ביום שוויון הסתיו, היום והלילה באורך שווה.מנקודה זו ואילך, הטמפרטורה יורדת בהדרגה, ואווירת הסתיו הופכת בולטת יותר ויותר.מהם המאפיינים של האקלים לאחר השוויון בסתיו?
לאחר שוויון הסתיו, יובש הסתיו מתעצם בהדרגה, ומקשה על היווצרות סופות רעמים וחרקים מתכוננים לתרדמת חורף.מי הגשמים שהצטברו מהקיץ מתייבשים בהדרגה.יופיו של הסתיו טמון ביופיים השליו של המים, שנותן תחושה של חלוף הזמן.
מהאמור לעיל ברור שמאחורי "יופיו של הסתיו" מסתתר יובש, התייבשות ורמז לצינון... לאחר הכניסה לשוויון הסתיו, כיצד נוכל להתאים את גופנו לפי הפנולוגיה, תוך הנחת בסיס איתן לקבלת פנים עונת החורף?
פעל על פי הפנולוגיה והעריך את היופי של ימי הסתיו
שוויון הסתיו היה פעם "פסטיבל פולחן הירח" המסורתי, שממנו יצא פסטיבל אמצע הסתיו.בליל שוויון הסתיו, משפחות היו מתאספות בחלק של החצר שלהן עם אור הירח הטוב ביותר.לאחר שחלקו כבוד לירח, הם היו יושבים סביב שולחן וחולקים עוגות ירח, ויצרו אווירה הרמונית.
כיום, שוויון הסתיו הוא גם פסטיבל הקציר של החקלאים הסינים.ניחוח המלונים והפירות ממלא את האוויר, והאורז חוזר לאסם.בכל מקום שאתה מסתכל, קציר הסתיו מתגלגל.זו סצנה תוססת של קציר שופע.
לאחר הכניסה לשוויון הסתיו, רוע היובש פוגע בקלות בנוזלי הגוף ומדלדל אנרגיה, וגורם לעייפות וחולשה.המחסור בנוזלים ואנרגיה יכול להשפיע גם על תפקודם של איברים כמו הריאות, הקיבה והכליות.לכן, התזונה של האדם צריכה להתמקד בהזנת היין והענקת לחות ליובש.
אתה יכול לאכול יותר מזונות חמים ולחים כדי להזין את הריאות מבפנים החוצה, כמו תה יסמין, גוני אורז ג'פוניקה, קונג' דוחן דלעת, שומשום ודבש.
אפשר גם להוסיףפטריות ריישילארוחות היומיות שלך.אתה יכול לבשלריישיעם Sophora flavescens וליקריץ, שיכולים לעזור לדכא שיעול, להוציא ליחה, להזין את הריאות ולהעניק לחות ליובש, ובכך להועיל לאנרגיה של חמשת האיברים.לחילופין, ניתן לבשל ריישי עם דבש ופטרייה לבנה כדי להרטיב את הריאות ולהפסיק את השיעול.
דבש וטרמלהמרק עםגנודרמהמזין את הריאות, מפסיק להשתעל ומפיג יובש בסתיו
רכיבים: 4 גרם שלגנודרמהחוטאפרוסות, 10 גרם טרמלה, גוג'י ברי, תמרים אדומים, זרעי לוטוס, דבש.
שיטה: קורעים את הטרמלה הספוגה לחתיכות ומכניסים לסיר יחד עםגנודרמהחוטאפרוסות, זרעי לוטוס, פירות יער גוג'י ותמרים אדומים.מבשלים על אש נמוכה במשך שעה.לבסוף מוסיפים דבש לטעם וזה מוכן להגשה.
גנודרמהמרק מזין ריאות מדכא שיעול, מסיר ליחה, מזין את הריאות ומעניק לחות ליובש.
רכיבים: Sophora flavescens, ליקריץ,גנודרמה.
הסבר על ארוחה רפואית: מדכא שיעול, מסיר ליחה, מזין את הריאות ומעניק לחות ליובש.
יש לפעול בהתאם לשינויים בטבע ובחיי היום יום יש למנוע יובש, רוח ודיכאון.
לשימור הבריאות בשוויון הסתיו, יש לעקוב אחר החוק הטבעי של "איזון של יין ויאנג", ולמנוע יובש, רוח ודיכאון מלפלוש לגוף.
מניעת יובש: לאחר שוויון הסתיו, האוויר הופך יבש.יש לשמור על רמה מסוימת של לחות בסביבה הפנימית.אתה יכול למקם מכשיר אדים בבית, או לשים סיר קטן עם מים ליד המיטה שלך בלילה כדי למנוע אוויר יבש.בנוסף, כדאי לצרוך יותר מזונות המעניקים לחות ליובש, כמו טרמלה, שושן, שורש לוטוס ואפרסמון.
מניעת רוח: רוע הרוח הוא גם האויב העיקרי של שימור הבריאות בסתיו.לאחר שגוף האדם מושפע מרוח, קל לפצוע את ה-Yang Qi ולגרום לבעיות כמו סחרחורת, כאבי ראש וכאבים בגב ובמותניים.בעת שינה, החלון לא צריך להיפתח במלואו;השארת מרווח קטן לאוורור מספיקה.כסו את עצמכם היטב בשמיכה, שימו לב במיוחד לשמירה על חום הגב והמותניים.
למנוע דיכאון: הסתיו יכול בקלות להוביל למצב רוח ירוד, ולכן חשוב לשמור על הלך רוח שליו.בזמנך הפנוי, צא יותר עם בני משפחה וחברים.קבעו לצאת לטיולים, לפיקניק או לטפס כדי ליהנות מהנוף הרחוק, שיכול לעזור בפיזור רגשות שליליים.
זמן פרסום: 11 באוקטובר 2023