Payız bərabərliyi günündə gecə ilə gündüzün uzunluğu bərabərdir.Bu andan etibarən temperatur tədricən azalır və payız atmosferi getdikcə daha aydın olur.Payız bərabərliyindən sonra iqlimin xüsusiyyətləri hansılardır?

Payız bərabərliyindən sonra payızın quruluğu tədricən güclənir, tufanların əmələ gəlməsini çətinləşdirir və həşəratlar qış yuxusuna hazırlaşır.Yaydan yığılan yağış suları tədricən quruyur.Payızın gözəlliyi suyun sakit gözəlliyindədir, insana zamanın necə keçməsi hissini verir.

Yuxarıda deyilənlərdən aydın olur ki, “payızın gözəlliyi”nin arxasında quruluq, quruluq və sərinlik yatır... Payız bərabərliyinə daxil olduqdan sonra bədənimizi fenologiyaya uyğun olaraq necə tənzimləyə bilərik, onu qarşılamaq üçün möhkəm zəmin yarada bilərik. qış fəsli?

Fenologiyaya uyğun hərəkət edin və payız günlərinin gözəlliyini qiymətləndirin

İbadət etməkay

Payız bərabərliyi bir vaxtlar Payız Ortası Festivalının yarandığı ənənəvi “Aya İbadət Festivalı” idi.Payız bərabərliyi gecəsində ailələr həyətlərinin ən yaxşı ay işığı olan hissəsində toplaşırdılar.Aya ehtiramlarını bildirdikdən sonra süfrə ətrafında əyləşib ay tortlarını paylaşaraq ahəngdar bir atmosfer yaradırdılar.

Bayram ediningYaxşı Məhsul

Bu gün Payız bərabərliyi həm də Çin Fermerlərinin Məhsul Festivalıdır.Bostan-meyvə ətri havanı bürüyür, düyü anbara qayıdır.Hara baxırsan, payız məhsulu gedir.Bu, bol məhsulun canlı səhnəsidir.

Payız bərabərliyinə girdikdən sonra quruluq şər bədən mayelərinə asanlıqla zərər verir və enerjini tükəndirir, yorğunluq və zəifliyə səbəb olur.Maye və enerji çatışmazlığı ağciyərlər, mədə və böyrəklər kimi orqanların funksiyalarına da təsir edə bilər.Buna görə də, insanın pəhrizi yin qidalandırmasına və quruluğu nəmləndirməyə yönəldilməlidir.

Ağciyərləri içəridən qidalandırmaq üçün daha çox isti və nəmli yeməklər yeyə bilərsiniz, məsələn, jasmin çayı, japonica düyü kongesi, balqabaq darı kongesi, küncüt və bal.

Siz də əlavə edə bilərsinizReishi göbələklərigündəlik yeməklərinizə.Siz bişirə bilərsinizReishiSophora flavescens və biyan kökü ilə öskürəni yatırmağa, bəlğəmi xaric etməyə, ağciyərləri qidalandırmağa və quruluğu nəmləndirməyə kömək edir və bununla da beş orqanın enerjisindən faydalanır.Alternativ olaraq, ağciyərləri nəmləndirmək və öskürəyi dayandırmaq üçün bal və ağ göbələk ilə Reishi bişirmək olar.

Bal vəTremellailə şorbaQanodermaağciyərləri qidalandırır, öskürəyi dayandırır, payız quruluğunu aradan qaldırır

Tərkibi: 4 qQanodermagünahdilimlər, 10q tremella, Goji giləmeyvə, Qırmızı xurma, Lotus toxumu, Bal.

Hazırlanma üsulu: isladılmış tremelanı tikə-tikə doğrayın və onunla birlikdə qazana qoyunQanodermagünahdilimlər, Lotus toxumları, Goji giləmeyvə və Qırmızı xurma.1 saat aşağı istilikdə bişirin.Sonda dad vermək üçün bal əlavə edin və xidmət etməyə hazırdır.

Qanodermaağciyərləri qidalandıran şorba öskürəni yatır, bəlğəmi çıxarır, ağciyərləri qidalandırır, quruluğu nəmləndirir.

Tərkibi: Sophora flavescens, biyan,Qanoderma.

Dərman yeməyin izahı: Öskürəni yatırır, bəlğəmi çıxarır, ağciyərləri qidalandırır və quruluğu nəmləndirir.

Təbiətdəki dəyişikliklərə uyğun hərəkət etməli, gündəlik həyatda quruluğun, küləyin, depressiyanın qarşısını almalıdır.

Payız bərabərliyi zamanı sağlamlığı qorumaq üçün "Yin və Yang tarazlığı"nın təbii qanununa əməl etməli və quruluğun, külək və depressiyanın bədənə nüfuz etməsinin qarşısını almaq lazımdır.

Quruluğun qarşısını alın: Payız bərabərliyindən sonra hava quruyur.Daxili mühitdə müəyyən bir rütubət səviyyəsini saxlamaq lazımdır.Evdə nəmləndirici yerləşdirə və ya quru havanın qarşısını almaq üçün gecə yatağınızın yanına kiçik bir qazan su qoya bilərsiniz.Bundan əlavə, tremella, zanbaq, lotus kökü, xurma kimi quruluğu nəmləndirən qidalardan daha çox istifadə etməlisiniz.

Küləyin qarşısını almaq: Külək pisliyi də payızda sağlamlığın qorunmasının əsas düşmənidir.İnsan bədəni küləkdən təsirləndikdən sonra Yang Qi-ni zədələmək asandır, başgicəllənmə, baş ağrısı, bel və beldə ağrı kimi problemlər yaradır.Yatarkən pəncərə tam açılmamalıdır;ventilyasiya üçün kiçik bir boşluq buraxmaq kifayətdir.Özünüzü yorğanla yaxşıca örtün, xüsusilə belinizi və belinizi isti saxlamağa diqqət edin.

Depressiyanın qarşısını alın: Payız asanlıqla aşağı əhval-ruhiyyəyə səbəb ola bilər, buna görə də dinc düşüncə tərzini qorumaq vacibdir.Boş vaxtlarınızda ailəniz və dostlarınızla daha çox gəzin.Mənfi emosiyaları dağıtmağa kömək edə biləcək uzaq mənzərədən həzz almaq üçün gəzintiyə, piknikə və ya dırmaşmağa getməyi təşkil edin.