Sa araw ng Autumn Equinox, ang araw at gabi ay may pantay na haba.Mula sa puntong ito pasulong, ang temperatura ay unti-unting bumababa, at ang kapaligiran ng taglagas ay lalong nagiging malinaw.Ano ang mga katangian ng klima pagkatapos ng Autumn Equinox?

Pagkatapos ng Autumn Equinox, unti-unting tumitindi ang pagkatuyo ng taglagas, na nagpapahirap sa pagbuo ng mga thunderstorm, at naghahanda ang mga insekto para sa hibernation.Ang naipong tubig-ulan mula sa tag-araw ay unti-unting natutuyo.Ang kagandahan ng taglagas ay nakasalalay sa tahimik na kagandahan ng tubig, na nagbibigay sa isa ng pakiramdam ng paglipas ng panahon.

Mula sa itaas, malinaw na sa likod ng "kagandahan ng taglagas" ay namamalagi ang pagkatuyo, pagkatuyo, at isang pahiwatig ng ginaw... Matapos makapasok sa Autumn Equinox, paano natin maisasaayos ang ating mga katawan ayon sa phenology, na naglalagay ng matatag na pundasyon para sa pagtanggap sa taglamig?

Kumilos ayon sa phenology at pahalagahan ang kagandahan ng mga araw ng taglagas

Pagsambaang buwan

Ang Autumn Equinox ay dating tradisyonal na "Moon Worship Festival", kung saan nagmula ang Mid-Autumn Festival.Sa gabi ng Autumn Equinox, ang mga pamilya ay nagtitipon sa bahagi ng kanilang patyo na may pinakamagandang liwanag ng buwan.Pagkatapos magbigay ng respeto sa buwan, uupo sila sa paligid ng isang mesa at magsasalo ng mga mooncake, na lumilikha ng isang maayos na kapaligiran.

Magdiwangingisang Magandang Ani

Ngayon, ang Autumn Equinox ay ang Chinese Farmers' Harvest Festival.Ang halimuyak ng mga melon at prutas ay pumupuno sa hangin, at ang palay ay bumalik sa kamalig.Kahit saan ka tumingin, ang pag-aani ng taglagas ay nagbubukas.Ito ay isang masiglang tanawin ng masaganang ani.

Pagkatapos pumasok sa Autumn Equinox, ang dryness evil ay madaling nakakapinsala sa mga likido ng katawan at nakakaubos ng enerhiya, na nagiging sanhi ng pagkapagod at panghihina.Ang kakulangan ng mga likido at enerhiya ay maaari ring makaapekto sa mga pag-andar ng mga organo tulad ng mga baga, tiyan, at bato.Samakatuwid, ang diyeta ng isang tao ay dapat tumuon sa pagpapalusog ng yin at moisturizing ang pagkatuyo.

Maaari kang kumain ng mas mainit at mamasa-masa na pagkain upang mapangalagaan ang mga baga mula sa loob palabas, tulad ng jasmine tea, japonica rice congee, pumpkin millet congee, sesame at honey.

Maaari ka ring magdagdagReishi mushroomsa iyong pang-araw-araw na pagkain.Maaari kang maglutoReishina may Sophora flavescens at licorice, na maaaring makatulong sa pagsugpo sa ubo, pagpapalabas ng plema, pagpapalusog sa baga, at pag-moisturize ng pagkatuyo, sa gayon ay nakikinabang sa enerhiya ng limang organo.Bilang kahalili, maaari kang magluto ng Reishi na may pulot at puting halamang-singaw upang moisturize ang mga baga at huminto sa pag-ubo.

Honey atTremellaSabaw na mayGanodermanagpapalusog sa baga, humihinto sa pag-ubo, at nag-aalis ng pagkatuyo sa taglagas

Mga sangkap: 4g ngGanodermasinensemga hiwa, 10g ng tremella, Goji berries, Red date, Lotus seeds, Honey.

Paraan: Hatiin ang binabad na tremella at ilagay ito sa isang palayok kasama ngGanodermasinensemga hiwa, buto ng Lotus, Goji berries, at Red date.Pakuluan sa mababang init sa loob ng 1 oras.Panghuli, magdagdag ng pulot para sa pampalasa at handa na itong ihain.

GanodermaAng sopas na pampalusog sa baga ay pinipigilan ang ubo, nag-aalis ng plema, nagpapalusog sa baga, at nagpapabasa ng pagkatuyo.

Mga sangkap: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Pagpapaliwanag ng medicinal meal: Pinipigilan ang pag-ubo, nag-aalis ng plema, nagpapalusog sa baga, at nagmoisturize ng pagkatuyo.

Dapat kumilos ang isang tao ayon sa mga pagbabago sa kalikasan, at sa pang-araw-araw na buhay, dapat pigilan ang pagkatuyo, hangin, at depresyon.

Para sa pangangalaga ng kalusugan sa Autumn Equinox, dapat sundin ng isa ang natural na batas ng "balanse ng Yin at Yang", at maiwasan ang pagkatuyo, hangin, at depresyon mula sa pagsalakay sa katawan.

Pigilan ang Pagkatuyo: Pagkatapos ng Autumn Equinox, ang hangin ay nagiging tuyo.Ang isang tiyak na antas ng kahalumigmigan ay dapat mapanatili sa panloob na kapaligiran.Maaari kang maglagay ng humidifier sa bahay, o maglagay ng maliit na palayok ng tubig malapit sa iyong kama sa gabi upang maiwasan ang tuyong hangin.Bilang karagdagan, dapat kang kumain ng higit pang mga pagkain na moisturize ang pagkatuyo, tulad ng tremella, lily, lotus root, at persimmon.

Pigilan ang Hangin: Ang kasamaan ng hangin ay isa ring pangunahing kaaway ng pangangalaga sa kalusugan sa taglagas.Matapos maapektuhan ng hangin ang katawan ng tao, madaling masugatan ang Yang Qi, na nagiging sanhi ng mga problema tulad ng pagkahilo, sakit ng ulo, at pananakit ng likod at baywang.Kapag natutulog, ang bintana ay hindi dapat ganap na buksan;sapat na ang pag-iwan ng maliit na puwang para sa bentilasyon.Takpan ang iyong sarili ng isang kubrekama, lalo na bigyang-pansin ang pagpapanatiling mainit ang iyong likod at baywang.

Pigilan ang Depresyon: Ang taglagas ay madaling humantong sa mababang mood, kaya mahalagang panatilihin ang isang mapayapang pag-iisip.Sa iyong bakanteng oras, lumabas nang higit kasama ang pamilya at mga kaibigan.Ayusin ang pag-hiking, piknik, o pag-akyat upang tamasahin ang malayong tanawin, na makakatulong sa pagpapakalat ng mga negatibong emosyon.