У дзень восеньскага раўнадзенства дзень і ноч роўнай працягласці.З гэтага моманту тэмпература паступова зніжаецца, і восеньская атмасфера становіцца ўсё больш яркай.Якія характарыстыкі клімату пасля восеньскага раўнадзенства?

Пасля восеньскага раўнадзенства сухасць восені паступова ўзмацняецца, што абцяжарвае ўзнікненне навальніц, а насякомыя рыхтуюцца да зімовай спячкі.Назапашаная з лета дажджавая вада паступова высыхае.Прыгажосць восені заключаецца ў спакойнай прыгажосці вады, якая стварае адчуванне плыні часу.

Са сказанага вышэй відаць, што за «прыгажосцю восені» хаваецца сухасць, высыханне і адценне прахалоды… Пасля ўваходу ў восеньскае раўнадзенства, як мы можам наладзіць сваё цела ў адпаведнасці з феналогіяй, заклаўшы трывалую аснову для прывітання зімовы сезон?

Дзейнічайце па феналогіі і шануйце прыгажосць восеньскіх дзён

Пакланяючысямесяц

Дзень восеньскага раўнадзенства калісьці быў традыцыйным «Фэстам пакланення Месяцу», з якога паходзіць Свята сярэдзіны восені.У ноч на восеньскае раўнадзенства сем'і збіраліся ў той частцы свайго двара, дзе лепш за ўсё асвятлялася месяц.Аддаўшы пашану Месяцу, яны сядалі за стол і дзяліліся месяцовымі пірагамі, ствараючы гарманічную атмасферу.

Святкавацьінждобры ўраджай

Сёння восеньскае раўнадзенства таксама з'яўляецца святам ураджаю кітайскіх фермераў.Водар дыні і садавіны напаўняе паветра, і рыс вяртаецца ў хлеў.Куды ні кінь вокам, усюды разгортваецца восеньскае жніво.Гэта ажыўленая сцэна багатага ўраджаю.

Пасля ўступлення ў восеньскае раўнадзенства зло сухасці лёгка шкодзіць вадкасцям арганізма і высільвае энергію, выклікаючы стомленасць і слабасць.Дэфіцыт вадкасці і энергіі таксама можа паўплываць на функцыі такіх органаў, як лёгкія, страўнік і ныркі.Такім чынам, дыета павінна быць накіравана на харчаванне інь і ўвільгатненне сухасці.

Вы можаце ёсць больш цёплай і вільготнай ежы, каб накарміць лёгкія знутры, напрыклад, язмінавы чай, японскі рыс, гарбуз і проса, кунжут і мёд.

Вы таксама можаце дадацьГрыбы рейшида вашай штодзённай ежы.Можна гатавацьРэйшыз софорай пышнай і саладкакоранем, якія могуць дапамагчы здушыць кашаль, вывесці мокроту, сілкаваць лёгкія і ўвільгатняць сухасць, тым самым спрыяючы энергіі пяці органаў.Акрамя таго, можна прыгатаваць рейши з мёдам і белым грыбом, каб завільгатнець лёгкія і спыніць кашаль.

Мёд іТрэмелаСуп зГанодермасілкуе лёгкія, спыняе кашаль, рассейвае восеньскую сухасць

Інгрэдыенты: 4гГанодермагрэхкавалачкаў, 10г трэмеллы, ягады годжи, чырвоныя фінікі, насенне лотаса, мёд.

Спосаб: Разарвіце замочаную трэмеллу на кавалкі і пакладзеце ў рондаль разам зГанодермагрэхлустачкі, насенне лотаса, ягады годжи і чырвоныя фінікі.Тушыць на невялікім агні 1 гадзіну.Нарэшце, дадайце мёд для араматызацыі, і ён гатовы да падачы.

Ганодермалегкаважны суп душыць кашаль, адводзіць мокроту, сілкуе лёгкія, увільгатняе сухасць.

Склад: софора пышная, саладкакорань,Ганодерма.

Тлумачэнне лячэбнай ежы: душыць кашаль, выводзіць мокроту, сілкуе лёгкія, увільгатняе сухасць.

Дзейнічаць трэба ў адпаведнасці са зменамі ў прыродзе, а ў штодзённым жыцці не дапускаць сухасці, ветру і дэпрэсіі.

Каб захаваць здароўе ў дзень восеньскага раўнадзенства, трэба прытрымлівацца прыроднага закона «раўнавагі Інь і Ян», не дапусціць сухасці, ветру і дэпрэсіі.

Прадухіленне сухасці: Пасля восеньскага раўнадзенства паветра становіцца сухім.У памяшканні павінен падтрымлівацца пэўны ўзровень вільготнасці.Вы можаце паставіць дома ўвільгатняльнік паветра або паставіць невялікі гаршчок з вадой каля ложка на ноч, каб пазбегнуць сухога паветра.Акрамя таго, вам варта ўжываць больш прадуктаў, якія ўвільгатняюць сухасць, такіх як тремелла, лілея, корань лотаса і хурма.

Прадухіленне ветру: Вецер таксама з'яўляецца галоўным ворагам захавання здароўя восенню.Пасля ўздзеяння ветру на цела чалавека лёгка пашкодзіць Ян Ці, выклікаючы такія праблемы, як галавакружэнне, галаўны боль і боль у спіне і паясніцы.Падчас сну акно не варта адкрываць цалкам;дастаткова пакінуць невялікі зазор для вентыляцыі.Добра накрыйцеся коўдрай, асабліва звярніце ўвагу на тое, каб спіна і паясніца былі ў цяпле.

Прадухіленне дэпрэсіі: Восень можа лёгка прывесці да пагаршэння настрою, таму важна захоўваць спакойны настрой.У вольны час часцей хадзіце з сям'ёй і сябрамі.Арганізуйце паход, пікнік або скалалажанне, каб атрымаць асалоду ад выглядам удалечыні, які дапаможа рассеяць негатыўныя эмоцыі.