Az őszi napéjegyenlőség napján a nappal és az éjszaka egyenlő hosszúságú.Ettől kezdve a hőmérséklet fokozatosan csökken, és az őszi légkör egyre hangsúlyosabbá válik.Milyen jellemzői vannak az éghajlatnak az őszi napéjegyenlőség után?

Az őszi napéjegyenlőség után fokozatosan felerősödik az őszi szárazság, ami megnehezíti a zivatarok kialakulását, a rovarok felkészülnek a téli álomra.A nyárról felgyülemlett esővíz fokozatosan kiszárad.Az ősz szépsége a víz nyugodt szépségében rejlik, érzékelteti az idő múlását.

A fentiekből kitűnik, hogy az „ősz szépsége” mögött a szárazság, a kiszáradás és egy csipetnyi hidegség húzódik meg… Az őszi napéjegyenlőség beköszöntével hogyan tudjuk testünket a fenológiához igazítani, ezzel szilárd alapot teremtve a szeretet fogadására. Téli szezon?

Cselekedj a fenológia szerint, és értékeld az őszi napok szépségét

Istentiszteleta Hold

Az őszi napéjegyenlőség egykor a hagyományos „Holdistentiszteleti Fesztivál” volt, ahonnan a Közép-Őszi Fesztivál is származott.Az őszi napéjegyenlőség éjszakáján a családok udvaruk legjobb holdfényes részén gyűltek össze.Miután lerótták tiszteletüket a Hold előtt, egy asztal körül ültek és holdtortákat osztottak meg, harmonikus hangulatot teremtve.

Celebratingjó termést

Ma az őszi napéjegyenlőség a kínai gazdák betakarítási ünnepe is.A dinnye és a gyümölcs illata megtölti a levegőt, és a rizs visszatér az istállóba.Bármerre nézel, az őszi aratás bontakozik ki.Ez a bőséges aratás élénk színtere.

Az őszi napéjegyenlőségbe való belépés után a szárazság gonosz könnyen károsítja a test folyadékait és kimeríti az energiát, fáradtságot és gyengeséget okozva.A folyadék- és energiahiány olyan szervek működését is befolyásolhatja, mint a tüdő, a gyomor és a vesék.Ezért az étrendnek a yin táplálására és a szárazság hidratálására kell összpontosítania.

Ehet több meleg és nedves ételt, hogy belülről táplálja a tüdőt, mint például a jázminteát, a japonica rizst, a tökkölest, a szezámmagot és a mézet.

Azt is hozzá lehet adniReishi gombaa napi étkezéshez.Tudsz főzniReishiSophora flavescensnel és édesgyökérrel, amelyek segíthetnek a köhögés elnyomásában, a váladék eltávolításában, táplálják a tüdőt és hidratálják a szárazságot, ezáltal jótékony hatással vannak az öt szerv energiájára.Alternatív megoldásként főzhet Reishit mézzel és fehér gombával, hogy hidratálja a tüdőt és megállítsa a köhögést.

Méz ésTremellaLeves veleGanodermatáplálja a tüdőt, megállítja a köhögést, elűzi az őszi szárazságot

Hozzávalók: 4gGanodermasinenseszelet, 10g tremella, Goji bogyó, Piros datolya, Lótuszmag, Méz.

Elkészítése: A beáztatott tremellát tépkedje fel darabokra, és tegye egy edénybeGanodermasinenseszelet, lótusz mag, goji bogyó és piros datolya.1 órán át lassú tűzön pároljuk.Végül ízesítjük a mézet, és már tálalhatjuk is.

Ganodermaa tüdőtápláló leves elnyomja a köhögést, eltávolítja a váladékot, táplálja a tüdőt és hidratálja a szárazságot.

Összetevők: Sophora flavescens, édesgyökér,Ganoderma.

Gyógyászati ​​étkezés magyarázata: Elnyomja a köhögést, eltávolítja a váladékot, táplálja a tüdőt és hidratálja a szárazságot.

A természet változásai szerint kell cselekedni, a mindennapi életben pedig meg kell akadályozni a szárazságot, a szelet, a depressziót.

Az őszi napéjegyenlőség egészségének megőrzése érdekében be kell tartani a „Yin és Yang egyensúlyának” természeti törvényét, és meg kell akadályozni, hogy a szárazság, a szél és a depresszió behatoljon a szervezetbe.

Megakadályozza a kiszáradást: Az őszi napéjegyenlőség után a levegő kiszárad.A beltéri környezetben bizonyos páratartalmat fenn kell tartani.Elhelyezhet párásítót otthon, vagy éjszakára egy kis edény vizet az ágya mellé, hogy elkerülje a száraz levegőt.Ezenkívül több olyan ételt kell fogyasztania, amelyek hidratálják a szárazságot, mint például a tremella, a liliom, a lótuszgyökér és a datolyaszilva.

A szél megakadályozása: A szélgonosz ősszel is nagy ellensége az egészségmegőrzésnek.Miután az emberi testet szél éri, könnyen megsérülhet a Yang Qi, ami olyan problémákat okoz, mint a szédülés, fejfájás, hát- és derékfájás.Alvás közben az ablakot nem szabad teljesen kinyitni;elegendő egy kis rést hagyni a szellőzéshez.Takard be jól magad egy paplannal, különösen ügyelj arra, hogy a hátad és a derekad melegen legyen.

A depresszió megelőzése: Az ősz könnyen rossz hangulathoz vezethet, ezért fontos a békés gondolkodásmód megőrzése.Szabadidődben járj többet családoddal és barátaiddal.Szervezzen meg túrázást, piknikezést vagy mászást, hogy élvezze a távoli kilátást, ami segíthet eloszlatni a negatív érzelmeket.