ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਦੇ ਦਿਨ, ਦਿਨ ਅਤੇ ਰਾਤ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਰਾਬਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਬਿੰਦੂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ, ਤਾਪਮਾਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦਾ ਮਾਹੌਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਤਝੜ ਇਕਵਿਨੋਕਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਵਾਯੂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?
ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੂਫਾਨ ਬਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀੜੇ ਹਾਈਬਰਨੇਸ਼ਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਗਰਮੀਆਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਮੀਂਹ ਦਾ ਪਾਣੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਪਤਝੜ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁੰਦਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਬੀਤਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਉਪਰੋਕਤ ਤੋਂ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ "ਪਤਝੜ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ" ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਤੇ ਠੰਢ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ... ਪਤਝੜ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਫੈਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਠੋਸ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ ਗਈ ਹੈ. ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਮੌਸਮ?
ਫਿਨੋਲੋਜੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰੋ
ਪਤਝੜ ਇਕਵਿਨੋਕਸ ਇੱਕ ਵਾਰ ਰਵਾਇਤੀ "ਚੰਨ ਪੂਜਾ ਤਿਉਹਾਰ" ਸੀ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੱਧ-ਪਤਝੜ ਤਿਉਹਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਈ ਸੀ।ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਪਰਿਵਾਰ ਆਪਣੇ ਵਿਹੜੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣਗੇ।ਚੰਦਰਮਾ ਨੂੰ ਸ਼ਰਧਾਂਜਲੀ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠਣਗੇ ਅਤੇ ਮੂਨਕੇਕ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨਗੇ, ਇੱਕ ਸਦਭਾਵਨਾ ਵਾਲਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਕਰਨਗੇ।
ਅੱਜ, ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਚੀਨੀ ਕਿਸਾਨਾਂ ਦਾ ਵਾਢੀ ਤਿਉਹਾਰ ਵੀ ਹੈ।ਤਰਬੂਜਾਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਚੌਲ ਕੋਠੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ, ਪਤਝੜ ਦੀ ਵਾਢੀ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਰਹੀ ਹੈ।ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਵਾਢੀ ਦਾ ਜੀਵੰਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੈ।
ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੁਸ਼ਕੀ ਬੁਰਾਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਫੇਫੜਿਆਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਯਿਨ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਸਮੀਨ ਚਾਹ, ਜਾਪੋਨਿਕਾ ਰਾਈਸ ਕੌਂਗੀ, ਕੱਦੂ ਬਾਜਰੇ ਦੀ ਕੌਂਗੀ, ਤਿਲ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ।
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋਰੀਸ਼ੀ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਲਈ.ਤੁਸੀਂ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋਰੀਸ਼ੀਸੋਫੋਰਾ ਫਲੇਵਸੈਨਸ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ, ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੰਜ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਲਾਭ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦੇਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਉੱਲੀ ਨਾਲ ਰੀਸ਼ੀ ਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹਨੀ ਅਤੇਟ੍ਰੇਮੇਲਾਨਾਲ ਸੂਪਗਨੋਡਰਮਾਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਤਝੜ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ: 4 ਗ੍ਰਾਮਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪਟੁਕੜੇ, 10 ਗ੍ਰਾਮ ਟ੍ਰੇਮੇਲਾ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਲਾਲ ਖਜੂਰ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਸ਼ਹਿਦ।
ਵਿਧੀ: ਭਿੱਜੇ ਹੋਏ ਟਰੇਮੇਲਾ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾੜ ਕੇ ਇੱਕ ਬਰਤਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓਗਨੋਡਰਮਾਪਾਪਟੁਕੜੇ, ਕਮਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਗੋਜੀ ਬੇਰੀਆਂ, ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਤੀਆਂ।1 ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਬਾਲੋ.ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਹ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਗਨੋਡਰਮਾਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਖੰਘ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸਮੱਗਰੀ: ਸੋਫੋਰਾ ਫਲੇਵਸੈਨਸ, ਲਾਇਕੋਰਿਸ,ਗਨੋਡਰਮਾ.
ਚਿਕਿਤਸਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ: ਖੰਘ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਹਵਾ, ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਯਿਨ ਅਤੇ ਯਾਂਗ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ" ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਨਿਯਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕਤਾ, ਹਵਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਨੂੰ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਖੁਸ਼ਕੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ: ਪਤਝੜ ਸਮਰੂਪ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਵਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਘੜਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਨੂੰ ਨਮੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰੇਮੇਲਾ, ਲਿਲੀ, ਕਮਲ ਰੂਟ, ਅਤੇ ਪਰਸੀਮੋਨ।
ਹਵਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ: ਹਵਾ ਦੀ ਬੁਰਾਈ ਵੀ ਪਤਝੜ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਦੁਸ਼ਮਣ ਹੈ।ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਯਾਂਗ ਕਿਊ ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।ਸੌਣ ਵੇਲੇ, ਖਿੜਕੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਣੀ ਚਾਹੀਦੀ;ਹਵਾਦਾਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪਾੜਾ ਛੱਡਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਜਾਈ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਢੱਕੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕਮਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ।
ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ: ਪਤਝੜ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਮੂਡ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਖਾਲੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਬਾਹਰ ਜਾਓ।ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪਿਕਨਿਕ, ਜਾਂ ਚੜ੍ਹਾਈ ਜਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜੋ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-11-2023