U ghjornu di l'Equinox d'Autunno, u ghjornu è a notte sò di lunghezza uguale.Da questu puntu in avanti, a temperatura diminuite gradualmente, è l'atmosfera di u vaghjimu diventa sempre più pronunzianu.Chì sò e caratteristiche di u clima dopu à l'Equinox di Autunno ?
Dopu à l'Equinox d'Autunno, a siccità di u vaghjimu s'intensifica gradualmente, facennu difficiuli per e tempeste di furmà, è l'insetti preparanu per a hibernazione.L'acqua di pioggia accumulata da l'estiu si secca gradualmente.A bellezza di u vaghjimu si trova in a bellezza tranquilla di l'acqua, chì dà un sensu di u passaghju di u tempu.
Da quì sopra, hè chjaru chì daretu à a "bellezza di u vaghjimu" si trova a secchezza, a dissiccazione è un pizzicu di friddu... Dopu à l'entrata in l'Equinox d'Autunno, cumu pudemu aghjustà u nostru corpu secondu a fenologia, ponendu una basa solida per accoglie stagione d'invernu?
Agisce secondu a fenologia è apprezzà a bellezza di i ghjorni di vaghjime
L'Equinox d'Autunnu era una volta u tradiziunale "Festival d'adorazione di a Luna", da quale hè urigginatu u Festival di u Mid-Autumn.A notte di l'Equinox d'Autunnu, e famiglie si riuniscenu in a parte di u so cortile cù u megliu chiaru di luna.Dopu avè pagatu i so rispetti à a luna, si pusanu intornu à una tavola è sparte i mooncakes, creendu una atmosfera armuniosa.
Oghje, l'Equinox di Autunnu hè ancu u Festival di a Racolta di l'Agricultori Cinesi.A fragranza di meloni è frutti empie l'aria, è u risu torna à a stalla.In ogni locu chì fighjate, a cugliera di u vaghjimu si sviluppa.Hè una scena vivace di racolta generosa.
Dopu à l'entrata in l'Equinox d'Autunno, a secchezza male facilmente dannisce i fluidi di u corpu è depletes energia, pruvucannu fatigue è debule.A carenza di fluidi è energia pò ancu influenzà e funzioni di l'organi cum'è i pulmoni, u stomacu è i rini.Per quessa, a dieta di unu deve fucalizza nantu à nutriscia u yin è idratà a secca.
Pudete manghjà cibi più caldi è umidi per alimentà i pulmoni da l'internu, cum'è tè di jasmine, congee di risu japonica, congee di migliu di zucca, sesame è meli.
Pudete ancu aghjunghjeFunghi Reishià i vostri pranzi di ogni ghjornu.Pudete cociluReishicù Sophora flavescens è licorice, chì ponu aiutà à suppresse a tosse, espulsà a mucosa, nutrisce i pulmoni è moisturize a secchezza, benefiziu cusì l'energia di i cinque organi.In alternativa, pudete coce Reishi cù u meli è u fungus biancu per moisturize i pulmoni è piantà di tosse.
Meli èTremellaZuppa cunGanodermanutre i pulmoni, ferma a tosse, è dispels a secchezza di u vaghjimu
Ingredienti: 4 g diGanodermasinensefette, 10 g di tremella, bacche di Goji, datteri rossi, Lotus seeds, Miele.
Metudu: Tagliate a tremella imbevuta in pezzi è mette in una pignattaGanodermasinensefette, sementi di Lotus, bacche di Goji è datteri rossi.Simmer nantu à u focu bassu per 1 ora.Infine, aghjunghje u meli per aromatizà è hè pronta per serve.
Ganodermaa zuppa pulmonale sopprime a tosse, elimina a mucosa, nutre i pulmoni è moisturizes a secchezza.
Ingredienti: Sophora flavescens, liquirizia,Ganoderma.
Spiegazione di l'alimentu medicinali: Suprime a tosse, elimina a mucosa, nutre i pulmoni, è moisturizes a secchezza.
Unu deve agisce secondu i cambiamenti in a natura, è in a vita di ogni ghjornu, si deve prevene a siccità, u ventu è a depressione.
Per a preservazione di a salute à l'Equinox d'Autunno, unu deve seguità a lege naturale di "equilibriu di Yin è Yang", è impedisce a secchezza, u ventu è a depressione invadenu u corpu.
Impedisce a secchezza: Dopu à l'Equinox d'Autunno, l'aria diventa secca.Un certu livellu di umidità deve esse mantinutu in l'ambienti interni.Pudete mette un umidificatore in casa, o mette una piccula pignatta d'acqua vicinu à u to lettu di notte per evità l'aria secca.Inoltre, avete da cunsumà più manciari chì moisturize a secchezza, cum'è tremella, lily, lotus root, and persimmon.
Impedisce u ventu: U male di u ventu hè ancu un nemicu maiò di a preservazione di a salute in u vaghjimu.Dopu chì u corpu umanu hè affettatu da u ventu, hè faciule fà ferite u Yang Qi, causendu prublemi cum'è vertigini, mal di testa è dolore in a spalle è a cintura.Quandu dorme, a finestra ùn deve esse micca aperta;lascià un picculu spaziu per a ventilazione hè abbastanza.Coperta bè cù un quilt, soprattuttu attente à mantene a spalle è a cintura calda.
Prevene a Depressione: U vaghjimu pò facilmente guidà à un umore bassu, cusì hè impurtante di mantene una mentalità tranquilla.In u vostru tempu liberu, esce più cù a famiglia è l'amichi.Organizà per andà in caminata, picnic, o arrampicata per gode di a vista distanti, chì pò aiutà à disperse l'emozioni negattivi.
Tempu di pubblicazione: 11 ottobre 2023