Syyspäiväntasauspäivänä päivä ja yö ovat yhtä pitkiä.Tästä eteenpäin lämpötila laskee vähitellen ja syksyinen ilmapiiri tulee yhä voimakkaammaksi.Mitkä ovat ilmaston ominaisuudet syyspäiväntasauksen jälkeen?

Syyspäiväntasauksen jälkeen syksyn kuivuus voimistuu vähitellen, mikä vaikeuttaa ukkosmyrskyjen muodostumista ja hyönteiset valmistautuvat lepotilaan.Kesältä kertynyt sadevesi kuivuu vähitellen.Syksyn kauneus piilee veden rauhallisessa kauneudessa, joka antaa tunteen ajan kulumisesta.

Edellä olevan perusteella on selvää, että "syksyn kauneuden" takana piilee kuivuus, kuivuminen ja ripaus kylmyyttä... Kuinka voimme säädellä kehomme fenologian mukaan, kun olemme saavuttaneet syyspäiväntasauksen, luoden vankan pohjan tervetulleeksi talvikausi?

Toimi fenologian mukaan ja arvosta syyspäivien kauneutta

Palvominenkuu

Syyspäiväntasaus oli aikoinaan perinteinen "Kuun palvontafestivaali", josta keskisyksyn juhla sai alkunsa.Syyspäiväntasauksen yönä perheet kokoontuivat pihalleen sille osalle, jossa oli paras kuutamo.Kunnioituksensa kuuta kohtaan he istuivat pöydän ympärillä ja jakoivat kuukakkuja luoden harmonisen tunnelman.

Juhliinghyvää satoa

Nykyään syyspäiväntasaus on myös Kiinan maanviljelijöiden sadonkorjuujuhla.Melonien ja hedelmien tuoksu täyttää ilman, ja riisi palaa navettaan.Minne tahansa katsotkin, syksyn sato avautuu.Se on vilkas kohtaus runsaasta sadosta.

Syyspäiväntasauksen jälkeen kuivuuspaha vahingoittaa helposti kehon nesteitä ja kuluttaa energiaa aiheuttaen väsymystä ja heikkoutta.Nesteiden ja energian puute voi vaikuttaa myös elinten, kuten keuhkojen, mahalaukun ja munuaisten, toimintaan.Siksi ruokavaliossa tulisi keskittyä yinin ravitsemiseen ja kuivuuden kosteuttamiseen.

Voit syödä enemmän lämpimiä ja kosteaa ruokaa, joka ravitsee keuhkoja sisältä ulospäin, kuten jasmiiniteetä, japonica-riisicongeea, kurpitsahirssicongeea, seesamia ja hunajaa.

Voit myös lisätäReishi sieniäpäivittäisiin aterioihin.Sinä osaat tehdä ruokaaReishisisältää Sophora flavescensiä ja lakritsia, jotka voivat auttaa tukahduttamaan yskää, karkottamaan limaa, ravitsemaan keuhkoja ja kosteuttamaan kuivuutta, mikä hyödyttää viiden elimen energiaa.Vaihtoehtoisesti voit valmistaa Reishiä hunajan ja valkosienen kanssa keuhkojen kosteuttamiseksi ja yskimisen lopettamiseksi.

Kulta jaTremellaKeitto kanssaGanodermaravitsee keuhkoja, lopettaa yskimisen ja hälventää syksyn kuivuutta

Ainekset: 4 gGanodermasinenseviipaleita, 10 g tremellaa, goji-marjoja, punaisia ​​taateleita, lootuksensiemeniä, hunajaa.

Menetelmä: Revi liotettu tremella paloiksi ja laita se kattilaanGanodermasinenseviipaleita, lootuksen siemeniä, goji-marjoja ja punaisia ​​taateleita.Hauduta miedolla lämmöllä 1 tunti.Lisää lopuksi hunajaa maustamaan ja se on valmis tarjottavaksi.

Ganodermakeuhkoja ravitseva keitto vaimentaa yskää, poistaa limaa, ravitsee keuhkoja ja kosteuttaa kuivuutta.

Ainesosat: Sophora flavescens, lakritsi,Ganoderma.

Lääkeaterian selitys: Vaimentaa yskää, poistaa limaa, ravitsee keuhkoja ja kosteuttaa kuivuutta.

Luonnon muutosten mukaan tulee toimia ja arjessa kuivumista, tuulta ja masennusta ehkäistä.

Terveyden säilyttämiseksi syyspäiväntasauksen aikana tulee noudattaa "yinin ja yangin tasapainon" luonnonlakia ja estää kuivuuden, tuulen ja masennuksen tunkeutuminen kehoon.

Estä kuivuminen: Syyspäiväntasauksen jälkeen ilma kuivuu.Sisäympäristössä tulee säilyttää tietty kosteustaso.Voit sijoittaa kostuttimen kotiin tai laittaa pienen vesikattilan sänkysi lähelle yöksi välttääksesi kuivan ilman.Lisäksi sinun tulisi kuluttaa enemmän kuivuutta kosteuttavia ruokia, kuten tremellaa, liljaa, lootusjuurta ja kaki.

Estä Tuuli: Tuulen pahuus on myös syksyn terveydensuojelun suuri vihollinen.Kun tuuli on vaikuttanut ihmiskehoon, Yang Qi on helppo vahingoittaa aiheuttaen ongelmia, kuten huimausta, päänsärkyä ja selkä- ja vyötärökipuja.Nukkuessasi ikkunaa ei saa avata kokonaan;pienen raon jättäminen ilmanvaihtoa varten riittää.Peitä itsesi hyvin peitolla, kiinnitä erityisesti huomiota selän ja vyötärön lämpimänä pitämiseen.

Estä masennus: Syksy voi helposti johtaa huonoon mielialaan, joten on tärkeää säilyttää rauhallinen ajattelutapa.Vapaa-ajalla liiku enemmän perheen ja ystävien kanssa.Järjestä vaellus, piknik tai kiipeily nauttiaksesi kaukaisista näkymistä, mikä voi auttaa hajottamaan negatiivisia tunteita.