ശരത്കാല വിഷുദിനത്തിൽ, രാവും പകലും തുല്യ ദൈർഘ്യമുള്ളതാണ്.ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിന്ന് മുന്നോട്ട്, താപനില ക്രമേണ കുറയുന്നു, ശരത്കാല അന്തരീക്ഷം കൂടുതലായി ഉച്ചരിക്കപ്പെടുന്നു.ശരത്കാല വിഷുവിനു ശേഷമുള്ള കാലാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ശരത്കാല വിഷുവിനുശേഷം, ശരത്കാലത്തിന്റെ വരൾച്ച ക്രമേണ തീവ്രമാകുകയും ഇടിമിന്നൽ രൂപപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുകയും പ്രാണികൾ ഹൈബർനേഷനായി തയ്യാറെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.വേനൽക്കാലത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ മഴവെള്ളം ക്രമേണ വറ്റിപ്പോകുന്നു.ശരത്കാലത്തിന്റെ മനോഹാരിത വെള്ളത്തിന്റെ ശാന്തമായ സൗന്ദര്യത്തിലാണ്, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമയത്തിന്റെ കടന്നുപോകലിന്റെ ഒരു ബോധം നൽകുന്നു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞതിൽ നിന്ന്, "ശരത്കാലത്തിന്റെ മനോഹാരിത"ക്ക് പിന്നിൽ വരൾച്ചയും നിർജ്ജലീകരണവും തണുപ്പിന്റെ ഒരു സൂചനയും ഉണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ് ... ശരത്കാല വിഷുവിലേക്ക് പ്രവേശിച്ച ശേഷം, നമ്മുടെ ശരീരത്തെ ഫിനോളജി അനുസരിച്ച് എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം, അതിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നതിന് ശക്തമായ അടിത്തറയിടുന്നു. ശീതകാലം?

ഫിനോളജി അനുസരിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുകയും ശരത്കാല ദിവസങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുക

ആരാധിക്കുന്നുചന്ദ്രൻ

ശരത്കാല വിഷുദിനം ഒരു കാലത്ത് പരമ്പരാഗത "ചന്ദ്ര ആരാധന ഉത്സവം" ആയിരുന്നു, അതിൽ നിന്നാണ് മിഡ്-ഓട്ടം ഫെസ്റ്റിവൽ ഉത്ഭവിച്ചത്.ശരത്കാല വിഷുദിനത്തിന്റെ രാത്രിയിൽ, കുടുംബങ്ങൾ അവരുടെ നടുമുറ്റത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് മികച്ച നിലാവെളിച്ചത്തിൽ ഒത്തുകൂടും.ചന്ദ്രനോട് ആദരാഞ്ജലികൾ അർപ്പിച്ച ശേഷം, അവർ ഒരു മേശയ്ക്ക് ചുറ്റും ഇരുന്നു ചന്ദ്രനക്ഷത്രങ്ങൾ പങ്കിട്ട് യോജിച്ച അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിച്ചു.

ആഘോഷിക്കൂingഒരു നല്ല വിളവെടുപ്പ്

ഇന്ന്, ശരത്കാല വിഷുദിനം ചൈനീസ് കർഷകരുടെ വിളവെടുപ്പ് ഉത്സവം കൂടിയാണ്.തണ്ണിമത്തന്റെയും പഴങ്ങളുടെയും സുഗന്ധം അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിറയുന്നു, അരി വീണ്ടും കളപ്പുരയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു.എവിടെ നോക്കിയാലും ശരത്കാല വിളവെടുപ്പ്.സമൃദ്ധമായ വിളവെടുപ്പിന്റെ ചടുലമായ രംഗമാണത്.

ശരത്കാല വിഷുവത്തിൽ പ്രവേശിച്ച ശേഷം, വരൾച്ച ദോഷം ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുകയും ഊർജ്ജം കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു.ദ്രാവകത്തിന്റെയും ഊർജത്തിന്റെയും കുറവ് ശ്വാസകോശം, ആമാശയം, വൃക്കകൾ തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെയും ബാധിക്കും.അതിനാൽ, ഒരാളുടെ ഭക്ഷണക്രമം യിൻ പോഷിപ്പിക്കുന്നതിലും വരൾച്ചയെ മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

ജാസ്മിൻ ടീ, ജപ്പോണിക്ക റൈസ് കോംഗി, മത്തങ്ങ മില്ലറ്റ് കോംഗി, എള്ള്, തേൻ എന്നിവ പോലെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് ശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ചൂടുള്ളതും ഈർപ്പമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് ചേർക്കാനും കഴിയുംറീഷി കൂൺനിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിലേക്ക്.നിങ്ങൾക്ക് പാചകം ചെയ്യാംറീഷിചുമയെ അടിച്ചമർത്താനും കഫം പുറന്തള്ളാനും ശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കാനും വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന സോഫോറ ഫ്ലേവ്‌സെൻസും ലൈക്കോറൈസും, അതുവഴി അഞ്ച് അവയവങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.പകരമായി, ശ്വാസകോശങ്ങളെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും ചുമ നിർത്താനും തേനും വെള്ള ഫംഗസും ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് റെയ്ഷി പാചകം ചെയ്യാം.

തേനുംട്രെമെല്ലകൂടെ സൂപ്പ്ഗാനോഡെർമശ്വാസകോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, ചുമ നിർത്തുന്നു, ശരത്കാല വരൾച്ചയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു

ചേരുവകൾ: 4 ഗ്രാംഗാനോഡെർമപാപംകഷ്ണങ്ങൾ, 10 ഗ്രാം ട്രെമെല്ല, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ചുവന്ന ഈന്തപ്പഴം, താമര വിത്തുകൾ, തേൻ.

രീതി: കുതിർത്തു വച്ചിരിക്കുന്ന ട്രെമെല്ല കഷ്ണങ്ങളാക്കി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഇടുകഗാനോഡെർമപാപംകഷ്ണങ്ങൾ, താമര വിത്തുകൾ, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ചുവന്ന ഈത്തപ്പഴം.കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക.അവസാനം, സുഗന്ധത്തിനായി തേൻ ചേർക്കുക, അത് സേവിക്കാൻ തയ്യാറാണ്.

ഗാനോഡെർമശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്ന സൂപ്പ് ചുമയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, കഫം നീക്കംചെയ്യുന്നു, ശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.

ചേരുവകൾ: സോഫോറ ഫ്ലേവസെൻസ്, ലൈക്കോറൈസ്,ഗാനോഡെർമ.

ഔഷധ ഭക്ഷണ വിശദീകരണം: ചുമയെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, കഫം നീക്കം ചെയ്യുന്നു, ശ്വാസകോശത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു.

പ്രകൃതിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഒരാൾ പ്രവർത്തിക്കണം, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ, വരൾച്ച, കാറ്റ്, വിഷാദം എന്നിവ തടയണം.

ശരത്കാല വിഷുദിനത്തിൽ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി, "യിൻ, യാങ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ" എന്ന പ്രകൃതി നിയമം പാലിക്കുകയും വരൾച്ച, കാറ്റ്, വിഷാദം എന്നിവ ശരീരത്തെ ആക്രമിക്കുന്നത് തടയുകയും വേണം.

വരൾച്ച തടയുക: ശരത്കാല വിഷുവിനു ശേഷം വായു വരണ്ടതാകുന്നു.ഇൻഡോർ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഒരു നിശ്ചിത അളവിൽ ഈർപ്പം നിലനിർത്തണം.നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു ഹ്യുമിഡിഫയർ സ്ഥാപിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വരണ്ട വായു ഒഴിവാക്കാൻ രാത്രി കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ഒരു ചെറിയ പാത്രം വെള്ളം വയ്ക്കുക.കൂടാതെ, ട്രെമെല്ല, ലില്ലി, ലോട്ടസ് റൂട്ട്, പെർസിമോൺ തുടങ്ങിയ വരൾച്ചയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്ന കൂടുതൽ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കണം.

കാറ്റ് തടയുക: കാറ്റ് തിന്മയും ശരത്കാല ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ശത്രുവാണ്.മനുഷ്യശരീരത്തെ കാറ്റ് ബാധിച്ചതിനുശേഷം, യാങ് ക്വിയെ പരിക്കേൽപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ഇത് തലകറക്കം, തലവേദന, പുറകിലും അരക്കെട്ടിലും വേദന തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.ഉറങ്ങുമ്പോൾ, വിൻഡോ പൂർണ്ണമായും തുറക്കരുത്;വെന്റിലേഷനായി ഒരു ചെറിയ വിടവ് വിട്ടാൽ മതി.ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് സ്വയം മൂടുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ പുറകിലും അരക്കെട്ടിലും ചൂട് നിലനിർത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

വിഷാദരോഗം തടയുക: ശരത്കാലം എളുപ്പത്തിൽ താഴ്ന്ന മാനസികാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കും, അതിനാൽ സമാധാനപരമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.നിങ്ങളുടെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ, കുടുംബാംഗങ്ങളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും കൂടുതൽ പുറത്തിറങ്ങുക.നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ചിതറാൻ സഹായിക്കുന്ന വിദൂര കാഴ്ച ആസ്വദിക്കാൻ കാൽനടയാത്ര, പിക്നിക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ മലകയറ്റം എന്നിവ ക്രമീകരിക്കുക.