Ar lá an Mheán-Fhómhair, is ionann lá agus oíche.Ón bpointe seo ar aghaidh, laghdaíonn an teocht de réir a chéile, agus éiríonn atmaisféar an fhómhair níos suntasaí.Cad iad na tréithe a bhaineann leis an aeráid i ndiaidh Mheánchiorcal an Fhómhair?

Tar éis Equinox an Fhómhair, méadaíonn triomacht an fhómhair de réir a chéile, rud a fhágann go bhfuil sé deacair do stoirmeacha toirneach a fhoirmiú, agus ullmhaíonn feithidí le haghaidh geimhridh.De réir a chéile déanann an t-uisce báistí carntha ón samhradh tirim suas.Tá áilleacht an fhómhair in áilleacht shuaimhneach an uisce, rud a thugann tuiscint do dhuine ar imeacht ama.

Ón méid thuas, is léir gur taobh thiar de “áilleacht an fhómhair” atá triomacht, triomú, agus leid ar fhuarú… Tar éis dúinn dul isteach i Meánchiorcal an Fhómhair, conas is féidir linn ár gcoirp a choigeartú de réir na feineolaíochta, ag leagan bonn láidir chun fáilte a chur roimh an séasúr an gheimhridh?

Gníomhú de réir na feineolaíochta agus meas a bheith agat ar áilleacht laethanta an fhómhair

Adhradhan ghealach

Bhí an Fhómhair Equinox tráth ar an traidisiúnta “Moon Worship Festival”, as a dtionscnaíonn Féile an Mheán-Fhómhair.Ar oíche Mheánchiorcal an Fhómhair, bhaileodh teaghlaigh sa chuid dá gclós leis an solas gealaí is fearr.Tar éis dóibh a n-urram a thabhairt don ghealach, shuífidís timpeall boird agus roinnidís cácaí gealaí, ag cruthú atmaisféar comhchuí.

CeiliúradhingFómhar Maith

Inniu, is é Equinox an Fhómhair freisin Féile Fhómhair Feirmeoirí na Síne.Líonann cumhráin mealbhacáin agus torthaí an t-aer, agus filleann an rís chuig an scioból.I ngach áit a fhéachann tú, tá fómhar an fhómhair ag teacht chun cinn.Is radharc bríomhar é den fómhar luachmhar.

Tar éis dul isteach san Fhómhar Equinox, déanann an triomacht dochar go héasca do shreabháin an chomhlachta agus ídíonn sé fuinneamh, rud a fhágann tuirse agus laige.Is féidir le heasnamh sreabhán agus fuinnimh difear a dhéanamh freisin ar fheidhmeanna orgáin mar na scamhóga, na boilg agus na duáin.Dá bhrí sin, ba chóir go ndíreodh aiste bia duine ar an ceann a chothú agus an triomacht a thaise.

Is féidir leat níos mó bianna te agus tais a ithe chun na scamhóga a chothú ón taobh istigh, mar thae jasmine, congee ríse japonica, congee muiléad pumpkin, sesame agus mil.

Is féidir leat a chur freisinBeacáin Reishile do bhéilí laethúla.Is féidir leat cócaireachtReishile Sophora flavescens agus licorice, ar féidir leo cabhrú le casacht a shochtadh, phlegm a dhíbirt, na scamhóga a chothú, agus triomacht a thaisiú, rud a thairbhíonn fuinneamh na gcúig orgán.Nó, is féidir leat Reishi a chócaireacht le mil agus fungas bán chun na scamhóga a moisturize agus stop a chur le casacht.

Mil agusTremellaAnraith leGanodermacothaíonn sé na scamhóga, stopann sé casachtach, agus cuireann sé deireadh le triomacht an fhómhair

Comhábhair: 4g deGanodermapeacachslices, 10g de tremella, caora Goji, Dátaí Dearg, síolta Lotus, Mil.

Modh: Stróic an tremella sáithithe i bpíosaí agus cuir i bpota éGanodermapeacachslisní, síolta Lotus, caora Goji, agus dátaí Dearg.Suanbhruith ar teas íseal ar feadh 1 uair an chloig.Ar deireadh, cuir mil le haghaidh blaistithe agus tá sé réidh le freastal.

GanodermaSochtann anraith chothaithe scamhóg casacht, baintear an phlegm, cothaíonn sé na scamhóga, agus moisturizes triomacht.

Comhábhair: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Míniú ar bhéile íocshláinte: Sochtann casacht, baintear an phlegm, cothaíonn sé na scamhóga, agus moisturizes triomacht.

Ba chóir go ngníomhódh duine de réir na n-athruithe sa nádúr, agus sa saol laethúil, ba cheart go gcuirfeadh duine cosc ​​​​ar thriomacht, gaoth agus dúlagar.

Ar mhaithe le caomhnú sláinte ag Equinox an Fhómhair, ba chóir go leanfadh duine an dlí nádúrtha "cothromaíocht Ceann agus Yang", agus cosc ​​a chur ar thriomacht, gaoth agus dúlagar ó ionradh a dhéanamh ar an gcorp.

Cosc a chur ar Triomacht: Tar éis Equinox an Fhómhair, éiríonn an t-aer tirim.Ba cheart leibhéal áirithe taise a choinneáil sa timpeallacht faoi dhíon.Is féidir leat humidifier a chur sa bhaile, nó cuir pota beag uisce in aice le do leaba san oíche chun aer tirim a sheachaint.Ina theannta sin, ba cheart duit níos mó bianna a ithe a moisturize dryness, mar shampla tremella, lile, fréimhe Lotus, agus persimmon.

Cosc ar Ghaoithe: Tá olc gaoithe ina namhaid mór do chaomhnú sláinte san fhómhar.Tar éis an ghaoth difear don chorp daonna, tá sé éasca an Yang Qi a ghortú, ag cruthú fadhbanna cosúil le meadhrán, tinneas cinn, agus pian sa chúl agus sa choim.Nuair a chodladh, níor chóir an fhuinneog a oscailt go hiomlán;is leor bearna beag a fhágáil le haghaidh aerála.Clúdaigh tú féin go maith le cuilt, go háirithe aird a thabhairt ar do dhroim agus do choim a choinneáil te.

Cosc a chur ar Storm: Is féidir giúmar íseal a bheith mar thoradh ar an bhfómhar go héasca, agus mar sin tá sé tábhachtach meon síochánta a choinneáil.I do chuid ama saor, téigh amach níos mó le teaghlach agus cairde.Déan socrú le dul ag fánaíocht, ag picniceáil, nó ag dreapadóireacht chun taitneamh a bhaint as an radharc i bhfad i gcéin, rud a chuideoidh le mothúcháin dhiúltacha a scaipeadh.