В деня на есенното равноденствие денят и нощта са с еднаква продължителност.От този момент нататък температурата постепенно намалява и есенната атмосфера става все по-изразена.Какви са характеристиките на климата след есенното равноденствие?

След есенното равноденствие сухотата на есента постепенно се засилва, което затруднява образуването на гръмотевични бури и насекомите се подготвят за зимен сън.Натрупаната от лятото дъждовна вода постепенно пресъхва.Красотата на есента се крие в спокойната красота на водата, която дава усещане за преминаване на времето.

От казаното по-горе става ясно, че зад „красотата на есента“ се крие сухота, изсушаване и намек за прохлада… След като навлезем в есенното равноденствие, как можем да настроим телата си според фенологията, поставяйки солидна основа за посрещане на зимен сезон?

Действайте според фенологията и оценете красотата на есенните дни

поклонениеЛуната

Есенното равноденствие някога е било традиционният „Фестивал на поклонението на Луната“, от който произхожда Празникът на средата на есента.В нощта на есенното равноденствие семействата се събирали в частта от двора си с най-добра лунна светлина.След като отдадоха уважението си към луната, те сядаха около една маса и споделяха лунни сладкиши, създавайки хармонична атмосфера.

Празнувайтеинждобра реколта

Днес есенното равноденствие е и фестивалът на реколтата на китайските фермери.Ароматът на пъпеши и плодове изпълва въздуха, а оризът се връща в хамбара.Накъдето и да погледнете, есенната реколта се разгръща.Това е оживена сцена на изобилна реколта.

След навлизането в есенното равноденствие злото от сухота лесно уврежда течностите в тялото и изчерпва енергията, причинявайки умора и слабост.Дефицитът на течности и енергия също може да засегне функциите на органи като белите дробове, стомаха и бъбреците.Следователно диетата трябва да се фокусира върху подхранването на ин и овлажняването на сухотата.

Можете да ядете повече топли и влажни храни, за да подхраните белите дробове отвътре навън, като чай от жасмин, каша от японски ориз, каша от тиква и просо, сусам и мед.

Можете също да добавитеГъби Рейшикъм ежедневните ви хранения.Можете да готвитеРейшисъс Sophora flavescens и женско биле, които могат да помогнат за потискане на кашлицата, изхвърляне на храчки, подхранване на белите дробове и овлажняване на сухотата, като по този начин благоприятстват енергията на петте органа.Като алтернатива можете да приготвите Рейши с мед и бели гъби за овлажняване на белите дробове и спиране на кашлицата.

Мед иТремелаСупа сГанодермаподхранва белите дробове, спира кашлицата и прогонва есенната сухота

Състав: 4грГанодермагряхфилийки, 10гр тремела, годжи бери, червени фурми, семена от лотос, мед.

Начин на приготвяне: Накъсайте накиснатата тремела на парчета и я сложете в тенджера заедно сГанодермагряхфилийки, семена от лотос, плодове годжи бери и червени фурми.Оставете да къкри на слаб огън за 1 час.Накрая добавете мед за овкусяване и е готово за сервиране.

Ганодермаподхранващата белите дробове супа потиска кашлицата, премахва храчките, подхранва белите дробове и овлажнява сухотата.

Състав: Sophora flavescens, женско биле,Ганодерма.

Обяснение на лечебното хранене: Потиска кашлицата, премахва храчките, подхранва белите дробове и овлажнява сухотата.

Човек трябва да действа според промените в природата и в ежедневния живот трябва да предотвратява сухотата, вятъра и депресията.

За да запазите здравето си по време на есенното равноденствие, трябва да следвате естествения закон за „баланса на Ин и Ян“ и да не допускате сухота, вятър и депресия да нахлуят в тялото.

Предотвратяване на сухота: След есенното равноденствие въздухът става сух.Във вътрешната среда трябва да се поддържа определено ниво на влажност.Можете да поставите овлажнител у дома или да поставите малък съд с вода близо до леглото си през нощта, за да избегнете сух въздух.Освен това трябва да консумирате повече храни, които овлажняват сухотата, като тремела, лилия, корен от лотос и райска ябълка.

Предотвратяване на вятъра: Вятърът също е основен враг за опазването на здравето през есента.След като човешкото тяло е засегнато от вятъра, е лесно да се нарани Ян Чи, причинявайки проблеми като замаяност, главоболие и болка в гърба и кръста.Когато спите, прозорецът не трябва да се отваря напълно;оставянето на малка междина за вентилация е достатъчно.Покрийте се добре с юрган, особено внимавайте да поддържате гърба и кръста си топли.

Предотвратяване на депресия: Есента може лесно да доведе до лошо настроение, така че е важно да поддържате спокоен начин на мислене.В свободното си време излизайте повече със семейството и приятелите си.Организирайте се да отидете на туризъм, пикник или катерене, за да се насладите на далечната гледка, което може да помогне за разпръскването на негативните емоции.