אויף דעם טאָג פון דער האַרבסט עקווינאָקס, טאָג און נאַכט זענען גלייַך לענג.פון דעם פונט פאָרויס, די טעמפּעראַטור ביסלעכווייַז דיקריסאַז, און די האַרבסט אַטמאָספער ווערט ינקריסינגלי פּראַנאַונסט.וואָס זענען די טשאַראַקטעריסטיקס פון די קלימאַט נאָך די האַרבסט עקווינאָקס?
נאָך די האַרבסט עקווינאָקס, די דריינאַס פון האַרבסט ביסלעכווייַז פאַרשטאַרקן, מאכן עס שווער פֿאַר טאַנדערסטאָרמז צו פאָרעם, און ינסעקץ גרייטן זיך פֿאַר כייבערניישאַן.די אַקיומיאַלייטיד רעגן וואַסער פון זומער ביסלעכווייַז דרייז אַרויף.די שיינקייט פון האַרבסט ליגט אין די באַרוט שיינקייט פון וואַסער, געבן איינער אַ געפיל פון די דורכפאָר פון צייַט.
פון די אויבן, עס איז קלאָר אַז הינטער די "שיינקייט פון האַרבסט" ליגט דריינאַס, דעסיקקאַטיאָן, און אַ אָנצוהערעניש פון ציטער ... נאָך אַרייַן די האַרבסט עקווינאָקס, ווי קענען מיר סטרויערן אונדזער ללבער לויט די פענאָלאָגי, ארויפלייגן אַ האַרט יסוד פֿאַר וועלקאַמינג די ווינטער צייַט?
אַקט לויט פענאָלאָגי און אָפּשאַצן די שיינקייט פון האַרבסט טעג
דער האַרבסט עקווינאָקס איז געווען אַמאָל דער טראדיציאנעלער "לבנה דינען פעסטיוואַל", פון וואָס דער מיטן האַרבסט פעסטיוואַל איז ערידזשאַנייטאַד.אין דער נאַכט פון דער האַרבסט עקווינאָקס, משפחות וואָלט קלייַבן זיך אין דער טייל פון זייער הויף מיט די בעסטער לעוואָנע - ליכט.נאכ ן באצאל ן זײע ר כבוד ם צ ו דע ר לבנה , פלעג ן ז ײ זיצ ן ארו ם א טיש , או ן זי ך צוטייל ן מי ט םונ ־ קייקס , װא ם האב ן געשאפ ן א הארמאניש ע אטמאספערע .
הייַנט, די האַרבסט עקווינאָקס איז אויך די כינעזיש פאַרמערס האַרוועסט פעסטיוואַל.דער גערוך פון מעלאַנז און פרוכטן זאַט די לופט, און די רייַז קערט צו די שפּייַכלער.אומעטו ם קוק ט זי ך א ן דע ר הארבסט ־ שניט .עס איז אַ לעבעדיק סצענע פון ברייטהאַרציק שניט.
נאָך אַרייַן די האַרבסט עקווינאָקס, דריינאַס בייז לייכט שאַטן די גוף ס פלוידס און דיפּליץ ענערגיע, קאָזינג מידקייַט און שוואַכקייַט.די דיפישאַנסי פון פלוידס און ענערגיע קענען אויך ווירקן די פאַנגקשאַנז פון אָרגאַנס אַזאַ ווי די לונגען, מאָגן און קידניז.דעריבער, דיין דיעטע זאָל פאָקוס אויף נערישינג די יין און מאָיסטוריזינג די דריינאַס.
איר קענען עסן מער וואַרעם און פייַכט פודז צו שפּייַזן די לונגען פֿון אינעווייניק, אַזאַ ווי דזשאַסמינע טיי, דזשאַפּאָניקאַ רייַז קאָנגעע, קירבעס מילאַט קאָנגעע, סעסאַמי און האָניק.
איר קענען אויך לייגןריישי מאַשרומזצו דיין טעגלעך מילז.איר קענען קאָכןריישימיט Sophora פלאַוועססענס און ליקעריש, וואָס קענען העלפֿן פאַרשטיקן הוסט, אַרויסטרייַבן לייכעץ, שפּייַזן די לונגען און מאָיסטוריזע דריינאַס, און דערמיט נוץ די ענערגיע פון די פינף אָרגאַנס.אַלטערנאַטיוועלי, איר קענען קאָכן ריישי מיט האָניק און ווייַס פונגוס צו מאָיסטוריזע די לונגען און האַלטן הוסט.
האָניק אוןטרעמעללאַזופּ מיטגאַנאָדערמאַנערישאַז די לונגען, סטאַפּס הוסט, און דיספּאַלז האַרבסט טרוקן
ינגרידיאַנץ: 4 ג פוןגאַנאָדערמאַזינדסלייסיז, 10 ג פון טרעמעללאַ, גאָדזשי בעריז, רויט דאַטעס, לאָטוס זאמען, האָניק.
אופֿן: רייַסן די סאָוקט טרעמעללאַ אין ברעקלעך און שטעלן עס אין אַ טאָפּ צוזאמען מיטגאַנאָדערמאַזינדסלייסיז, לאָטוס זאמען, גאָדזשי בעריז און רויט דאַטעס.מליען אויף נידעריק היץ פֿאַר 1 שעה.צום סוף, לייגן האָניק פֿאַר פלייווערינג און עס איז גרייט צו דינען.
גאַנאָדערמאַלונג-נערישינג זופּ סאַפּרעסיז הוסט, רימוווז לייכעץ, נערישאַז די לונגען און מאָיסטוריזעס טרוקן.
ינגרידיאַנץ: Sophora flavescens, ליקעריש,גאַנאָדערמאַ.
דערקלערונג פון מעדיציניש מאָלצייַט: סאַפּרעסיז הוסט, רימוווז לייכעץ, נערישאַז די לונגען און מאָיסטוריזעס דריינאַס.
מע ן זא ל האנדלע ן לוי ט ד י ענדערונ ג אי ן דע ר נאטור , או ן אי ן טאג־טעגלעכ ן לעב ן זא ל מע ן פארהיט ן טרוקעניש , װינ ט או ן דעפרעסיע .
פֿאַר געזונט פּרעזערוויישאַן אין דער האַרבסט עקווינאָקס, איר זאָל נאָכגיין די נאַטירלעך געזעץ פון "וואָג פון יין און יאַנג", און פאַרמייַדן דריינאַס, ווינט און דעפּרעסיע פון ינוויידינג דעם גוף.
פאַרהיטן דריינאַס: נאך דעם האַרבסט עקווינאָקס, די לופט ווערט טרוקן.א זיכער מדרגה פון הומידיטי זאָל זיין מיינטיינד אין די דרינענדיק סוויווע.איר קענען שטעלן אַ כיומידאַפייער אין שטוב, אָדער שטעלן אַ קליין טאָפּ פון וואַסער לעבן דיין בעט בייַ נאַכט צו ויסמיידן טרוקן לופט.אין דערצו, איר זאָל פאַרנוצן מער פודז וואָס מאָיסטוריזע דריינאַס, אַזאַ ווי טרעמעללאַ, ליליע, לאָטוס וואָרצל און פּערסיממאָן.
פאַרהיטן ווינט: ווינט בייז איז אויך אַ הויפּט פייַנט פון געזונט פּרעזערוויישאַן אין האַרבסט.נאָך דער מענטש גוף איז אַפעקטאַד דורך ווינט, עס איז גרינג צו שאַטן די יאַנג קי, קאָזינג פּראָבלעמס אַזאַ ווי קאָפּשווינדל, קאָפּווייטיק און ווייטיק אין די צוריק און טאַליע.בײ ם שלאפ ן זא ל ד י פענצטע ר ניש ט געעפנ ט װערן ;געלאזן אַ קליין ריס פֿאַר ווענאַליישאַן איז גענוג.דעקן זיך געזונט מיט אַ קאָלדרע, ספּעציעל אכטונג צו האַלטן דיין צוריק און טאַליע וואַרעם.
פאַרהיטן דעפּרעסיע: האַרבסט קענען לייכט פירן צו נידעריק שטימונג, אַזוי עס איז וויכטיק צו האַלטן אַ פרידלעך מיינדסעט.אין דיין ספּער צייט, גיין אויס מער מיט משפּחה און פרענדז.צולייגן צו גיין כייקינג, פּיקניקינג, אָדער קליימינג צו געניסן די ווייַט מיינונג, וואָס קענען העלפֿן צעשפּרייטן נעגאַטיוו ימאָושאַנז.
פּאָסטן צייט: 11 אקטאבער 2023