នៅថ្ងៃនៃសរទរដូវ Equinox ថ្ងៃនិងយប់មានប្រវែងស្មើគ្នា។ចាប់ពីចំណុចនេះតទៅ សីតុណ្ហភាពថយចុះជាលំដាប់ ហើយបរិយាកាសរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកាន់តែបញ្ចេញសម្លេងកាន់តែខ្លាំង។តើលក្ខណៈនៃអាកាសធាតុបន្ទាប់ពីរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ Equinox មានអ្វីខ្លះ?

បន្ទាប់ពីសរទរដូវ Equinox ភាពស្ងួតនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកាន់តែកើនឡើងបន្តិចម្តងៗ ធ្វើឱ្យមានការលំបាកសម្រាប់ផ្គររន្ទះ ហើយសត្វល្អិតរៀបចំសម្រាប់ hibernation ។ទឹកភ្លៀង​ដែល​ប្រមូល​ផ្តុំ​ពី​រដូវ​ក្តៅ​បណ្តើរៗ។ភាពស្រស់ស្អាតនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះស្ថិតនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់នៃទឹក ដែលផ្តល់ឱ្យមនុស្សម្នាក់នូវអារម្មណ៍នៃការឆ្លងកាត់នៃពេលវេលា។

ពីខាងលើ វាច្បាស់ណាស់ថា នៅពីក្រោយ “សម្រស់នៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ” គឺភាពស្ងួត ការស្រេកទឹក និងភាពត្រជាក់… បន្ទាប់ពីចូលដល់សរទរដូវ Equinox តើយើងអាចកែសម្រួលរាងកាយរបស់យើងតាមបាតុភូតដោយរបៀបណា ដោយដាក់មូលដ្ឋានគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ការស្វាគមន៍។ រដូវរងា?

ធ្វើសកម្មភាពយោងទៅតាម phenology និងពេញចិត្តចំពោះភាពស្រស់ស្អាតនៃថ្ងៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

ការថ្វាយបង្គំព្រះ​ច័ន្ទ

Autumn Equinox ធ្លាប់ជា "ពិធីបុណ្យគោរពព្រះច័ន្ទ" ប្រពៃណី ដែលពិធីបុណ្យពាក់កណ្តាលសរទរដូវមានប្រភពដើម។នៅយប់នៃសរទរដូវ Equinox ក្រុមគ្រួសារនឹងប្រមូលផ្តុំគ្នានៅផ្នែកមួយនៃទីធ្លារបស់ពួកគេជាមួយនឹងពន្លឺព្រះច័ន្ទដ៏ល្អបំផុត។បន្ទាប់ពីគោរពព្រះច័ន្ទហើយ ពួកគេនឹងអង្គុយជុំវិញតុ និងចែករំលែកនំព្រះខែ បង្កើតបរិយាកាសចុះសម្រុងគ្នា។

អបអរសាទរingការប្រមូលផលល្អ។

ថ្ងៃនេះ Autumn Equinox គឺជាពិធីបុណ្យប្រមូលផលរបស់កសិករចិនផងដែរ។ក្លិន​នៃ​ផ្លែ​ឪឡឹក និង​ផ្លែឈើ​ពេញ​ខ្យល់ ហើយ​អង្ករ​ត្រឡប់​ទៅ​ជង្រុក​វិញ។គ្រប់ទីកន្លែងដែលអ្នកមើល ការប្រមូលផលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះកំពុងលាតត្រដាង។វាជាទិដ្ឋភាពដ៏រស់រវើកនៃការប្រមូលផលដ៏សម្បូរបែប។

បន្ទាប់ពីចូលដល់សរទរដូវ Equinox ភាពស្ងួតអាក្រក់បានបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សារធាតុរាវក្នុងរាងកាយយ៉ាងងាយស្រួល និងធ្វើឱ្យថាមពលថយចុះ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងខ្សោយ។កង្វះជាតិទឹក និងថាមពលក៏អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងាររបស់សរីរាង្គដូចជា សួត ក្រពះ និងតម្រងនោមផងដែរ។ដូច្នេះ របបអាហាររបស់មនុស្សម្នាក់គួរតែផ្តោតលើការចិញ្ចឹមយិន និងផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត។

អ្នក​អាច​ញ៉ាំ​អាហារ​ក្តៅ និង​សំណើម​បន្ថែម​ទៀត ដើម្បី​ចិញ្ចឹម​សួត​ពី​ខាងក្នុង​មក​ក្រៅ ដូចជា​តែ​ផ្កាម្លិះ អង្ករ​សំរូប japonica អង្ករ​សំរូប ល្ង និង​ទឹកឃ្មុំ។

អ្នកក៏អាចបន្ថែមផងដែរ។ផ្សិត Reishiដល់អាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។អ្នកអាចចំអិនរីស៊ីជាមួយនឹងសារធាតុ Sophora flavescens និង licorice ដែលអាចជួយទប់ស្កាត់ការក្អក បណ្តេញជាតិពុល ចិញ្ចឹមសួត និងផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត ដោយហេតុនេះផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ថាមពលនៃសរីរាង្គទាំងប្រាំ។ជាជម្រើស អ្នកអាចចម្អិន Reishi ជាមួយទឹកឃ្មុំ និងផ្សិតពណ៌ស ដើម្បីផ្តល់សំណើមដល់សួត និងបញ្ឈប់ការក្អក។

ទឹកឃ្មុំនិងត្រេមឡាស៊ុបជាមួយGanodermaចិញ្ចឹមសួត បញ្ឈប់ការក្អក និងបំបាត់ភាពស្ងួតរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ

គ្រឿងផ្សំ៖ ៤ ក្រាម។Ganodermasinenseចំណិត 10 ក្រាមនៃ tremella, Goji berries, កាលបរិច្ឆេទក្រហម, គ្រាប់ផ្កាឈូក, ទឹកឃ្មុំ។

វិធីធ្វើ៖ កាត់ត្រសក់ដែលត្រាំរួចជាដុំៗ រួចដាក់ចូលក្នុងឆ្នាំងGanodermasinenseចំណិត គ្រាប់ផ្កាឈូក ផ្លែ Goji និងកាលបរិច្ឆេទក្រហម។ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ១ ម៉ោង។ជាចុងក្រោយ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ ជាការស្រេច។

Ganodermaស៊ុប​បំប៉ន​សួត បំបាត់​ការ​ក្អក បំបាត់​ក្លិន​មាត់ ចិញ្ចឹម​សួត និង​ផ្តល់​សំណើម​ដល់​ភាព​ស្ងួត។

គ្រឿងផ្សំ៖ Sophora flavescens, licorice,Ganoderma.

ការពន្យល់អំពីអាហារ៖ បំបាត់ការក្អក បំបាត់ក្លិនមាត់ ចិញ្ចឹមសួត និងផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត។

មនុស្សម្នាក់គួរតែធ្វើសកម្មភាពស្របតាមការប្រែប្រួលនៃធម្មជាតិហើយក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃមនុស្សម្នាក់គួរតែការពារភាពស្ងួតខ្យល់និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

សម្រាប់ការរក្សាសុខភាពនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ Equinox មួយគួរតែអនុវត្តតាមច្បាប់ធម្មជាតិនៃ "តុល្យភាពនៃយិន និងយ៉ាង" និងការពារភាពស្ងួត ខ្យល់ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តពីការឈ្លានពានរាងកាយ។

ការពារភាពស្ងួត៖ បន្ទាប់ពីសរទរដូវ Equinox ខ្យល់ប្រែជាស្ងួត។កម្រិតជាក់លាក់នៃសំណើមគួរតែត្រូវបានរក្សានៅក្នុងបរិយាកាសក្នុងផ្ទះ។អ្នកអាចដាក់ម៉ាស៊ីនសម្ងួតនៅផ្ទះ ឬដាក់ឆ្នាំងទឹកតូចមួយនៅជិតគ្រែរបស់អ្នកនៅពេលយប់ ដើម្បីជៀសវាងខ្យល់ស្ងួត។លើសពីនេះ អ្នកគួរតែទទួលទានអាហារដែលផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួតបន្ថែមទៀត ដូចជា ត្រឡាច ផ្កាលីលី ឫសផ្កាឈូក និងផ្លែព្រូន។

ការពារខ្យល់៖ ខ្យល់អាក្រក់ក៏ជាសត្រូវដ៏សំខាន់នៃការរក្សាសុខភាពក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះផងដែរ។បន្ទាប់ពីរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយខ្យល់ វាងាយនឹងបង្ករបួសដល់ Yang Qi ដែលបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាដូចជាវិលមុខ ឈឺក្បាល និងឈឺខ្នង និងចង្កេះ។នៅពេលគេង បង្អួចមិនគួរត្រូវបានបើកពេញលេញ;ការទុកចន្លោះតូចមួយសម្រាប់ខ្យល់គឺគ្រប់គ្រាន់។គ្របខ្លួនអ្នកឱ្យបានល្អជាមួយភួយ ជាពិសេសត្រូវយកចិត្តទុកដាក់រក្សាខ្នង និងចង្កេះរបស់អ្នកឱ្យក្តៅ។

ការពារជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត៖ សរទរដូវអាចនាំឱ្យអារម្មណ៍ទាបបានយ៉ាងងាយ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការថែរក្សាផ្នត់គំនិតដោយសន្តិវិធី។ពេលទំនេរ ចេញក្រៅច្រើនជាមួយគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ។រៀបចំការដើរលេង ដើរលេងកម្សាន្ត ឬឡើងភ្នំដើម្បីរីករាយនឹងទិដ្ឋភាពឆ្ងាយ ដែលអាចជួយរំសាយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។