සරත් සමය දිනයේදී දිවා රාත්‍රිය සමාන දිගකින් යුක්ත වේ.මෙම ස්ථානයේ සිට ඉදිරියට, උෂ්ණත්වය ක්රමයෙන් අඩු වන අතර, සරත් සෘතුවේ වායුගෝලය වැඩි වැඩියෙන් ප්රකාශ වේ.සරත් සමයට පසු දේශගුණයේ ලක්ෂණ මොනවාද?

Autumn Equinox පසු, සරත් සෘතුවේ වියළි බව ක්රමයෙන් තීව්ර වන අතර, ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇතිවීම අපහසු වන අතර, කෘමීන් ශිශිරතරණය සඳහා සූදානම් වේ.ග්‍රීෂ්ම ඍතුවේ සිට එකතු වන වැසි ජලය ක්‍රමයෙන් සිඳී යයි.සරත් සෘතුවේ සුන්දරත්වය පවතින්නේ ජලයේ නිස්කලංක සුන්දරත්වය තුළ වන අතර එය කෙනෙකුට කාලයාගේ ඇවෑමෙන් හැඟීමක් ලබා දෙයි.

ඉහත කරුණු අනුව, “සරත් සෘතුවේ සුන්දරත්වය” පිටුපස වියළි බව, වියළීම සහ සීතල ඉඟියක් ඇති බව පැහැදිලිය… සරත් සමයට ඇතුළු වූ පසු, අපි අපගේ ශරීරය සංසිද්ධියට අනුව සකස් කර ගන්නේ කෙසේද, එය පිළිගැනීමට ශක්තිමත් පදනමක් තබමු. ශීත කාලය?

phenology අනුව ක්රියා කිරීම සහ සරත් සෘතුවේ දිනවල අලංකාරය අගය කරන්න

නමස්කාර කරනවාචන්ද්රයා

සරත් සමය යනු වරක් සාම්ප්‍රදායික "සඳ වන්දනා උත්සවය" වූ අතර, මැද සරත් සෘතුවේ උත්සවය ආරම්භ විය.සරත් සමය උදාවන රාත්‍රියේදී, හොඳම සඳ එළිය සමඟ පවුල් ඔවුන්ගේ මළුවෙහි කොටසකට රැස් වේ.සඳට ගෞරව දැක්වීමෙන් පසු ඔවුන් මේසයක් වටා වාඩි වී සඳකඩපහණ බෙදා ගනිමින් සුහද වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළහ.

සමරන්නingහොඳ අස්වැන්නක්

අද, සරත් සමය සමය චීන ගොවීන්ගේ අස්වනු උත්සවය ද වේ.කොමඩු සහ පලතුරුවල සුවඳ වාතය පිරී ඇති අතර සහල් නැවත අාර් ඒන් වෙත පැමිණේ.ඔබ බලන සෑම තැනකම, සරත් සෘතුවේ අස්වැන්න දිග හැරෙමින් තිබේ.එය සරු අස්වැන්නක සජීවී දර්ශනයකි.

සරත් විෂුවයට ඇතුළු වූ පසු, වියළි ස්වභාවය පහසුවෙන් ශරීරයේ තරල වලට හානි කරන අතර ශක්තිය අඩු කරයි, තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය ඇති කරයි.තරල හා ශක්තියේ ඌනතාවය පෙනහළු, ආමාශය සහ වකුගඩු වැනි අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ද බලපායි.එමනිසා, කෙනෙකුගේ ආහාර වේලෙහි යින් පෝෂණය කිරීම සහ වියළි බව තෙතමනය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.

ඇතුළත සිට පෙණහලු පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔබට වඩාත් උණුසුම් හා තෙතමනය සහිත ආහාර අනුභව කළ හැකිය, එනම් ජැස්මින් තේ, ජැපෝනිකා සහල් කොන්ජි, වට්ටක්කා මෙනේරි කොන්ජි, තල සහ මී පැණි.

ඔබට එකතු කිරීමටද හැකියරීෂි හතුඔබගේ දෛනික ආහාර වේලට.ඔබට උයන්න පුළුවන්රීෂිSophora flavescens සහ වැල්මී සමග, කැස්ස මර්දනය කිරීමට, සෙම පිට කිරීමට, පෙනහළු පෝෂණය කිරීමට සහ වියළි බව මොයිස්චරයිසින් කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අවයව පහේ ශක්තියට ප්‍රතිලාභ ලැබේ.විකල්පයක් ලෙස, පෙණහලු තෙතමනය කිරීමට සහ කැස්ස නැවැත්වීමට මී පැණි සහ සුදු දිලීර සමඟ රීෂි පිසීමට හැකිය.

මී පැණි සහට්රෙමෙල්ලාසමඟ සුප්ගනෝඩර්මාපෙනහළු පෝෂණය කරයි, කැස්ස නතර කරයි, සරත් සෘතුවේ වියළි බව දුරු කරයි

අමුද්රව්ය: ග්රෑම් 4 යිගනෝඩර්මාsinenseපෙති, ට්‍රෙමෙලා ග්‍රෑම් 10, ගොජි බෙරි, රතු රට ඉඳි, නෙළුම් බීජ, මී පැණි.

ක්‍රමය: පොඟවා ගත් ට්‍රෙමෙල්ලා කැබලිවලට ඉරා බඳුනකට දමන්නගනෝඩර්මාsinenseපෙති, නෙළුම් බීජ, Goji බෙරි සහ රතු රට ඉඳි.පැය 1 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න.අවසාන වශයෙන්, රසකාරක සඳහා මී පැණි එකතු කරන්න, එය සේවය කිරීමට සූදානම්.

ගනෝඩර්මාපෙනහළු පෝෂණය කරන සුප් කැස්ස මර්දනය කරයි, සෙම ඉවත් කරයි, පෙනහළු පෝෂණය කරයි, සහ වියළි බව තෙතමනය කරයි.

අමුද්රව්ය: Sophora flavescens, වැල්මී,ගනෝඩර්මා.

ඖෂධීය ආහාර පැහැදිලි කිරීම: කැස්ස මර්දනය කරයි, සෙම ඉවත් කරයි, පෙනහළු පෝෂණය කරයි, වියළි බව තෙතමනය කරයි.

ස්වභාවධර්මයේ වෙනස්වීම් අනුව ක්‍රියා කළ යුතු අතර එදිනෙදා ජීවිතයේදී වියළි බව, සුළඟ සහ අවපාතය වළක්වා ගත යුතුය.

සරත් සමය තුළ සෞඛ්‍ය සංරක්ෂණය සඳහා, "යින් සහ යැං සමතුලිතතාවය" පිළිබඳ ස්වාභාවික නීතිය අනුගමනය කළ යුතු අතර, වියළි බව, සුළඟ සහ අවපාතය ශරීරය ආක්‍රමණය කිරීමෙන් වළක්වා ගත යුතුය.

වියළි බව වළක්වන්න: Autum Equinox පසු, වාතය වියළි වේ.ගෘහස්ථ පරිසරය තුළ යම් ආර්ද්රතාවයක් පවත්වා ගත යුතුය.ඔබට නිවසේ ආර්ද්‍රතාකාරකයක් තැබිය හැකිය, නැතහොත් වියළි වාතය වළක්වා ගැනීම සඳහා රාත්‍රියේදී ඔබේ ඇඳ අසල කුඩා වතුර භාජනයක් තැබිය හැකිය.මීට අමතරව, ඔබ වියළි බව තෙතමනය කරන Tremella, මානෙල්, නෙළුම් මුල් සහ පර්සිමන් වැනි ආහාර වැඩිපුර පරිභෝජනය කළ යුතුය.

සුළඟ වළක්වන්න: සුළං නපුර සරත් සෘතුවේ සෞඛ්ය සංරක්ෂණයේ ප්රධාන සතුරා ද වේ.මිනිස් සිරුර සුළඟින් බලපෑමට ලක් වූ පසු, Yang Qi තුවාල කිරීම පහසු වන අතර, කරකැවිල්ල, හිසරදය සහ පිටුපස සහ ඉණෙහි වේදනාව වැනි ගැටළු ඇති කරයි.නිදා සිටින විට, කවුළුව සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘත නොකළ යුතුය;වාතාශ්රය සඳහා කුඩා පරතරයක් තැබීම ප්රමාණවත්ය.ඇඳ ඇතිරිල්ලකින් හොඳින් ආවරණය කරන්න, විශේෂයෙන් ඔබේ පිටුපස සහ ඉණ උණුසුම්ව තබා ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න.

මානසික අවපීඩනය වැළැක්වීම: සරත් සෘතුවේ පහසුවෙන් පහත් මනෝභාවයට හේතු විය හැක, එබැවින් සාමකාමී මානසිකත්වයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.ඔබේ විවේක කාලය තුළ, පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ වැඩිපුර පිටතට යන්න.නිෂේධාත්මක හැඟීම් විසුරුවා හැරීමට උපකාර කළ හැකි දුර දර්ශනය භුක්ති විඳීමට කඳු නැගීම, විනෝද චාරිකාවක් හෝ කඳු නැගීමකට යාමට කටයුතු කරන්න.