Pada hari Ekuinoks Musim Gugur, siang dan malam memiliki panjang yang sama.Mulai saat ini, suhu berangsur-angsur menurun, dan suasana musim gugur menjadi semakin terasa.Apa ciri-ciri iklim setelah Ekuinoks Musim Gugur?

Setelah Ekuinoks Musim Gugur, kekeringan musim gugur berangsur-angsur meningkat, sehingga sulit terbentuknya badai petir, dan serangga bersiap untuk hibernasi.Akumulasi air hujan sejak musim panas berangsur-angsur mengering.Keindahan musim gugur terletak pada keindahan air yang tenang, memberikan kesan berlalunya waktu.

Dari uraian di atas, terlihat jelas bahwa di balik “keindahan musim gugur” terdapat kekeringan, kekeringan, dan sedikit rasa dingin… Setelah memasuki Ekuinoks Musim Gugur, bagaimana kita dapat menyesuaikan tubuh kita sesuai dengan fenologi, meletakkan dasar yang kokoh untuk menyambut datangnya musim gugur. musim dingin?

Bertindak sesuai dengan fenologi dan hargai keindahan hari-hari musim gugur

Menyembahbulan

Ekuinoks Musim Gugur dulunya merupakan “Festival Penyembahan Bulan” tradisional, yang menjadi asal muasal Festival Pertengahan Musim Gugur.Pada malam Ekuinoks Musim Gugur, keluarga akan berkumpul di bagian halaman rumah mereka dengan cahaya bulan terbaik.Setelah memberikan penghormatan kepada bulan, mereka akan duduk mengelilingi meja dan berbagi kue bulan, menciptakan suasana yang harmonis.

MerayakaningPanen yang Baik

Saat ini, Ekuinoks Musim Gugur juga merupakan Festival Panen Petani Tiongkok.Aroma melon dan buah-buahan memenuhi udara, dan beras kembali ke lumbung.Ke mana pun Anda melihat, panen musim gugur sedang berlangsung.Ini adalah pemandangan yang meriah dari hasil panen yang melimpah.

Setelah memasuki Ekuinoks Musim Gugur, kejahatan kekeringan dengan mudah merusak cairan tubuh dan menghabiskan energi sehingga menyebabkan kelelahan dan kelemahan.Kekurangan cairan dan energi juga dapat mempengaruhi fungsi organ seperti paru-paru, lambung, dan ginjal.Oleh karena itu, pola makan seseorang harus fokus pada memberi nutrisi pada yin dan melembabkan kekeringan.

Anda bisa memperbanyak makan makanan hangat dan lembab untuk menyehatkan paru-paru dari dalam ke luar, seperti teh melati, bubur nasi japonica, bubur millet labu, wijen dan madu.

Anda juga dapat menambahkanjamur reishiuntuk makanan sehari-hari Anda.Kamu bisa memasakReishidengan Sophora flavescens dan licorice yang dapat membantu menekan batuk, mengeluarkan dahak, menyehatkan paru-paru, dan melembabkan kekeringan sehingga memberikan manfaat energi pada kelima organ.Alternatifnya, Anda bisa memasak Reishi dengan madu dan jamur putih untuk melembabkan paru-paru dan menghentikan batuk.

Sayang dangemetarSup denganGanodermamenyehatkan paru-paru, menghentikan batuk, dan menghilangkan kekeringan musim gugur

Bahan: 4g dariGanodermadosairisan, 10g tremella, Goji berry, kurma merah, biji teratai, Madu.

Cara membuat: Sobek tremella yang sudah direndam menjadi beberapa bagian dan masukkan ke dalam panci bersamaGanodermadosairisan, biji teratai, Goji berry, dan kurma merah.Rebus dengan api kecil selama 1 jam.Terakhir tambahkan madu sebagai penyedap rasa dan siap dihidangkan.

Ganodermasup bergizi paru-paru menekan batuk, menghilangkan dahak, menyehatkan paru-paru, dan melembabkan kekeringan.

Bahan: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Penjelasan jamu: Menekan batuk, menghilangkan dahak, menyehatkan paru-paru, dan melembabkan kekeringan.

Seseorang harus bertindak sesuai dengan perubahan alam, dan dalam kehidupan sehari-hari, seseorang harus mencegah kekeringan, angin, dan depresi.

Untuk menjaga kesehatan pada Ekuinoks Musim Gugur, seseorang harus mengikuti hukum alam “keseimbangan Yin dan Yang”, dan mencegah kekeringan, angin, dan depresi menyerang tubuh.

Mencegah Kekeringan: Setelah Ekuinoks Musim Gugur, udara menjadi kering.Tingkat kelembapan tertentu harus dijaga di lingkungan dalam ruangan.Anda bisa meletakkan pelembab udara di rumah, atau meletakkan panci kecil berisi air di dekat tempat tidur Anda pada malam hari untuk menghindari udara kering.Selain itu, sebaiknya perbanyak konsumsi makanan yang melembabkan kekeringan, seperti tremella, lily, akar teratai, dan kesemek.

Mencegah Angin: Angin jahat juga merupakan musuh utama pemeliharaan kesehatan di musim gugur.Setelah tubuh manusia terkena angin, Yang Qi mudah terluka sehingga menimbulkan masalah seperti pusing, sakit kepala, dan nyeri pada punggung dan pinggang.Saat tidur, jendela tidak boleh terbuka penuh;meninggalkan celah kecil untuk ventilasi sudah cukup.Tutupi diri Anda dengan baik dengan selimut, terutama perhatikan untuk menjaga punggung dan pinggang Anda tetap hangat.

Mencegah Depresi: Musim gugur dapat dengan mudah menyebabkan suasana hati yang buruk, jadi penting untuk menjaga pola pikir yang damai.Di waktu senggang, perbanyaklah jalan-jalan bersama keluarga dan teman.Rencanakan untuk pergi hiking, piknik, atau mendaki untuk menikmati pemandangan di kejauhan, yang dapat membantu menghilangkan emosi negatif.