Am Tag der Herbst-Tagundnachtgleiche sind Tag und Nacht gleich lang.Ab diesem Zeitpunkt sinkt die Temperatur allmählich und die Herbstatmosphäre wird immer ausgeprägter.Was sind die Merkmale des Klimas nach der Herbst-Tagundnachtgleiche?

Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche nimmt die Trockenheit im Herbst allmählich zu, was die Entstehung von Gewittern erschwert und Insekten sich auf den Winterschlaf vorbereitet.Das angesammelte Regenwasser des Sommers versiegt nach und nach.Die Schönheit des Herbstes liegt in der ruhigen Schönheit des Wassers, die einem ein Gefühl für den Lauf der Zeit vermittelt.

Aus dem oben Gesagten wird deutlich, dass hinter der „Schönheit des Herbstes“ Trockenheit, Austrocknung und ein Hauch von Kälte stecken … Wie können wir nach Eintritt in die Herbst-Tagundnachtgleiche unseren Körper entsprechend der Phänologie anpassen und eine solide Grundlage für die Begrüßung des Herbstes legen? Wintersaison?

Handeln Sie nach der Phänologie und genießen Sie die Schönheit der Herbsttage

Anbetender Mond

Die Herbst-Tagundnachtgleiche war einst das traditionelle „Mondanbetungsfest“, aus dem das Mittherbstfest entstand.In der Nacht der Herbst-Tagundnachtgleiche versammelten sich die Familien in dem Teil ihres Hofes mit dem besten Mondlicht.Nachdem sie dem Mond ihre Aufwartung gemacht hatten, saßen sie an einem Tisch und teilten Mondkuchen, wodurch eine harmonische Atmosphäre entstand.

Feierningeine gute Ernte

Heute ist die Herbst-Tagundnachtgleiche auch das chinesische Bauernerntefest.Der Duft von Melonen und Früchten erfüllt die Luft und der Reis kehrt in die Scheune zurück.Wohin man auch blickt, die Herbsternte bahnt sich an.Es ist eine lebhafte Szene einer reichen Ernte.

Nach Eintritt der Herbst-Tagundnachtgleiche schädigt Trockenheit leicht die Körperflüssigkeiten und verbraucht Energie, was zu Müdigkeit und Schwäche führt.Der Flüssigkeits- und Energiemangel kann auch die Funktion von Organen wie Lunge, Magen und Nieren beeinträchtigen.Daher sollte sich die Ernährung darauf konzentrieren, das Yin zu nähren und die Trockenheit mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Sie können warme und feuchte Lebensmittel zu sich nehmen, um die Lunge von innen heraus zu nähren, wie zum Beispiel Jasmintee, Japonica-Reisbrei, Kürbishirse-Reisbrei, Sesam und Honig.

Sie können auch hinzufügenReishi-Pilzezu Ihren täglichen Mahlzeiten.Du kannst kochenReishimit Sophora flavescens und Süßholz, die dabei helfen können, Husten zu unterdrücken, Schleim auszustoßen, die Lunge zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, wodurch die Energie der fünf Organe gefördert wird.Alternativ können Sie Reishi mit Honig und weißen Pilzen kochen, um die Lunge mit Feuchtigkeit zu versorgen und Husten zu stoppen.

Schatz undTremellaSuppe mitGanodermanährt die Lunge, stoppt Husten und vertreibt herbstliche Trockenheit

Zutaten: 4gGanodermaSündeScheiben, 10 g Tremella, Goji-Beeren, rote Datteln, Lotussamen, Honig.

Zubereitung: Das eingeweichte Tremella in Stücke reißen und mit in einen Topf gebenGanodermaSündeScheiben, Lotussamen, Goji-Beeren und rote Datteln.Bei schwacher Hitze 1 Stunde köcheln lassen.Zum Schluss Honig zum Würzen hinzufügen und schon ist es servierfertig.

GanodermaLungennährende Suppe unterdrückt Husten, entfernt Schleim, nährt die Lunge und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit.

Zutaten: Sophora flavescens, Süßholz,Ganoderma.

Erklärung der medizinischen Mahlzeit: Unterdrückt Husten, entfernt Schleim, nährt die Lunge und spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit.

Man sollte entsprechend den Veränderungen in der Natur handeln und im täglichen Leben Trockenheit, Wind und Depressionen vorbeugen.

Zur Erhaltung der Gesundheit zur Herbst-Tagundnachtgleiche sollte man das Naturgesetz des „Gleichgewichts von Yin und Yang“ befolgen und verhindern, dass Trockenheit, Wind und Depression in den Körper eindringen.

Trockenheit vorbeugen: Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche wird die Luft trocken.Im Raumklima sollte eine gewisse Luftfeuchtigkeit eingehalten werden.Sie können zu Hause einen Luftbefeuchter aufstellen oder nachts einen kleinen Topf mit Wasser neben Ihr Bett stellen, um trockene Luft zu vermeiden.Darüber hinaus sollten Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die Trockenheit befeuchten, wie Tremella, Lilie, Lotuswurzel und Kaki.

Wind verhindern: Windbösewicht ist auch im Herbst ein großer Feind der Gesundheitserhaltung.Wenn Wind auf den menschlichen Körper einwirkt, kann es leicht zu einer Verletzung des Yang-Qi kommen, was zu Problemen wie Schwindel, Kopfschmerzen und Schmerzen im Rücken und in der Taille führt.Beim Schlafen sollte das Fenster nicht vollständig geöffnet sein;Es reicht aus, einen kleinen Spalt zur Belüftung zu lassen.Decken Sie sich gut mit einer Steppdecke ab und achten Sie besonders darauf, dass Ihr Rücken und Ihre Taille warm bleiben.

Depressionen vorbeugen: Der Herbst kann leicht zu schlechter Stimmung führen, daher ist es wichtig, eine friedliche Einstellung zu bewahren.Gehen Sie in Ihrer Freizeit mehr mit Familie und Freunden aus.Vereinbaren Sie einen Ausflug zum Wandern, Picknicken oder Klettern, um die Fernsicht zu genießen, was dabei helfen kann, negative Emotionen zu zerstreuen.