Güýz deňziniň güni gije bilen gündiziň deň uzynlygy bar.Şu nukdaýnazardan temperatura ýuwaş-ýuwaşdan peselýär we güýz atmosferasy has aýdyň görünýär.Güýz deňzinden soň howanyň aýratynlyklary nämeler?

Güýz deňzinden soň güýzüň guraklygy kem-kemden güýçlenýär we ýyldyrym çakmagynyň kynlaşmagyna sebäp bolýar we mör-möjekler gyşlamaga taýynlanýar.Tomusdan ýygnanan ýagyş suwlary kem-kemden guraýar.Güýzüň gözelligi, suwuň asuda gözelliginde bolup, wagtyň geçmegini duýýar.

Aboveokardakylardan, “güýz gözelliginiň” aňyrsynda guraklygyň, süýjüligiň we sowuklamanyň bardygyny görmek bolýar ... Güýz deňzine girenimizden soň, bedenimizi fenologiýa görä nädip sazlap bileris, garşy almak üçin berk binýat goýarys? gyş möwsümi?

Fenologiýa laýyklykda hereket ediň we güýz günleriniň gözelligine baha beriň

YbadatAý

Güýz deňzi bir wagtlar Orta güýz festiwalynyň dörän adaty “Aý ybadat festiwaly” bolupdy.Güýz deňziniň gijesinde maşgalalar iň gowy aý şöhlesi bilen howlynyň bir bölegine ýygnanardylar.Aýa hormat goýandan soň, stoluň başynda oturyp, aý tortlaryny paýlaşyp, sazlaşykly atmosfera dörederdiler.

CelebratingGowy hasyl

Häzirki wagtda güýz deňzi Hytaýyň daýhanlarynyň hasyl baýramydyr.Gawunyň we miweleriň ysy howany doldurýar we tüwi ammara gaýdyp gelýär.Nirä seretseňiz, güýz hasyly başlaýar.Bu bol hasylyň janly sahnasy.

Güýz deňzine girensoň, guraklyk erbetligi bedeniň suwuklyklaryna aňsatlyk bilen zyýan berýär we energiýany tükenýär, ýadawlyga we gowşaklyga sebäp bolýar.Suwuklyklaryň we energiýanyň ýetmezçiligi öýken, aşgazan we böwrek ýaly organlaryň işine hem täsir edip biler.Şonuň üçin adamyň iýmitlenmegi ýin iýmitlenmäge we guraklygy nemlendirmäge gönükdirilmelidir.

Asmasmin çaýy, japonika tüwi konjesi, kädi tüweleýi, künji we bal ýaly öýkenleri içerden iýmitlendirmek üçin has ýyly we çygly iýmitleri iýip bilersiňiz.

Şeýle hem goşup bilersiňizKömelekgündelik naharlaryňyza.Nahar bişirip bilersiňizReishiÜsgülewigi basyp ýatyrmaga, çişmegi kowmaga, öýkenleri iýmitlendirmäge we guraklygy nemlendirmäge kömek edip biljek Sophora flavesensens we licorice bilen bäş agzanyň energiýasyna peýdaly bolup biler.Ativea-da bolmasa, öýkenleri nemlendirmek we üsgülewigi bes etmek üçin Reishi bal we ak kömelek bilen bişirip bilersiňiz.

Bal weTremellaÇorba bilenGanodermaöýkenleri iýmitlendirýär, üsgülewigi bes edýär we güýz guraklygyny ýok edýär

Goşundylar: 4gGanodermasinensedilimler, 10g tremella, Goji miweleri, Gyzyl hurma, Lotus tohumy, Bal.

Usul: Dökülen tremellany böleklere bölüň we gazana atyňGanodermasinensedilimler, Lotus tohumy, Goji miwesi we Gyzyl hurma.Pes otda 1 sagat gaýnatmaly.Ahyrynda tagam üçin bal goşuň we hyzmat etmäge taýyn.

Ganodermaöýken iýmitlendiriji çorba üsgülewigi basýar, çişmegi aýyrýar, öýkenleri iýmitlendirýär we guraklygy nemlendirýär.

Goşundylar: Sophora flavesens, licorice,Ganoderma.

Dermanlyk nahar düşündirişi: üsgülewigi basýar, çişmegi aýyrýar, öýkenleri iýmitlendirýär we guraklygy nemlendirýär.

Tebigatyň üýtgemegine görä hereket etmeli, gündelik durmuşda guraklygyň, ýeliň we depressiýanyň öňüni almaly.

Güýz deňzinde saglygy goramak üçin “inin bilen Yangaň deňagramlylygy” tebigy kanuny berjaý etmeli, guraklygyň, ýeliň we depressiýanyň bedene girmeginiň öňüni almaly.

Gurylygyň öňüni alyň: Güýz deňzinden soň howa gurady.Içerki gurşawda çyglylygyň belli bir derejesini saklamaly.Öýüňizde nemlendiriji goýup bilersiňiz ýa-da gurak howadan gaça durmak üçin gije düşegiňiziň ýanynda kiçijik bir küýze suw goýup bilersiňiz.Mundan başga-da, tremella, lili, lotos kökü we hurma ýaly guraklygy nemlendirýän iýmitleri köp iýmeli.

Windeliň öňüni alyň: Windeliň erbetligi güýzde saglygy goramagyň esasy duşmanydyr.Adam bedenine şemal täsir edensoň, Qaň Çini şikeslendirmek aňsat, baş aýlanmak, kelle agyry, arka we bil agyrylary ýaly kynçylyklary döredýär.Sleepingatanyňyzda penjire doly açylmaly däldir;howa çalşygy üçin kiçijik boşluk goýmak ýeterlikdir.Özüňizi düşek bilen gowy örtüň, esasanam arkaňyzy we biliňizi ýyly saklamaga üns beriň.

Depressiýanyň öňüni alyň: Güýz aňsatlyk bilen pes keýpiň döremegine sebäp bolup biler, şonuň üçin asuda pikir ýöretmek möhümdir.Boş wagtyňyz maşgalaňyz we dostlaryňyz bilen has köp çykyň.Negativearamaz duýgulary dargatmaga kömek edip biljek uzak görnüşden lezzet almak üçin gezelenje, pikniklere ýa-da daga çykmagy meýilleşdiriň.