На дан јесење равнодневице дан и ноћ су једнаке дужине.Од овог тренутка температура постепено опада, а јесења атмосфера постаје све израженија.Које су карактеристике климе после јесење равнодневице?

Након јесење равнодневице, сувоћа јесени се постепено појачава, што отежава настанак грмљавине, а инсекти се припремају за хибернацију.Акумулирана кишница од лета постепено пресушује.Лепота јесени лежи у мирној лепоти воде, која даје осећај протока времена.

Из наведеног је јасно да се иза „лепоте јесени“ крије сувоћа, исушивање и наговештај хладноће... Како после уласка у јесењу равнодневицу да прилагодимо своје тело фенологији, постављајући чврст темељ за добродошлицу зимска сезона?

Понашајте се према фенологији и цените лепоту јесењих дана

ВорсхипингМесец

Јесенска равнодневица је некада била традиционални „Фестивал обожавања Месеца“, из којег је настао Фестивал средине јесени.У ноћи јесење равнодневице породице би се окупљале у делу свог дворишта са најлепшом месечином.Након што су одали почаст Месецу, седели би око стола и делили месечеве колаче, стварајући хармоничну атмосферу.

Славиингдобра жетва

Данас је јесења равнодневица уједно и фестивал жетве кинеских фармера.Мирис диње и воћа испуњава ваздух, а пиринач се враћа у шталу.Куд год погледаш, јесења жетва се одвија.То је жива сцена богате жетве.

Након уласка у јесењу равнодневицу, сувоћа зла лако штети телесним течностима и исцрпљује енергију, изазивајући умор и слабост.Недостатак течности и енергије такође може утицати на функције органа као што су плућа, стомак и бубрези.Стога, нечија исхрана треба да се фокусира на исхрану јина и влажење сувоће.

Можете да једете више топле и влажне хране да бисте нахранили плућа изнутра према споља, као што су чај од јасмина, конгее од пиринча од јапонике, џем од проса од бундеве, сусам и мед.

Такође можете додатиРеисхи печуркена своје дневне оброке.Можеш да кувашРеисхиса Сопхора флавесценс и сладићем, који може помоћи у сузбијању кашља, избацивању слузи, храни плућа и влажи сувоћу, чиме се користи енергији пет органа.Алтернативно, можете кувати Реисхи са медом и белим гљивама да навлажите плућа и зауставите кашаљ.

Мед иТремеллаСупа саГанодермахрани плућа, зауставља кашаљ и отклања јесење сувоће

Састојци: 4 гГанодермасиненсекришке, 10 г тремеле, гоји бобице, црвене урме, семе лотоса, мед.

Начин рада: Натопљену тремелу исецкати на комаде и ставити у шерпу заједно саГанодермасиненсекришке, семенке лотоса, гоји бобице и црвене урме.Кувајте на лаганој ватри 1 сат.На крају додајте мед за арому и спремно је за послуживање.

Ганодермасупа која храни плућа сузбија кашаљ, уклања слуз, храни плућа и влажи сувоћу.

Састојци: сопхора флавесценс, сладић,Ганодерма.

Објашњење медицинског оброка: Сузбија кашаљ, уклања слуз, храни плућа и влажи сувоћу.

Треба деловати у складу са променама у природи, ау свакодневном животу спречити сувоћу, ветар и депресију.

За очување здравља током јесење равнодневице, треба следити природни закон „равнотеже јина и јанга” и спречити сувоћу, ветар и депресију да нападну тело.

Спречити сувоћу: После јесење равнодневице, ваздух постаје сув.У затвореном простору треба одржавати одређени ниво влажности.Можете поставити овлаживач код куће или ставити мали лонац воде близу кревета ноћу како бисте избегли сув ваздух.Поред тога, требало би да конзумирате више намирница које хидрирају сувоћу, као што су тремела, љиљан, корен лотоса и персиммон.

Превент Винд: Зло ветра је такође велики непријатељ очувања здравља у јесен.Након што на људско тело утиче ветар, лако је повредити Ианг Ки, изазивајући проблеме као што су вртоглавица, главобоља и бол у леђима и струку.Када спавате, прозор не би требало да буде потпуно отворен;довољно је оставити мали размак за вентилацију.Добро се покријте јорганом, посебно обратите пажњу на то да вам леђа и струк буду топли.

Спречите депресију: Јесен лако може довести до лошег расположења, тако да је важно задржати миран начин размишљања.У слободно време више излазите са породицом и пријатељима.Организујте планинарење, пикник или пењање да бисте уживали у погледу на даљину, што може помоћи у распршивању негативних емоција.