Sonbahar Ekinoksunda gece ve gündüz eşit uzunluktadır.Bu noktadan itibaren sıcaklık giderek azalıyor ve sonbahar atmosferi giderek belirginleşiyor.Sonbahar Ekinoksundan sonraki iklimin özellikleri nelerdir?

Sonbahar Ekinoksundan sonra sonbaharın kuruluğu giderek yoğunlaşarak fırtınaların oluşmasını zorlaştırır ve böcekler kış uykusuna hazırlanır.Yaz aylarında biriken yağmur suları giderek kuruyor.Sonbaharın güzelliği suyun dingin güzelliğinde yatar, insana zamanın geçişini hissettirir.

Yukarıdan bakıldığında, “sonbaharın güzelliğinin” arkasında kuruluk, kuruma ve hafif bir üşümenin yattığı açıktır… Sonbahar Ekinoksuna girdikten sonra, vücudumuzu fenolojiye göre nasıl ayarlayabilir ve sonbaharı karşılamaya sağlam bir temel atabiliriz? kış sezonu?

Fenolojiye göre hareket edin ve sonbahar günlerinin güzelliğini takdir edin

İbadetay

Sonbahar Ekinoksu, bir zamanlar Sonbahar Ortası Festivalinin kaynaklandığı geleneksel “Ay İbadeti Festivali” idi.Sonbahar Ekinoksunun olduğu gecede aileler avlularının ay ışığının en iyi olduğu kısmında toplanırlardı.Aya saygı duruşunda bulunulduktan sonra bir masa etrafında oturup ay çöreği paylaşılır ve ahenkli bir atmosfer yaratılırdı.

Kutlamaingİyi Bir Hasat

Bugün Sonbahar Ekinoksu aynı zamanda Çinli Çiftçilerin Hasat Festivalidir.Kavun ve meyvelerin kokusu havayı dolduruyor ve pirinç ahıra geri dönüyor.Nereye baksanız sonbahar hasadı gelişiyor.Bol hasadın canlı bir sahnesi.

Sonbahar Ekinoksuna girdikten sonra kuruluk kötülüğü vücudun sıvılarına kolayca zarar verir ve enerjiyi tüketerek yorgunluk ve halsizliğe neden olur.Sıvı ve enerji eksikliği akciğer, mide ve böbrek gibi organların fonksiyonlarını da etkileyebilir.Bu nedenle kişinin diyeti yin'i beslemeye ve kuruluğu nemlendirmeye odaklanmalıdır.

Akciğerleri içten dışa beslemek için yasemin çayı, japonica pirinç lapası, kabak darı püresi, susam ve bal gibi daha sıcak ve nemli yiyecekler yiyebilirsiniz.

Ayrıca ekleyebilirsinizReishi mantarlarıgünlük öğünlerinize.Yemek yapabilirsinReishiSophora flavescens ve meyan kökü ile öksürüğü bastırmaya, balgamı çıkarmaya, akciğerleri beslemeye ve kuruluğu nemlendirmeye yardımcı olarak beş organın enerjisinden faydalanır.Alternatif olarak akciğerleri nemlendirmek ve öksürüğü durdurmak için Reishi'yi bal ve beyaz mantarla pişirebilirsiniz.

Bal veTremellaÇorbaGanodermaakciğerleri besler, öksürüğü durdurur ve sonbahar kuruluğunu giderir

Malzemeler: 4gGanodermagünahdilimler, 10g tremella, Goji meyveleri, Kırmızı hurma, Lotus tohumları, Bal.

Yapılışı: Islatılmış tremellayı parçalara ayırın ve bir tencereye koyun.Ganodermagünahdilimleri, Lotus tohumları, Goji meyveleri ve Kırmızı hurmalardan oluşur.1 saat kadar kısık ateşte pişirin.Son olarak tat vermesi için bal ekleyin ve servise hazır.

GanodermaAkciğeri besleyen çorba öksürüğü bastırır, balgamı giderir, akciğerleri besler ve kuruluğu nemlendirir.

İçindekiler: Sophora flavescens, meyan kökü,Ganoderma.

Şifalı yemek açıklaması: Öksürüğü bastırır, balgamı giderir, akciğerleri besler ve kuruluğu nemlendirir.

Doğadaki değişimlere göre hareket edilmeli, günlük yaşamda kuruluk, rüzgar ve depresyondan kaçınılmalıdır.

Sonbahar Ekinoksunda sağlığı korumak için, kişi "Yin ve Yang dengesi" şeklindeki doğal yasaya uymalı ve kuruluk, rüzgar ve depresyonun vücudu istila etmesini önlemelidir.

Kuruluğu Önleyin: Sonbahar Ekinoksundan sonra hava kurur.İç ortamda belli bir nem oranının korunması gerekmektedir.Havanın kurumasını önlemek için evinize bir nemlendirici yerleştirebilir veya geceleri yatağınızın yakınına küçük bir tencerede su koyabilirsiniz.Ayrıca tremella, zambak, nilüfer kökü, hurma gibi kuruluğu nemlendiren besinleri daha fazla tüketmelisiniz.

Rüzgarı Önleyin: Rüzgar kötülüğü aynı zamanda sonbaharda sağlığın korunmasının da büyük bir düşmanıdır.İnsan vücudu rüzgardan etkilendikten sonra Yang Qi'yi yaralamak kolaydır; baş dönmesi, baş ağrısı, sırt ve bel ağrısı gibi sorunlara neden olur.Uyurken pencere tamamen açılmamalı;Havalandırma için küçük bir boşluk bırakılması yeterlidir.Kendinizi bir yorganla iyice örtün, özellikle sırtınızı ve belinizi sıcak tutmaya dikkat edin.

Depresyonu Önleyin: Sonbahar kolayca moralinizin bozulmasına neden olabilir, bu nedenle huzurlu bir zihniyeti sürdürmek önemlidir.Boş zamanlarınızda aileniz ve arkadaşlarınızla daha çok dışarı çıkın.Olumsuz duyguları dağıtmaya yardımcı olabilecek uzak manzaranın tadını çıkarmak için yürüyüşe, pikniğe veya tırmanmaya gitmeyi düzenleyin.