Na dan jesenjeg ekvinocija dan i noć su jednake dužine.Od ovog trenutka temperatura se postepeno smanjuje, a jesenja atmosfera postaje sve izraženija.Koje su karakteristike klime nakon jesenjeg ekvinocija?

Nakon jesenjeg ekvinocija, suvoća jeseni se postepeno pojačava, što otežava nastanak grmljavine, a insekti se pripremaju za hibernaciju.Akumulirana kišnica od ljeta postepeno presušuje.Ljepota jeseni leži u mirnoj ljepoti vode, koja daje osjećaj protoka vremena.

Iz navedenog je jasno da se iza „ljepote jeseni“ krije suhoća, isušivanje i tračak hladnoće... Kako nakon ulaska u jesenju ravnodnevnicu prilagoditi svoja tijela prema fenologiji, postavljajući čvrste temelje za dobrodošlicu zimska sezona?

Ponašajte se prema fenologiji i cijenite ljepotu jesenjih dana

Worshipingmjesec

Jesenska ravnodnevica je nekada bila tradicionalni „Praznik klanjanja Mesecu“, iz kojeg je nastao i Festival sredine jeseni.U noći jesenje ravnodnevice porodice bi se okupljale u dijelu svog dvorišta s najboljom mjesečinom.Nakon što su odali počast Mjesecu, sjeli bi oko stola i dijelili mjesečeve kolače, stvarajući harmoničnu atmosferu.

Slaviinga Good Harvest

Danas je jesenji ekvinocij ujedno i festival žetve kineskih farmera.Miris dinje i voća ispunjava vazduh, a pirinač se vraća u štalu.Kud god pogledate, jesenja žetva se odvija.To je živa scena bogate žetve.

Nakon ulaska u jesenji ekvinocij, suvoća zla lako šteti tjelesnim tekućinama i iscrpljuje energiju, uzrokujući umor i slabost.Nedostatak tečnosti i energije takođe može uticati na funkcije organa kao što su pluća, želudac i bubrezi.Stoga se nečija ishrana treba fokusirati na hranjenje jina i vlaženje suhoće.

Možete jesti više tople i vlažne hrane kako biste nahranili pluća iznutra prema van, kao što su čaj od jasmina, japonica pirinčan džem, džem od prosa od bundeve, susam i med.

Možete i dodatiReishi pečurkeVašim dnevnim obrocima.Možete kuhatiReishisa Sophora flavescens i sladićem, koji mogu pomoći u suzbijanju kašlja, izbacivanju sluzi, njeguju pluća i hidratiziraju suhoću, čime se poboljšava energija pet organa.Alternativno, možete skuhati Reishi s medom i bijelim gljivama kako biste navlažili pluća i zaustavili kašalj.

Med iTremellaSupa saGanodermahrani pluća, zaustavlja kašalj i otklanja jesensku suhoću

Sastojci: 4gGanodermasinensekriške, 10 g tremele, goji bobice, crvene urme, sjemenke lotosa, med.

Način rada: Namočenu tremelu istrgnuti na komade i staviti u šerpu zajedno saGanodermasinensekriške, sjemenke lotosa, goji bobice i crvene hurme.Krčkajte na laganoj vatri 1 sat.Na kraju dodajte med za aromu i spremno je za posluživanje.

GanodermaSupa koja hrani pluća suzbija kašalj, uklanja sluz, hrani pluća i vlaži suvoću.

Sastojci: Sophora flavescens, sladić,Ganoderma.

Objašnjenje medicinskog obroka: Suzbija kašalj, uklanja sluz, hrani pluća i vlaži suhoću.

Treba se ponašati u skladu sa promjenama u prirodi, au svakodnevnom životu spriječiti suhoću, vjetar i depresiju.

Za očuvanje zdravlja u vrijeme jesenje ravnodnevice, treba slijediti prirodni zakon „ravnoteže Yin i Yang“ i spriječiti suvoću, vjetar i depresiju da napadnu tijelo.

Sprečiti suvoću: Nakon jesenjeg ekvinocija, vazduh postaje suv.U zatvorenom prostoru treba održavati određeni nivo vlažnosti.Možete postaviti ovlaživač zraka kod kuće ili staviti malu posudu s vodom u blizini kreveta noću kako biste izbjegli suv zrak.Osim toga, trebali biste konzumirati više namirnica koje hidratiziraju suhoću, kao što su tremela, ljiljan, korijen lotosa i dragun.

Prevent Wind: Zlo vjetra je također veliki neprijatelj očuvanja zdravlja u jesen.Nakon što na ljudsko tijelo djeluje vjetar, lako je ozlijediti Yang Qi, uzrokujući probleme kao što su vrtoglavica, glavobolja i bol u leđima i struku.Kada spavate, prozor ne bi trebalo da se otvara do kraja;dovoljno je ostaviti mali razmak za ventilaciju.Dobro se pokrijte jorganom, posebno pazite da vam leđa i struk budu topli.

Sprečiti depresiju: Jesen lako može dovesti do lošeg raspoloženja, pa je važno zadržati miran način razmišljanja.U slobodno vrijeme više izlazite sa porodicom i prijateljima.Dogovorite se za planinarenje, piknik ili penjanje kako biste uživali u pogledu iz daljine, što može pomoći u raspršivanju negativnih emocija.