Fil-jum tal-Equinox tal-Ħarifa, il-ġurnata u l-lejl huma ta 'tul ugwali.Minn dan il-punt 'il quddiem, it-temperatura tonqos gradwalment, u l-atmosfera tal-ħarifa ssir dejjem aktar evidenti.X'inhuma l-karatteristiċi tal-klima wara l-Equinox tal-Ħarifa?

Wara l-Equinox tal-Ħarifa, in-nixfa tal-ħarifa tintensifika gradwalment, u tagħmilha diffiċli biex jiffurmaw maltempati bir-ragħad, u l-insetti jippreparaw għall-ibernazzjoni.L-ilma tax-xita akkumulat mis-sajf jinxef gradwalment.Is-sbuħija tal-ħarifa tinsab fis-sbuħija trankwilla tal-ilma, li tagħti lil wieħed sens tal-mogħdija taż-żmien.

Minn hawn fuq, jidher ċar li wara l-"sbuħija tal-ħarifa" tinsab nixfa, tnixxif, u ħjiel ta 'kessaħ ... Wara li nidħlu fl-Equinox tal-Ħarifa, kif nistgħu naġġustaw ġisimna skond il-fenoloġija, billi nilqgħu pedament sod biex nilqgħu l- staġun tax-xitwa?

Aġixxi skond il-fenoloġija u japprezza s-sbuħija tal-ġranet tal-ħarifa

Qimail-qamar

L-Equinox tal-Ħarifa darba kien il-"Festival tal-Qima tal-Qamar" tradizzjonali, li minnu oriġina l-Festival ta 'Nofs il-Ħarifa.Fil-lejl tal-Equinox tal-Ħarifa, il-familji kienu jinġabru fil-parti tal-bitħa tagħhom bl-aqwa dawl tal-qamar.Wara li jsellmu lill-qamar, kienu joqogħdu madwar mejda u jaqsmu mooncakes, u joħolqu atmosfera armonjuża.

CelebratingĦsad Tajjeb

Illum, l-Equinox tal-Ħarifa huwa wkoll il-Festival tal-Ħsad tal-Bdiewa Ċiniżi.Il-fwieħa tal-bettieħ u l-frott timla l-arja, u r-ross jerġa 'lura fil-barn.Kull fejn tħares, il-ħsad tal-ħarifa qed jiżvolġi.Hija xena vivaċi ta' ħsad abbundanti.

Wara li tidħol fl-Equinox tal-Ħarifa, in-nixfa ħażen faċilment tagħmel ħsara lill-fluwidi tal-ġisem u tnaqqas l-enerġija, u tikkawża għeja u dgħjufija.In-nuqqas ta 'fluwidi u enerġija jista' wkoll jaffettwa l-funzjonijiet ta 'organi bħall-pulmuni, l-istonku u l-kliewi.Għalhekk, id-dieta tiegħu għandha tiffoka fuq it-trawwim tal-yin u l-idratazzjoni tan-nixfa.

Tista 'tiekol aktar ikel sħun u niedi biex ssostni l-pulmuni minn ġewwa 'l barra, bħal tè tal-ġiżimin, congee tar-ross japonica, congee tal-millieġ tal-qara ħamra, ġulġlien u għasel.

Tista 'wkoll iżżidFaqqiegħ Reishigħall-ikliet tiegħek ta’ kuljum.Tista' issajjarReishib'Sophora flavescens u licorice, li jistgħu jgħinu jrażżnu s-sogħla, ikeċċu l-flemma, irawmu l-pulmuni, u jmexxu n-nixfa, u b'hekk jibbenefikaw l-enerġija tal-ħames organi.Alternattivament, tista 'sajjar Reishi bl-għasel u fungus abjad biex moisturize il-pulmuni u tieqaf sogħla.

Għasel uTremellaSoppa maGanodermassostni l-pulmuni, tieqaf is-sogħla, u tneħħi n-nixfa tal-ħarifa

Ingredjenti: 4g taGanodermasinenseflieli, 10g ta 'tremella, berries Goji, Dati ħomor, żerriegħa tal-Lotus, Għasel.

Metodu: Tiċrita’ t-tremella mxarrba f’biċċiet u poġġiha ġo borma flimkienGanodermasinenseflieli, żerriegħa tal-Lotus, berries Goji, u dati ħomor.Ttektek fuq nar baxx għal siegħa.Fl-aħħar, żid l-għasel għat-togħma u lest biex isservi.

Ganodermasoppa li talimenta l-pulmun irażżan is-sogħla, tneħħi l-phlegm, ssostni l-pulmuni, u moisturizes in-nixfa.

Ingredjenti: Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

Spjegazzjoni ta 'l-ikla mediċinali: Jrażżan is-sogħla, ineħħi l-phlegm, issostni l-pulmuni, u idrat in-nixfa.

Wieħed għandu jaġixxi skont il-bidliet fin-natura, u fil-ħajja ta 'kuljum, wieħed għandu jipprevjeni n-nixfa, ir-riħ u d-dipressjoni.

Għall-preservazzjoni tas-saħħa fl-Equinox tal-Ħarifa, wieħed għandu jsegwi l-liġi naturali ta '"bilanċ ta' Yin u Yang", u jipprevjeni n-nixfa, ir-riħ u d-dipressjoni milli jinvaduh il-ġisem.

Prevenzjoni nixfa: Wara l-Equinox tal-Ħarifa, l-arja ssir niexfa.Għandu jinżamm ċertu livell ta 'umdità fl-ambjent ta' ġewwa.Tista 'tpoġġi umidifikatur id-dar, jew poġġi borma żgħira ta' ilma ħdejn is-sodda tiegħek bil-lejl biex tevita arja niexfa.Barra minn hekk, għandek tikkonsma aktar ikel li moisturize nixfa, bħal tremella, ġilju, għerq tal-lotus, u persimmon.

Prevenzjoni tar-Riħ: Il-ħażen tar-riħ huwa wkoll ghadu ewlieni tal-preservazzjoni tas-saħħa fil-ħarifa.Wara li l-ġisem tal-bniedem jiġi affettwat mir-riħ, huwa faċli li tweġġa 'Yang Qi, li tikkawża problemi bħal sturdament, uġigħ ta' ras, u uġigħ fid-dahar u fil-qadd.Meta torqod, it-tieqa m'għandhiex tinfetaħ kompletament;li tħalli vojt żgħir għall-ventilazzjoni huwa biżżejjed.Għatti lilek innifsek sew b'quilt, speċjalment agħti attenzjoni biex iżżomm daharek u qaddek sħun.

Prevenzjoni tad-Depressjoni: Il-ħarifa tista 'faċilment twassal għal burdata baxxa, għalhekk huwa importanti li żżomm mentalità paċifika.Fil-ħin liberu tiegħek, oħroġ aktar mal-familja u l-ħbieb.Irranġa biex tmur mixi, pikniks, jew tixbit biex tgawdi l-veduta 'l bogħod, li tista' tgħin biex tferrex emozzjonijiet negattivi.