शरद ऋतूतील विषुववृत्ताच्या दिवशी, दिवस आणि रात्र समान लांबीचे असतात.या बिंदूपासून पुढे, तापमान हळूहळू कमी होते आणि शरद ऋतूतील वातावरण अधिक स्पष्ट होते.शरद ऋतूतील विषुववृत्तीनंतरच्या हवामानाची वैशिष्ट्ये काय आहेत?

शरद ऋतूतील विषुववृत्तीनंतर, शरद ऋतूतील कोरडेपणा हळूहळू तीव्र होतो, ज्यामुळे वादळ तयार होणे कठीण होते आणि कीटक हायबरनेशनसाठी तयार होतात.उन्हाळ्यात साचलेले पावसाचे पाणी हळूहळू सुकते.शरद ऋतूतील सौंदर्य पाण्याच्या शांत सौंदर्यात आहे, ज्यामुळे एखाद्याला काळाची जाणीव होते.

वरीलवरून, हे स्पष्ट होते की "शरद ऋतूतील सौंदर्या" मागे कोरडेपणा, सुवासिकपणा आणि थंडीचा इशारा आहे... शरद ऋतूतील विषुववृत्तात प्रवेश केल्यानंतर, आपण आपल्या शरीराला फेनोलॉजीनुसार कसे समायोजित करू शकतो, याच्या स्वागतासाठी एक भक्कम पाया घालू शकतो. हिवाळा हंगाम?

फिनोलॉजीनुसार कार्य करा आणि शरद ऋतूतील दिवसांच्या सौंदर्याची प्रशंसा करा

उपासना करत आहेचंद्र

शरद ऋतूतील विषुव एके काळी पारंपारिक "चंद्र उपासना उत्सव" होता, ज्यापासून मध्य-शरद ऋतूतील उत्सवाची उत्पत्ती झाली.शरद ऋतूतील विषुववृत्ताच्या रात्री, कुटुंबे त्यांच्या अंगणात सर्वोत्तम चंद्रप्रकाशासह एकत्र जमतील.चंद्राला आदरांजली वाहल्यानंतर, ते एका टेबलाभोवती बसून मूनकेक सामायिक करायचे, एक कर्णमधुर वातावरण तयार करायचे.

साजरा कराingचांगली कापणी

आज, शरद ऋतूतील विषुव हा चिनी शेतकऱ्यांचा कापणी उत्सव देखील आहे.खरबूज आणि फळांचा सुगंध हवेत भरतो आणि तांदूळ कोठारात परततो.आपण जिकडे पाहतो तिकडे शरद ऋतूतील कापणी उलगडत आहे.हे भरपूर कापणीचे एक जिवंत दृश्य आहे.

शरद ऋतूतील विषुववृत्तात प्रवेश केल्यानंतर, कोरडेपणाचे वाईट शरीरातील द्रवपदार्थांना सहजपणे हानी पोहोचवते आणि ऊर्जा कमी करते, ज्यामुळे थकवा आणि अशक्तपणा येतो.द्रव आणि उर्जेच्या कमतरतेमुळे फुफ्फुस, पोट आणि मूत्रपिंड यांसारख्या अवयवांच्या कार्यांवर देखील परिणाम होतो.म्हणून, एखाद्याच्या आहारामध्ये यिनचे पोषण आणि कोरडेपणा ओलावा यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

फुफ्फुसांना आतून बाहेरून पोषण देण्यासाठी तुम्ही अधिक उबदार आणि ओलसर पदार्थ खाऊ शकता, जसे की चमेली चहा, जापोनिका राइस कॉंजी, भोपळा बाजरी, तीळ आणि मध.

आपण देखील जोडू शकतारेशी मशरूमतुमच्या रोजच्या जेवणापर्यंत.तुम्ही स्वयंपाक करू शकतारेशीसोफोरा फ्लेव्हसेन्स आणि ज्येष्ठमध सह, जे खोकला दाबण्यास, कफ काढून टाकण्यास, फुफ्फुसांचे पोषण करण्यास आणि कोरडेपणा मॉइश्चरायझ करण्यास मदत करू शकतात, ज्यामुळे पाच अवयवांच्या ऊर्जेचा फायदा होतो.वैकल्पिकरित्या, फुफ्फुसांना मॉइश्चरायझ करण्यासाठी आणि खोकला थांबवण्यासाठी तुम्ही रेशीला मध आणि पांढर्‍या बुरशीने शिजवू शकता.

मध आणिट्रेमेलासह सूपगानोडर्माफुफ्फुसांचे पोषण करते, खोकला थांबवते आणि शरद ऋतूतील कोरडेपणा दूर करते

साहित्य: 4 ग्रॅमगानोडर्मापापकाप, 10 ग्रॅम ट्रेमेला, गोजी बेरी, लाल खजूर, कमळाच्या बिया, मध.

कृती : भिजवलेल्या ट्रेमेलाचे तुकडे करून एका भांड्यात सोबत ठेवागानोडर्मापापकाप, कमळाच्या बिया, गोजी बेरी आणि लाल खजूर.मंद आचेवर १ तास शिजवा.शेवटी, चवीसाठी मध घाला आणि ते सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.

गानोडर्माफुफ्फुसाचे पोषण करणारे सूप खोकला कमी करते, कफ काढून टाकते, फुफ्फुसांचे पोषण करते आणि कोरडेपणा मॉइश्चरायझ करते.

साहित्य: सोफोरा फ्लेव्हसेन्स, ज्येष्ठमध,गानोडर्मा.

औषधी जेवणाचे स्पष्टीकरण: खोकला दाबते, कफ काढून टाकते, फुफ्फुसांचे पोषण करते आणि कोरडेपणा मॉइश्चरायझ करते.

निसर्गातील बदलानुसार वागले पाहिजे आणि दैनंदिन जीवनात कोरडेपणा, वारा, उदासीनता टाळली पाहिजे.

शरद ऋतूतील विषुववृत्तीमध्ये आरोग्य जतन करण्यासाठी, एखाद्याने "यिन आणि यांगचे संतुलन" या नैसर्गिक नियमाचे पालन केले पाहिजे आणि कोरडेपणा, वारा आणि नैराश्य शरीरावर आक्रमण करण्यापासून रोखले पाहिजे.

कोरडेपणा प्रतिबंधित करा: शरद ऋतूतील विषुववृत्तानंतर हवा कोरडी होते.घरातील वातावरणात आर्द्रता एक विशिष्ट पातळी राखली पाहिजे.कोरडी हवा टाळण्यासाठी तुम्ही घरी एक ह्युमिडिफायर लावू शकता किंवा रात्रीच्या वेळी तुमच्या बिछान्याजवळ पाण्याचे एक लहान भांडे ठेवू शकता.याव्यतिरिक्त, आपण अधिक अन्नपदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे कोरडेपणाला आर्द्रता देतात, जसे की ट्रेमेला, लिली, कमळ रूट आणि पर्सिमॉन.

वारा प्रतिबंधित करा: शरद ऋतूतील आरोग्य रक्षणाचा प्रमुख शत्रू म्हणजे वाऱ्याचे वाईट.मानवी शरीरावर वाऱ्याचा परिणाम झाल्यानंतर, यांग क्यूईला दुखापत करणे सोपे होते, ज्यामुळे चक्कर येणे, डोकेदुखी आणि पाठ आणि कंबर दुखणे यासारख्या समस्या उद्भवतात.झोपताना, खिडकी पूर्णपणे उघडू नये;वायुवीजनासाठी एक लहान अंतर सोडणे पुरेसे आहे.स्वतःला रजाईने चांगले झाकून घ्या, विशेषत: तुमची पाठ आणि कंबर उबदार ठेवण्याकडे लक्ष द्या.

नैराश्य टाळा: शरद ऋतूमुळे सहज मूड कमी होऊ शकतो, त्यामुळे शांततापूर्ण मानसिकता राखणे महत्त्वाचे आहे.तुमच्या मोकळ्या वेळेत, कुटुंब आणि मित्रांसह अधिक बाहेर जा.दूरच्या दृश्याचा आनंद घेण्यासाठी हायकिंग, पिकनिक किंवा गिर्यारोहणाची व्यवस्था करा, ज्यामुळे नकारात्मक भावना दूर होण्यास मदत होईल.