كۈز پەسلىدە ، كېچە بىلەن كۈندۈزنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئوخشاش بولىدۇ.بۇ نۇقتىدىن ئالغاندا ، تېمپېراتۇرا تەدرىجىي تۆۋەنلەيدۇ ، كۈزلۈك ئاتموسفېرا بارغانسىرى كۆرۈنەرلىك بولىدۇ.كۈز پەسلىدىن كېيىنكى كېلىماتنىڭ قانداق ئالاھىدىلىكلىرى بار؟
كۈزلۈك تەڭلىشىشتىن كېيىن ، كۈزنىڭ قۇرغاقلىقى تەدرىجىي كۈچىيىپ ، گۈلدۈرمامىلىق يامغۇرنىڭ شەكىللىنىشى تەسكە توختايدۇ ، ھاشاراتلار قىشلىق ئۇيقۇغا تەييارلىق قىلىدۇ.يازدىن يىغىلغان يامغۇر سۈيى ئاستا-ئاستا قۇرۇپ كېتىدۇ.كۈزنىڭ گۈزەللىكى سۇنىڭ تىنىچ گۈزەللىكىدە بولۇپ ، كىشىگە ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىنى ھېس قىلدۇرىدۇ.
يۇقىرىقىلاردىن شۇنىسى ئېنىقكى ، «كۈزدىكى گۈزەللىك» نىڭ ئارقىسىدا قۇرغاقچىلىق ، قۇرۇتۇش ۋە سوۋۇتۇش ئالامەتلىرى بار. قىش پەسلى؟
فېنولوگىيە بويىچە ئىش قىلىڭ ، كۈز كۈنلىرىنىڭ گۈزەللىكىنى قەدىرلەڭ
كۈزلۈك تەڭپۇڭلۇق ئىلگىرى ئەنئەنىۋى «ئايغا چوقۇنۇش بايرىمى» بولۇپ ، ئوتتۇرا كۈز بايرىمى بارلىققا كەلگەن.كۈزلۈك ئېكولوگىيىلىك كېچىلىكتە ، ئائىلىلەر ئەڭ ياخشى ئاي نۇرى بىلەن ھويلىنىڭ بىر قىسمىغا يىغىلىدۇ.ئايغا بولغان ھۆرمىتىنى بىلدۈرگەندىن كېيىن ، ئۇلار ئۈستەل ئەتراپىدا ئولتۇرۇپ ئاي توقاچتىن تەڭ بەھىرلىنىپ ، ئىناق كەيپىيات يارىتىدۇ.
بۈگۈنكى كۈندە ، كۈزلۈك تەڭپۇڭلۇقمۇ جۇڭگو دېھقانلارنىڭ ھوسۇل بايرىمى.قوغۇن ۋە مېۋىلەرنىڭ خۇشپۇراقلىرى ھاۋانى تولدۇرىدۇ ، گۈرۈچ ئېغىلغا قايتىپ كېلىدۇ.مەيلى قەيەرگىلا قارىماڭ ، كۈزلۈك ھوسۇل قانات يايدۇرۇلدى.بۇ مول ھوسۇلنىڭ جانلىق مەنزىرىسى.
كۈز پەسلىگە كىرگەندىن كېيىن ، قۇرغاقچىلىق يامانلىق بەدەننىڭ سۇيۇقلۇقىغا ئاسانلا زىيان سالىدۇ ۋە ئېنېرگىيەنى خورىتىپ ، ھارغىنلىق ۋە ئاجىزلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.سۇيۇقلۇق ۋە ئېنېرگىيەنىڭ كەملىكى ئۆپكە ، ئاشقازان ، بۆرەك قاتارلىق ئەزالارنىڭ ئىقتىدارىغىمۇ تەسىر كۆرسىتىدۇ.شۇڭلاشقا ، ئادەمنىڭ يېمەك-ئىچمىكى يىننى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە قۇرغاقلىقنى نەمدەشكە ئەھمىيەت بېرىشى كېرەك.
سىز تېخىمۇ ئىسسىق ۋە نەم يېمەكلىكلەرنى يېسىڭىز ، ئۆپكىنى ئىچىڭىزدىن ئوزۇقلاندۇرالايسىز ، مەسىلەن قاشتېشى چېيى ، ياپونكا گۈرۈچ كاۋىسى ، كاۋا شىياۋمى كاۋىسى ، كۈنجۈت ۋە ھەسەل.
قوشسىڭىزمۇ بولىدۇمويسىپىتكۈندىلىك تاماقلىرىڭىزغا.پىشۇرسىڭىز بولىدۇReishiسوفورا يەلتاشما ۋە كەركىدان بىلەن بىللە ، يۆتەلنى بېسىش ، بەلغەمنى ھەيدەش ، ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرۇش ۋە قۇرغاقلىقنى نەمدەشكە ياردەم بېرىدۇ ، بۇ ئارقىلىق بەش ئەزانىڭ ئېنېرگىيىسىگە پايدىلىق.ئۇنىڭدىن باشقا ، سىز رېيشىنى ھەسەل ۋە ئاق زەمبۇرۇغ بىلەن پىشۇرۇپ ، ئۆپكىنى نەمدەپ ، يۆتەلنى توختاتسىڭىز بولىدۇ.
ھەسەل ۋەTremellaSoup withGanodermaئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، يۆتەلنى توختىتىدۇ ۋە كۈزدىكى قۇرغاقلىقنى يوقىتىدۇ
تەركىبى: 4gGanodermasinenseپارچە ، 10g ترېمېللا ، غوجى مېغىزى ، قىزىل خورما ، نېلۇپەر ئۇرۇقى ، ھەسەل.
ئۇسۇلى: چىلانغان ئۈچەينى پارچىلاپ ، بىللە قازانغا سېلىڭGanodermasinenseپارچە ، نېلۇپەر ئۇرۇقى ، غوجى مېغىزى ۋە قىزىل خورما.تۆۋەن ئوتتا 1 سائەت قاينىتىڭ.ئاخىرىدا ، تەم ئۈچۈن ھەسەل قوشۇڭ ، ئۇ تەييارلاشقا تەييار.
Ganodermaئۆپكىنى قۇۋۋەتلەيدىغان شورپا يۆتەلنى باسىدۇ ، بەلغەمنى يوقىتىدۇ ، ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە قۇرغاقلىقنى نەم قىلىدۇ.
تەركىبى: سوفورا يوپۇق يېپىشقاقلىقى ، چىلان ،Ganoderma.
دورىلىق تاماق چۈشەندۈرۈشى: يۆتەلنى باسىدۇ ، بەلغەمنى يوقىتىدۇ ، ئۆپكىنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە قۇرغاقلىقنى نەم قىلىدۇ.
ئادەم تەبىئەتنىڭ ئۆزگىرىشىگە ئاساسەن ھەرىكەت قىلىشى ، كۈندىلىك تۇرمۇشتا قۇرغاقچىلىق ، شامال ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالدىنى ئېلىشى كېرەك.
كۈز پەسلىدىكى ساغلاملىقنى قوغداش ئۈچۈن ، «يىن بىلەن ياڭ تەڭپۇڭلۇقى» نىڭ تەبىئىي قانۇنىيىتىگە ئەمەل قىلىپ ، قۇرغاقچىلىق ، شامال ۋە چۈشكۈنلۈكنىڭ بەدەنگە تاجاۋۇز قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىش كېرەك.
قۇرغاقچىلىقنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: كۈزلۈك تەڭلىشىشتىن كېيىن ، ھاۋا قۇرغاقلىشىدۇ.ئۆي ئىچى مۇھىتىدا بەلگىلىك نەملىك ساقلاش كېرەك.ئۆيدە نەملىك ساقلاش ئۈسكۈنىسى قويسىڭىز ياكى كېچىدە كارىۋاتنىڭ يېنىغا ئازراق قازان سۇ قويسىڭىز بولىدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، قۇرغاقلىقنى نەملىك ساقلايدىغان يېمەكلىكلەرنى كۆپرەك ئىستېمال قىلىشىڭىز كېرەك ، مەسىلەن ، ترېمېللا ، نىلۇپەر ، نېلۇپەر يىلتىزى ۋە چىلان قاتارلىقلار.
شامالنىڭ ئالدىنى ئېلىش: شامال يامانلىقى كۈزدە ساغلاملىقنى قوغداشنىڭ ئاساسلىق دۈشمىنى.ئادەم بەدىنى شامالنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغاندىن كېيىن ، ئاسانلا ياڭ چىنى زەخىملەندۈرۈپ ، باش قېيىش ، باش ئاغرىش ، بەل ۋە بەل ئاغرىش قاتارلىق مەسىلىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.ئۇخلىغاندا دېرىزىنى تولۇق ئاچماسلىق كېرەك.ھاۋا ئالماشتۇرۇش ئۈچۈن ئازراق بوشلۇق قالدۇرۇش يېتەرلىك.يوتقان بىلەن ئۆزىڭىزنى ياخشى يېپىڭ ، بولۇپمۇ بەل ۋە بەلنى ئىسسىق تۇتۇشقا دىققەت قىلىڭ.
چۈشكۈنلۈكنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ: كۈز ئاسانلا تۆۋەن كەيپىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا تىنچ تەپەككۇرنى ساقلاش ئىنتايىن مۇھىم.بوش ۋاقتىڭىزدا ئائىلىڭىزدىكىلەر ۋە دوستلىرىڭىز بىلەن كۆپرەك سىرتقا چىقىڭ.پاسسىپ كەيپىياتنىڭ تارقىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان يىراق مەنزىرىدىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن پىيادە مېڭىش ، سەيلى قىلىش ياكى يامىشىشقا چىقىشنى ئورۇنلاشتۇرۇڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 10-ئاينىڭ 11-كۈنىدىن 20-كۈنىگىچە