خزاں Equinox جي ڏينهن تي، ڏينهن ۽ رات جي ڊيگهه برابر آهي.هن نقطي کان اڳتي وڌڻ، گرمي پد آهستي آهستي گهٽجي ويندي آهي، ۽ سرء جو ماحول تيزيء سان واضح ٿي ويندو آهي.موسم خزاں Equinox کان پوء موسم جي خاصيتون ڇا آهن؟
خزاں جي ايڪوينوڪس کان پوءِ، سرءُ جي خشڪي آهستي آهستي شدت اختيار ڪري ٿي، جنهن ڪري گجگوڙ جو ٺهڻ مشڪل ٿي وڃي ٿو، ۽ حشرات هبرنيشن لاءِ تيار ٿين ٿا.اونهاري ۾ گڏ ٿيل برسات جو پاڻي آهستي آهستي سڪي وڃي ٿو.سرءُ جي خوبصورتي پاڻيءَ جي پرسڪون حسن ۾ آهي، جيڪو وقت گذرڻ جو احساس ڏياري ٿو.
مٿين ڳالهين مان اهو واضح ٿئي ٿو ته ”خزاں جي خوبصورتي“ جي پويان خشڪي، نزاڪت ۽ سردي جو هڪ اشارو آهي... خزاں جي موسم ۾ داخل ٿيڻ کان پوءِ، اسان ڪيئن پنهنجي جسم کي فينولوجي جي مطابق ترتيب ڏئي سگهون ٿا، ان جي استقبال لاءِ هڪ مضبوط بنياد رکي سگهون ٿا. سياري جي موسم؟
فينولوجي جي مطابق عمل ڪريو ۽ سرء جي ڏينهن جي حسن کي ساراهيو
خزاں ايڪوينوڪس هڪ ڀيرو روايتي "چنڊ جي پوڄا فيسٽيول" هو، جتان وچين خزاں فيسٽيول جي شروعات ٿي.خزاں Equinox جي رات تي، خاندان پنهنجي صحن جي هڪ حصي ۾ بهترين چنڊ جي روشني سان گڏ ٿيندا.چنڊ کي عزت ڏيڻ کان پوءِ، اهي هڪ ميز جي چوڌاري ويهندا ۽ مون ڪيڪ شيئر ڪندا، هڪ همٿ وارو ماحول پيدا ڪندا.
اڄ، خزاں ايڪوينوڪس پڻ چيني هارين جي فصلن جو ميلو آهي.خربوزيءَ ۽ ميون جي خوشبوءِ هوا کي ڀريندي آهي، ۽ چانور وري گوڏن ڏانهن موٽندا آهن.هر طرف توهان ڏسو، سرء جي فصل کي ظاهر ڪري رهيو آهي.اهو شاندار فصل جو هڪ سرسبز منظر آهي.
خزاں Equinox ۾ داخل ٿيڻ کان پوء، خشڪي برائي آسانيء سان جسم جي رطوبت کي نقصان پهچائيندو آهي ۽ توانائي کي ختم ڪري ٿو، ٿڪ ۽ ڪمزوري جو سبب بڻائيندو آهي.رطوبت ۽ توانائي جي گھٽتائي پڻ عضون جي ڪم کي متاثر ڪري سگھي ٿي جهڙوڪ ڦڦڙن، معدي ۽ بڪين.تنهن ڪري، هڪ جي غذا کي غذائي غذا تي ڌيان ڏيڻ گهرجي ۽ خشڪي کي نمي ڪرڻ گهرجي.
توهان وڌيڪ گرم ۽ نم کاڌو کائي سگهو ٿا ته جيئن ڦڦڙن کي اندر کان ٻاهر کائي، جهڙوڪ جيسمين چانهه، جپانيڪا چانورن جي ڪنجي، ڪدو جوار جي ڪنجي، تل ۽ ماکي.
توھان پڻ شامل ڪري سگھو ٿاريشي مشرومتوهان جي روزاني کاڌي ڏانهن.توهان پکا ڪري سگهو ٿاريشيSophora flavescens ۽ licorice سان، جيڪو کنگهه کي دٻائڻ، بلغم کي ختم ڪرڻ، ڦڦڙن کي غذائي ۽ خشڪي کي نمي بخشڻ ۾ مدد ڪري ٿو، ان ڪري پنجن عضون جي توانائي کي فائدو ڏئي ٿو.متبادل طور تي، توهان ريشي کي ماکي ۽ اڇو فنگس سان گڏ ڪري سگهو ٿا ڦڦڙن کي نمي ڪرڻ ۽ کنگهه کي روڪڻ لاء.
ماکي ۽ٽرميلاسوپ سان گڏگانوڊرماڦڦڙن کي پالي ٿو، کنگهه کي روڪي ٿو، ۽ خزاں جي خشڪي کي دور ڪري ٿو
اجزاء: 4 گرام جوگانوڊرماگناههسلائسس، 10 گرام ٽرميلا، گوجي ٻير، ڳاڙهي تاريخون، لوٽس جا ٻج، ماکي.
طريقو: پکڙيل ٽريميلا کي ٽڪرا ٽڪرا ڪري هڪ برتن ۾ گڏ ڪريوگانوڊرماگناههسلائسون، لوٽس جا ٻج، گوجي ٻير، ۽ ڳاڙهي تاريخون.1 ڪلاڪ لاء گھٽ گرمي تي پکڻ.آخر ۾، ذائقي لاء ماکي شامل ڪريو ۽ اهو خدمت ڪرڻ لاء تيار آهي.
گانوڊرماڦڦڙن جي غذائيت وارو سوپ کنگهه کي دٻائي ٿو، بلغم کي ختم ڪري ٿو، ڦڦڙن کي غذائيت ڏئي ٿو ۽ خشڪي کي نمي بخشي ٿو.
اجزاء: سوفورا فلوسنس، لائورائس،گانوڊرما.
طبي طعام جي تشريح: کنگهه کي دٻائي ٿو، بلغم کي ختم ڪري ٿو، ڦڦڙن کي غذا ڏئي ٿو، ۽ خشڪي کي رطوبت ڪري ٿو.
انسان کي فطرت جي تبديلين جي مطابق عمل ڪرڻ گهرجي، ۽ روزمره جي زندگيء ۾، خشڪي، واء ۽ ڊپ کان بچڻ گهرجي.
خزاں Equinox تي صحت جي بچاءَ لاءِ، ”ين ۽ يانگ جي توازن“ جي قدرتي قانون تي عمل ڪرڻ گهرجي، ۽ خشڪي، واءُ ۽ ڊپريشن کي جسم تي حملو ڪرڻ کان روڪڻ گهرجي.
خشڪي کي روڪڻ: موسم خزاں کان پوء، هوا خشڪ ٿي ويندي آهي.اندروني ماحول ۾ نمي جي هڪ خاص سطح کي برقرار رکڻ گهرجي.توهان گهر ۾ هڪ humidifier رکي سگهو ٿا، يا خشڪ هوا کان بچڻ لاءِ رات جو پنهنجي بستري جي ويجهو پاڻي جو هڪ ننڍڙو برتن رکي سگهو ٿا.ان کان علاوه، توهان کي وڌيڪ کاڌو کائڻ گهرجي جيڪي خشڪي کي نمي ڪن، جهڙوڪ ٽرميلا، للي، لوٽس روٽ، ۽ پرسيمون.
واء کي روڪڻ: واء برائي پڻ اونهاري ۾ صحت جي بچاء جو هڪ وڏو دشمن آهي.انساني جسم واءَ کان متاثر ٿيڻ کان پوءِ يانگ ڪِي کي زخمي ڪرڻ آسان ٿي ويندو آهي، جنهن جي ڪري چڪر اچڻ، سر درد ۽ پوئتي ۽ کمر ۾ درد جهڙا مسئلا پيدا ٿيندا آهن.جڏهن سمهڻ، ونڊو مڪمل طور تي نه کولڻ گهرجي؛وينٽيليشن لاءِ هڪ ننڍڙو خال ڇڏڻ ڪافي آهي.پنهنجو پاڻ کي چڱيءَ طرح ڍڪيو، خاص ڪري پنهنجي پٺي ۽ کمر کي گرم رکڻ تي ڌيان ڏيو.
ڊپريشن کي روڪڻ: موسم خزاں آساني سان گهٽ موڊ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته هڪ پرامن ذهنيت برقرار رکون.توهان جي فارغ وقت ۾، خاندان ۽ دوستن سان وڌيڪ ٻاهر وڃو.جابلو سفر، پکنڪنگ، يا چڙهڻ جو بندوبست ڪريو پري جي نظارن مان لطف اندوز ٿيڻ لاءِ، جيڪي منفي جذبات کي منتشر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
پوسٽ ٽائيم: آڪٽوبر-11-2023