски ориз, просо од тиква, сусам и мед.

Можете исто така да додадетеРеиши печуркина вашите дневни оброци.Можете да готвитеРеишисо Sophora flavescens и сладунец, кои можат да помогнат во сузбивање на кашлицата, исфрлање на флегма, потхранување на белите дробови и навлажнување на сувоста, а со тоа да имаат корист од енергијата на петте органи.Алтернативно, можете да готвите Реиши со мед и бела габа за да ги навлажнете белите дробови и да престанете да кашлате.

Мед иТремелаСупа соГанодермаги храни белите дробови, престанува да кашла и ја отстранува есенската сувост

Состојки: 4грГанодермагрешникришки, 10гр тремела, гоџи бобинки, црвени урми, семки од лотос, мед.

Начин: Натопената тремела искинете ја на парчиња и ставете ја во тенџере заедно соГанодермагрешнипарчиња, семки од лотос, бобинки Гоџи и црвени урми.Варете на тивок оган 1 час.На крај додадете мед за ароматизирање и готов е за сервирање.

ГанодермаСупата за хранење на белите дробови ја потиснува кашлицата, ја отстранува флегмата, ги храни белите дробови и ја навлажнува сувоста.

Состојки: Sophora flavescens, сладунец,Ганодерма.

Објаснување за медицински оброк: Ја потиснува кашлицата, ја отстранува флегмата, ги храни белите дробови и ја навлажнува сувоста.

Треба да се постапува според промените во природата, а во секојдневниот живот да се спречи сувост, ветер и депресија.

За зачувување на здравјето на есенската рамноденица, треба да се следи природниот закон за „рамнотежа на Јин и Јанг“ и да се спречи сувоста, ветерот и депресијата да го нападнат телото.

Спречете ја сувоста: По есенската рамноденица воздухот станува сув.Во внатрешната средина треба да се одржува одредено ниво на влажност.Можете да ставите овлажнител дома или да ставите мало тенџере со вода во близина на креветот навечер за да избегнете сув воздух.Покрај тоа, треба да консумирате повеќе храна која ја навлажнува сувоста, како тремела, крин, корен од лотос и persimmon.

Спречете го ветерот: Злото на ветерот е исто така главен непријател на зачувувањето на здравјето во есен.Откако човечкото тело е погодено од ветер, лесно е да се повреди Јанг Чи, предизвикувајќи проблеми како што се вртоглавица, главоболка и болки во грбот и половината.Кога спиете, прозорецот не треба целосно да се отвори;оставањето мала празнина за вентилација е доволна.Добро покријте се со јорган, особено внимавајте да ги загреете грбот и половината.

Спречете ја депресијата: Есента лесно може да доведе до лошо расположение, па затоа е важно да се задржи мирен начин на размислување.Во слободното време, излегувајте повеќе со семејството и пријателите.Организирајте пешачење, пикник или качување за да уживате во далечниот поглед, што може да помогне да ги растерате негативните емоции.