Kuzgi tengkunlik kunida kecha va kunduz teng bo'ladi.Shu vaqtdan boshlab harorat asta-sekin pasayadi va kuzgi atmosfera tobora kuchayib boradi.Kuzgi tengkunlikdan keyingi iqlimning xususiyatlari qanday?

Kuzgi tengkunlikdan keyin kuzning quruqligi asta-sekin kuchayib, momaqaldiroqlarning paydo bo'lishini qiyinlashtiradi va hasharotlar qish uyqusiga tayyorlanadi.Yozdan to'plangan yomg'ir suvi asta-sekin quriydi.Kuz faslining go‘zalligi suvning sokin go‘zalligida bo‘lib, odamga vaqt o‘tishi hissini beradi.

Yuqoridagilardan ma’lum bo‘ladiki, “kuz go‘zalligi” ortida quruqlik, qurib ketish va sovuq havo yotadi... Kuzgi tengkunlik davriga kirganimizdan so‘ng, tanamizni qanday qilib fenologiyaga moslashtirib, uni kutib olish uchun mustahkam poydevor qo‘yishimiz mumkin. qish mavsumi?

Fenologiyaga muvofiq harakat qiling va kuz kunlarining go'zalligini qadrlang

Ibodat qilishoy

Kuzgi tengkunlik bir vaqtlar an'anaviy "Oyga sig'inish festivali" bo'lib, kuzning o'rtalarida festival paydo bo'lgan.Kuzgi tengkunlik kechasida oilalar hovlining eng yaxshi oy nuri tushadigan qismida to'planishardi.Oyga hurmat-ehtirom ko‘rsatgandan so‘ng, dasturxon atrofida o‘tirib, oy tortlarini baham ko‘rishar, uyg‘un muhit yaratadilar.

Bayramingyaxshi hosil

Bugun kuzgi tengkunlik bayrami, shuningdek, Xitoy dehqonlarining hosili festivalidir.Qovun va mevalarning xushbo‘y hidi havoni to‘ldiradi, sholi yana omborga qaytadi.Qayerga qaramang, kuzgi hosil avj olib bormoqda.Bu mo‘l hosilning jonli sahnasi.

Kuzgi tengkunlik davriga kirgandan so'ng, quruqlik yovuzligi tanadagi suyuqliklarga osongina zarar etkazadi va energiyani yo'qotadi, charchoq va zaiflikni keltirib chiqaradi.Suyuqlik va energiya etishmovchiligi o'pka, oshqozon va buyraklar kabi organlarning funktsiyalariga ham ta'sir qilishi mumkin.Shuning uchun, odamning dietasi yinni oziqlantirishga va quruqlikni namlashga qaratilgan bo'lishi kerak.

O'pkalarni ichkaridan oziqlantirish uchun ko'proq issiq va nam ovqatlar iste'mol qilishingiz mumkin, masalan, yasemin choyi, yaponiya guruch kongesi, qovoqli tariq, kunjut va asal.

Siz ham qo'shishingiz mumkinReishi qo'ziqorinlarikundalik ovqatlaringizga.Siz pishirishingiz mumkinReishiSophora flavescens va qizilmiya bilan, bu yo'talni bostirish, balg'amni chiqarish, o'pkani oziqlantirish va quruqlikni namlashda yordam beradi va shu bilan beshta organning energiyasidan foyda oladi.Shu bilan bir qatorda, o'pkani namlash va yo'talni to'xtatish uchun asal va oq qo'ziqorin bilan Reishi pishirishingiz mumkin.

Asal vaTremellabilan sho'rvaGanodermao'pkani oziqlantiradi, yo'talni to'xtatadi va kuzgi quruqlikni yo'q qiladi

Tarkibi: 4 gGanodermagunohkortilim, 10 g tremella, Goji rezavorlari, Qizil xurmo, Lotus urug'lari, Asal.

Ishlash usuli: ho'llangan tremelani bo'laklarga bo'lib, uni qozonga solingGanodermagunohkortilim, Lotus urug'lari, Goji mevalari va Qizil xurmo.1 soat davomida past olovda pishiring.Nihoyat, ta'm berish uchun asal qo'shing va u xizmat qilishga tayyor.

Ganodermao'pkani oziqlantiruvchi sho'rva yo'talni bostiradi, balg'amni olib tashlaydi, o'pkani oziqlantiradi va quruqlikni namlaydi.

Tarkibi: Sophora flavescens, qizilmiya,Ganoderma.

Dorivor ovqatni tushuntirish: yo'talni bostiradi, balg'amni olib tashlaydi, o'pkani oziqlantiradi va quruqlikni namlaydi.

Tabiatdagi o‘zgarishlarga qarab harakat qilish, kundalik hayotda quruqlik, shamol, tushkunlikka tushishning oldini olish kerak.

Kuzgi tengkunlik paytida salomatlikni saqlash uchun "Yin va Yang muvozanati" ning tabiiy qonuniga rioya qilish va quruqlik, shamol va depressiyaning tanaga kirib kelishining oldini olish kerak.

Quruqlikni oldini olish: Kuzgi tengkunlikdan keyin havo quriydi.Ichki muhitda ma'lum bir namlik darajasi saqlanishi kerak.Siz uyda namlagichni qo'yishingiz yoki quruq havodan qochish uchun kechasi to'shagingizning yoniga kichik idish suv qo'yishingiz mumkin.Bundan tashqari, tremella, nilufar, lotus ildizi va xurmo kabi quruqlikni namlovchi ovqatlarni ko'proq iste'mol qilishingiz kerak.

Shamolni oldini olish: Shamol yovuzligi ham kuzda salomatlikni saqlashning asosiy dushmanidir.Inson tanasi shamolga ta'sir qilgandan so'ng, Yang Qi ga shikast etkazish oson, bu bosh aylanishi, bosh og'rig'i, orqa va beldagi og'riqlar kabi muammolarni keltirib chiqaradi.Uxlayotganda deraza to'liq ochilmasligi kerak;shamollatish uchun kichik bo'shliqni qoldirish kifoya.O'zingizni yorgan bilan yaxshilab yoping, ayniqsa, bel va belingizni issiq tutishga e'tibor bering.

Depressiyaning oldini olish: Kuz osonlikcha past kayfiyatga olib kelishi mumkin, shuning uchun tinch fikrni saqlash muhimdir.Bo'sh vaqtingizda oilangiz va do'stlaringiz bilan ko'proq sayr qiling.Salbiy his-tuyg'ularni tarqatishga yordam beradigan uzoq manzaradan bahramand bo'lish uchun piyoda yurish, piknik qilish yoki toqqa chiqishni tashkil qiling.