Na dan jesenskog ekvinocija dan i noć su jednake dužine.Od ove točke nadalje temperatura se postupno smanjuje, a jesenska atmosfera postaje sve izraženija.Koje su karakteristike klime nakon jesenskog ekvinocija?

Nakon jesenskog ekvinocija, jesenska suhoća postupno se pojačava, što otežava stvaranje grmljavinskih oluja, a kukci se pripremaju za zimski san.Nakupljena kišnica od ljeta postupno presušuje.Ljepota jeseni leži u mirnoj ljepoti vode koja daje osjećaj prolaska vremena.

Iz navedenog je jasno da se iza “ljepote jeseni” krije suhoća, isušivanje, tračak hladnoće... Kako nakon ulaska u jesenski ekvinocij prilagoditi svoje tijelo prema fenologiji, postavljajući čvrste temelje za doček zimska sezona?

Ponašajte se fenološki i cijenite ljepotu jesenskih dana

obožavanjemjesec

Jesenski ekvinocij nekada je bio tradicionalni "Festival obožavanja Mjeseca", iz kojeg je nastao Festival sredine jeseni.U noći jesenskog ekvinocija obitelji bi se okupljale u dijelu svog dvorišta s najljepšom mjesečinom.Nakon što bi odali počast mjesecu, sjeli bi za stol i dijelili mjesečeve kolače, stvarajući skladnu atmosferu.

Slaviingdobra žetva

Danas je jesenski ekvinocij ujedno i Praznik žetve kineskih poljoprivrednika.Mirisi dinja i voća ispunjavaju zrak, a riža se vraća u ambar.Kamo god pogledate, jesenska berba se odvija.To je živahan prizor obilne žetve.

Nakon ulaska u jesenski ekvinocij, zlo suhoće lako šteti tjelesnim tekućinama i iscrpljuje energiju, uzrokujući umor i slabost.Manjak tekućine i energije također može utjecati na funkcije organa kao što su pluća, želudac i bubrezi.Stoga bi se prehrana trebala usredotočiti na hranjenje yina i vlaženje suhoće.

Možete jesti više tople i vlažne hrane kako biste nahranili pluća iznutra prema van, kao što je čaj od jasmina, skuta od japanske riže, skuta od bundeve i prosa, sezam i med.

Također možete dodatiReishi gljivesvojim dnevnim obrocima.Možete kuhatiReishisa Sophora flavescens i sladićem, koji mogu pomoći u suzbijanju kašlja, izbacivanju sluzi, njeguju pluća i ovlažuju suhoću, čime pogoduju energiji pet organa.Alternativno, možete kuhati reishi s medom i bijelim gljivama kako biste ovlažili pluća i zaustavili kašalj.

Med iTremellaJuha saGanodermahrani pluća, zaustavlja kašalj i otklanja jesensku suhoću

Sastojci: 4 gGanodermagrijehkriške, 10 g trmele, goji bobice, crvene datulje, sjemenke lotosa, med.

Način rada: Namočenu tremelu natrgajte na komadiće i zajedno s njom stavite u lonacGanodermagrijehkriške, sjemenke lotosa, goji bobice i crvene datulje.Pirjati na laganoj vatri 1 sat.Na kraju dodajte med za aromu i spremno je za posluživanje.

Ganodermajuha koja njeguje pluća suzbija kašalj, uklanja sluz, hrani pluća i hidratizira suhoću.

Sastojci: Sophora flavescens, sladić,Ganoderma.

Objašnjenje ljekovitog obroka: Suzbija kašalj, uklanja sluz, hrani pluća i hidratizira suhoću.

Treba se ponašati u skladu s promjenama u prirodi, au svakodnevnom životu treba spriječiti sušu, vjetrove i depresiju.

Za očuvanje zdravlja na jesenski ekvinocij treba se pridržavati prirodnog zakona "ravnoteže Yina i Yanga", spriječiti suhoću, vjetrove i depresiju da napadnu tijelo.

Spriječite suhoću: Nakon jesenskog ekvinocija zrak postaje suh.U zatvorenom prostoru treba održavati određenu razinu vlažnosti.Možete postaviti ovlaživač zraka kod kuće ili noću staviti malu posudu s vodom blizu kreveta kako biste izbjegli suhi zrak.Osim toga, trebali biste konzumirati više hrane koja vlaži suhoću, kao što su tremella, ljiljan, lotosov korijen i kaki.

Spriječiti vjetar: Zlo vjetra također je glavni neprijatelj očuvanja zdravlja u jesen.Nakon što vjetar zahvati ljudsko tijelo, lako je ozlijediti Yang Qi, uzrokujući probleme kao što su vrtoglavica, glavobolja i bol u leđima i struku.Kada spavate, prozor ne bi trebao biti potpuno otvoren;dovoljno je ostaviti mali razmak za ventilaciju.Dobro se pokrijte poplunom, posebno pripazite da vam leđa i struk budu topli.

Spriječite depresiju: Jesen može lako dovesti do lošeg raspoloženja, stoga je važno zadržati miran način razmišljanja.U slobodno vrijeme više izlazite s obitelji i prijateljima.Dogovorite se za planinarenje, piknik ili penjanje kako biste uživali u pogledu u daljinu, što može pomoći u raspršivanju negativnih emocija.