Nan jou ekinoks otòn la, lajounen ak lannwit gen menm longè.Soti nan pwen sa a pi devan, tanperati a piti piti diminye, ak atmosfè a otòn vin de pli zan pli pwononse.Ki karakteristik klima a apre ekinoks otòn la?

Apre ekinoks otòn la, sechrès otòn piti piti vin pi entansifye, sa ki fè li difisil pou tanpèt yo fòme, ak ensèk yo prepare pou ibènasyon.Dlo lapli akimile nan sezon lete piti piti seche.Bote nan otòn manti nan bote nan trankil nan dlo, bay yon moun yon sans de pasaj tan an.

Soti nan pi wo a, li klè ke dèyè "bote nan otòn" manti sechrès, dessikasyon, ak yon allusion nan fredi ... Apre w fin antre nan ekinoks otòn la, ki jan nou ka ajiste kò nou dapre fenoloji a, mete yon fondasyon solid pou akeyi a. sezon ivè?

Aji selon fenoloji epi apresye bote jou otòn yo

Adorelalin

Autumn Equinox te yon fwa tradisyonèl "Moon Adorasyon Festival la", ki soti nan Mid-Autumn Festival la soti.Nan mitan lannwit ekinoks otòn la, fanmi yo t ap rasanble nan pati lakou yo ak pi bon limyè lalin lan.Apre yo fin peye lalin nan respè yo, yo ta chita alantou yon tab epi pataje mooncakes, kreye yon atmosfè Harmony.

selebreingyon bon rekòt

Jodi a, Equinox Autumn se tou Festival Harvest Farmers Chinwa yo.Parfen nan melon ak fwi ranpli lè a, epi diri a retounen nan etab la.Tout kote ou gade, rekòt la otòn ap dewoule.Li se yon sèn vivan nan rekòt abondan.

Apre yo fin antre nan Otòn Equinox, sechrès mal fasil fè mal likid kò a ak deplet enèji, sa ki lakòz fatig ak feblès.Defisi nan likid ak enèji ka afekte fonksyon ògàn yo tankou poumon, lestomak ak ren yo.Se poutèt sa, rejim yon sèl la ta dwe konsantre sou nouri Yin a ak idrat sechrès la.

Ou ka manje manje ki pi cho ak imid pou nouri poumon yo soti anndan an deyò, tankou te jasmine, japonica diri congee, joumou pitimi congee, wowoli ak siwo myèl.

Ou ka ajoute touReishi dyondyonnan manje chak jou ou yo.Ou ka kwitReishiak Sophora flavescens ak reglis, ki ka ede siprime tous, ekspilse flèm, nouri poumon yo, ak idrat sechrès, kidonk benefisye enèji senk ògàn yo.Altènativman, ou ka kwit Reishi ak siwo myèl ak chanpiyon blan pou idrat poumon yo epi sispann touse.

siwo myèl akTremellaSoup akGanodermanouri poumon yo, sispann touse, ak dissipe sechrès otòn

Engredyan: 4g nanGanodermasinensetranch, 10g tremella, bè goji, dat wouj, grenn lotus, siwo myèl.

Metòd: Chire tremella a tranpe an moso epi mete l nan yon po ansanm akGanodermasinensetranch, grenn Lotus, bè Goji, ak dat wouj.Mitone sou chalè ki ba pou 1 èdtan.Finalman, ajoute siwo myèl pou arom epi li pare pou sèvi.

Ganodermasoup nourisan poumon yo siprime tous, retire flèm, nouri poumon yo, epi idrate sechrès.

Engredyan: Sophora flavescens, reglis,Ganoderma.

Eksplikasyon repa medsin: Siprime tous, retire flèm, nouri poumon yo, ak idrat sechrès.

Youn ta dwe aji selon chanjman ki fèt nan lanati, ak nan lavi chak jou, youn ta dwe anpeche sechrès, van, ak depresyon.

Pou prezèvasyon sante nan Equinox Autumn, youn ta dwe swiv lwa natirèl "balans Yin ak Yang", epi anpeche sechrès, van, ak depresyon anvayi kò a.

Anpeche sechrès: Apre ekinoks otòn la, lè a vin sèk.Yo ta dwe kenbe yon sèten nivo imidite nan anviwònman andedan kay la.Ou ka mete yon imidite nan kay la, oswa mete yon ti chodyè dlo toupre kabann ou nan mitan lannwit pou evite lè sèk.Anplis de sa, ou ta dwe konsome plis manje ki idrat sechrès, tankou tremella, bèl ti flè, rasin lotus, ak kaki.

Anpeche van: Van sa ki mal se tou yon gwo lènmi nan prezèvasyon sante nan otòn.Apre kò imen an afekte pa van, li fasil pou blese Yang Qi a, sa ki lakòz pwoblèm tankou vètij, maltèt, ak doulè nan do a ak ren.Lè dòmi, fenèt la pa ta dwe konplètman louvri;kite yon ti espas pou vantilasyon se ase.Kouvri tèt ou byen ak yon lenn, espesyalman peye atansyon a kenbe do ou ak ren cho.

Anpeche Depresyon: Otòn ka fasilman mennen nan atitid ba, kidonk li enpòtan kenbe yon mantalite lapè.Nan tan lib ou, ale plis ak fanmi ak zanmi.Fè aranjman pou ale randone, piknik, oswa monte pou jwi gade byen lwen, sa ki ka ede dispèse emosyon negatif.