శరదృతువు విషువత్తు రోజున, పగలు మరియు రాత్రి సమానంగా ఉంటాయి.ఈ పాయింట్ నుండి ముందుకు, ఉష్ణోగ్రత క్రమంగా తగ్గుతుంది, మరియు శరదృతువు వాతావరణం ఎక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు.శరదృతువు విషువత్తు తర్వాత వాతావరణం యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

శరదృతువు విషువత్తు తరువాత, శరదృతువు యొక్క పొడి క్రమంగా తీవ్రమవుతుంది, ఉరుములతో కూడిన వర్షం ఏర్పడటం కష్టమవుతుంది మరియు కీటకాలు నిద్రాణస్థితికి సిద్ధమవుతాయి.వేసవి నుంచి పేరుకుపోయిన వర్షపు నీరు క్రమంగా ఎండిపోతుంది.శరదృతువు యొక్క అందం నీటి యొక్క ప్రశాంతమైన అందంలో ఉంది, ఇది సమయం గడిచే అనుభూతిని ఇస్తుంది.

పైన పేర్కొన్నదాని ప్రకారం, "శరదృతువు యొక్క అందం" వెనుక పొడిబారడం, ఎండిపోవడం మరియు చల్లదనం యొక్క సూచన దాగి ఉందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది... శరదృతువు విషువత్తులో ప్రవేశించిన తర్వాత, మన శరీరాలను ఫినాలజీకి అనుగుణంగా ఎలా సర్దుబాటు చేసుకోవచ్చు, దానిని స్వాగతించడానికి బలమైన పునాదిని ఏర్పరుస్తుంది. శీతాకాలం?

ఫినాలజీ ప్రకారం పని చేయండి మరియు శరదృతువు రోజుల అందాన్ని అభినందించండి

పూజలు చేస్తున్నారుచంద్రుడు

శరదృతువు విషువత్తు ఒకప్పుడు సాంప్రదాయ "మూన్ వర్షిప్ ఫెస్టివల్", దీని నుండి మిడ్-శరదృతువు పండుగ ఉద్భవించింది.శరదృతువు విషువత్తు రాత్రి, కుటుంబాలు ఉత్తమ చంద్రకాంతితో వారి ప్రాంగణంలో గుమిగూడుతాయి.చంద్రునికి నివాళులు అర్పించిన తర్వాత, వారు ఒక టేబుల్ చుట్టూ కూర్చుని మూన్‌కేక్‌లను పంచుకుంటూ సామరస్య వాతావరణాన్ని సృష్టించారు.

జరుపుకోండిingఒక మంచి పంట

నేడు, శరదృతువు విషువత్తు చైనీస్ రైతుల హార్వెస్ట్ ఫెస్టివల్ కూడా.పుచ్చకాయలు మరియు పండ్ల సువాసన గాలిని నింపుతుంది, మరియు అన్నం తిరిగి కొట్టుకు వస్తుంది.ఎక్కడ చూసినా శరదృతువు కోత కళకళలాడుతోంది.ఇది సమృద్ధిగా పండించే సజీవ దృశ్యం.

శరదృతువు విషువత్తులో ప్రవేశించిన తరువాత, పొడి చెడు శరీరం యొక్క ద్రవాలను సులభంగా హాని చేస్తుంది మరియు శక్తిని తగ్గిస్తుంది, అలసట మరియు బలహీనతను కలిగిస్తుంది.ద్రవాలు మరియు శక్తి యొక్క లోపం ఊపిరితిత్తులు, కడుపు మరియు మూత్రపిండాలు వంటి అవయవాల పనితీరును కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.అందువల్ల, ఒకరి ఆహారం యిన్‌ను పోషించడం మరియు పొడిని తేమ చేయడంపై దృష్టి పెట్టాలి.

ఊపిరితిత్తులను లోపలి నుండి పోషించడానికి మీరు మరింత వెచ్చని మరియు తేమతో కూడిన ఆహారాన్ని తినవచ్చు, అవి జాస్మిన్ టీ, జపోనికా రైస్ కాంగీ, గుమ్మడికాయ మిల్లెట్ కాంగీ, నువ్వులు మరియు తేనె వంటివి.

మీరు కూడా జోడించవచ్చురీషి పుట్టగొడుగులుమీ రోజువారీ భోజనానికి.మీరు ఉడికించాలిరీషిసోఫోరా ఫ్లేవ్‌సెన్స్ మరియు లైకోరైస్‌తో, దగ్గును అణిచివేసేందుకు, కఫాన్ని బహిష్కరించడానికి, ఊపిరితిత్తులను పోషించడానికి మరియు పొడిని తేమగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా ఐదు అవయవాల శక్తికి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది.ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ఊపిరితిత్తులను తేమ చేయడానికి మరియు దగ్గును ఆపడానికి తేనె మరియు తెల్లటి ఫంగస్‌తో రీషిని ఉడికించాలి.

తేనె మరియుట్రెమెల్లాతో సూప్గానోడెర్మాఊపిరితిత్తులను పోషిస్తుంది, దగ్గును ఆపుతుంది మరియు శరదృతువు పొడిని తొలగిస్తుంది

కావలసినవి: 4గ్రాగానోడెర్మాపాపముముక్కలు, 10 గ్రా ట్రెమెల్లా, గోజీ బెర్రీలు, ఎర్ర ఖర్జూరాలు, తామర గింజలు, తేనె.

విధానం: నానబెట్టిన ట్రెమెల్లాను ముక్కలుగా చేసి ఒక పాత్రలో వేయాలిగానోడెర్మాపాపముముక్కలు, లోటస్ గింజలు, గోజీ బెర్రీలు మరియు ఎరుపు ఖర్జూరాలు.1 గంట తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.చివరగా, సువాసన కోసం తేనె జోడించండి మరియు ఇది సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

గానోడెర్మాఊపిరితిత్తుల-పోషక సూప్ దగ్గును అణిచివేస్తుంది, కఫాన్ని తొలగిస్తుంది, ఊపిరితిత్తులకు పోషణను అందిస్తుంది మరియు పొడిని తేమ చేస్తుంది.

కావలసినవి: సోఫోరా ఫ్లేవ్‌సెన్స్, లికోరైస్,గానోడెర్మా.

ఔషధ భోజన వివరణ: దగ్గును అణిచివేస్తుంది, కఫం తొలగిస్తుంది, ఊపిరితిత్తులకు పోషణను అందిస్తుంది మరియు పొడిని తేమ చేస్తుంది.

ప్రకృతిలో వచ్చే మార్పులకు అనుగుణంగా ప్రవర్తించాలి, దైనందిన జీవితంలో పొడిబారడం, గాలి, నిరాశను నివారించాలి.

శరదృతువు విషువత్తులో ఆరోగ్య సంరక్షణ కోసం, "యిన్ మరియు యాంగ్ యొక్క సమతుల్యత" యొక్క సహజ నియమాన్ని అనుసరించాలి మరియు శరీరాన్ని ఆక్రమించకుండా పొడి, గాలి మరియు నిరాశను నిరోధించాలి.

పొడిబారకుండా నిరోధించండి: శరదృతువు విషువత్తు తరువాత, గాలి పొడిగా మారుతుంది.ఇండోర్ వాతావరణంలో ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి తేమను నిర్వహించాలి.మీరు ఇంట్లో హ్యూమిడిఫైయర్‌ను ఉంచవచ్చు లేదా పొడి గాలిని నివారించడానికి రాత్రిపూట మీ మంచం దగ్గర ఒక చిన్న కుండ నీటిని ఉంచవచ్చు.అదనంగా, మీరు ట్రెమెల్లా, లిల్లీ, లోటస్ రూట్ మరియు ఖర్జూరం వంటి పొడిని తేమ చేసే ఆహారాలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.

గాలిని నిరోధించండి: శరదృతువులో ఆరోగ్య సంరక్షణకు గాలి చెడు కూడా ప్రధాన శత్రువు.మానవ శరీరం గాలి ద్వారా ప్రభావితమైన తర్వాత, యాంగ్ క్విని గాయపరచడం సులభం, దీని వలన మైకము, తలనొప్పి మరియు వెన్ను మరియు నడుము నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి.నిద్రపోతున్నప్పుడు, విండో పూర్తిగా తెరవబడదు;వెంటిలేషన్ కోసం ఒక చిన్న ఖాళీని వదిలివేయడం సరిపోతుంది.మెత్తని బొంతతో మిమ్మల్ని మీరు బాగా కప్పుకోండి, ముఖ్యంగా మీ వీపు మరియు నడుము వెచ్చగా ఉంచుకోవడంపై శ్రద్ధ వహించండి.

డిప్రెషన్‌ను నివారించండి: శరదృతువు సులభంగా తక్కువ మానసిక స్థితికి దారితీస్తుంది, కాబట్టి శాంతియుత మనస్తత్వాన్ని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం.మీ ఖాళీ సమయంలో, కుటుంబం మరియు స్నేహితులతో ఎక్కువ బయటకు వెళ్లండి.ప్రతికూల భావోద్వేగాలను చెదరగొట్టడంలో సహాయపడే సుదూర దృశ్యాన్ని ఆస్వాదించడానికి హైకింగ్, పిక్నిక్ లేదా క్లైంబింగ్‌కు వెళ్లడానికి ఏర్పాట్లు చేయండి.