ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ದಿನದಂದು, ಹಗಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಗಳು ಸಮಾನ ಉದ್ದವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.ಈ ಹಂತದಿಂದ ಮುಂದೆ, ತಾಪಮಾನವು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ವಾತಾವರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರದ ಹವಾಮಾನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಶರತ್ಕಾಲ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಶರತ್ಕಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗುಡುಗುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಟಗಳು ಶಿಶಿರಸುಪ್ತಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.ಬೇಸಿಗೆಯಿಂದ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಮಳೆನೀರು ಕ್ರಮೇಣ ಬತ್ತಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ಶರತ್ಕಾಲದ ಸೌಂದರ್ಯವು ನೀರಿನ ಶಾಂತ ಸೌಂದರ್ಯದಲ್ಲಿದೆ, ಇದು ಸಮಯದ ಅಂಗೀಕಾರದ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನವುಗಳಿಂದ, "ಶರತ್ಕಾಲದ ಸೌಂದರ್ಯ" ದ ಹಿಂದೆ ಶುಷ್ಕತೆ, ಶುಷ್ಕತೆ ಮತ್ತು ಚಳಿಯ ಸುಳಿವು ಇದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ... ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಫಿನಾಲಾಜಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಭದ್ರ ಬುನಾದಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದ ಋತು?

ಫಿನಾಲಜಿ ಪ್ರಕಾರ ವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ದಿನಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ

ಪೂಜಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಚಂದ್ರ

ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯು ಒಮ್ಮೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ "ಚಂದ್ರನ ಆರಾಧನಾ ಉತ್ಸವ" ಆಗಿತ್ತು, ಇದರಿಂದ ಮಧ್ಯ ಶರತ್ಕಾಲದ ಉತ್ಸವವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು.ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ರಾತ್ರಿ, ಕುಟುಂಬಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಗಳದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕಿನೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತವೆ.ಚಂದ್ರನಿಗೆ ನಮನ ಸಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಮೇಜಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಕುಳಿತು ಚಂದ್ರನ ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡು ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದರು.

ಆಚರಿಸಿingಉತ್ತಮ ಸುಗ್ಗಿಯ

ಇಂದು, ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯು ಚೀನೀ ರೈತರ ಸುಗ್ಗಿಯ ಹಬ್ಬವಾಗಿದೆ.ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸುಗಂಧವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಕಣಜಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.ಎಲ್ಲಿ ನೋಡಿದರೂ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸುಗ್ಗಿ ಬಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ.ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸುಗ್ಗಿಯ ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ದೃಶ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶರತ್ಕಾಲ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ, ಶುಷ್ಕತೆ ದುಷ್ಟವು ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಂತಹ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬರ ಆಹಾರವು ಯಿನ್ ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಾಸ್ಮಿನ್ ಟೀ, ಜಪೋನಿಕಾ ರೈಸ್ ಕಾಂಗೀ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ರಾಗಿ ಕಾಂಗೀ, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ನೀವು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದುರೈಶಿ ಅಣಬೆಗಳುನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಊಟಕ್ಕೆ.ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದುರೀಶಿಸೋಫೊರಾ ಫ್ಲೇವೆಸೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು, ಕಫವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಐದು ಅಂಗಗಳ ಶಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುತ್ತದೆ.ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದೊಂದಿಗೆ ರೀಶಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು.

ಜೇನು ಮತ್ತುಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾಜೊತೆ ಸೂಪ್ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶರತ್ಕಾಲದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು: 4 ಗ್ರಾಂಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆಚೂರುಗಳು, 10 ಗ್ರಾಂ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ, ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆಂಪು ಖರ್ಜೂರಗಳು, ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು, ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ವಿಧಾನ: ನೆನೆಸಿದ ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾವನ್ನು ತುಂಡು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಕಿಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಪಾಪಪ್ರಜ್ಞೆಚೂರುಗಳು, ಕಮಲದ ಬೀಜಗಳು, ಗೋಜಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಖರ್ಜೂರಗಳು.ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ 1 ಗಂಟೆ ಕುದಿಸಿ.ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸೇವೆ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ಸೂಪ್ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸೋಫೊರಾ ಫ್ಲೇವ್ಸೆನ್ಸ್, ಲೈಕೋರೈಸ್,ಗ್ಯಾನೋಡರ್ಮಾ.

ಔಷಧೀಯ ಊಟದ ವಿವರಣೆ: ಕೆಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕತೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಶರತ್ಕಾಲ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ, "ಯಿನ್ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಸಮತೋಲನ" ದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಬೇಕು.

ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ಶರತ್ಕಾಲದ ವಿಷುವತ್ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಣ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಳಿ ಸಣ್ಣ ಮಡಕೆ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು.ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟ್ರೆಮೆಲ್ಲಾ, ಲಿಲ್ಲಿ, ಲೋಟಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಪರ್ಸಿಮನ್‌ನಂತಹ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ಪವನ ದುಷ್ಟ ಸಹ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ.ಮಾನವ ದೇಹವು ಗಾಳಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ನಂತರ, ಯಾಂಗ್ ಕಿಯನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮಲಗುವಾಗ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರೆಯಬಾರದು;ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಅಂತರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟರೆ ಸಾಕು.ಗಾದಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಗಮನ ಕೊಡಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ: ಶರತ್ಕಾಲವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತಿಯುತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ.ದೂರದ ನೋಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಹೈಕಿಂಗ್, ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.