По Белата роса, времето постепено се заладува и многу луѓе чувствуваат мрзлив замор.Иако сонот треба да се подобрува со заладувањето на времето, многумина сè уште се чувствуваат грозно и поспано.Ова е она што луѓето често го нарекуваат „есенски замор“.Ова е природен физиолошки одговор на човечкото тело на различни сезони.Покрај тоа, појавата на симптоми како есенска сувост, студ на ветер, дијареа и астма може многу да влијае на квалитетот на сонот во есен.

Ноќта на „Белата роса“ е вистинската ноќ на „Есенската рамноденица“.По „Белата роса“, времето од ден на ден станува поладно.Како може човек да има добар сон за време на почетокот на есента?

Прилагодете ја вашата дневна рутина

Прво, треба да ја прилагодите вашата дневна рутина и да ја промените навиката да останувате будни до доцна во лето.Можете да одите на прошетка и рано наутро и навечер за да ја зголемите физичката активност и да ја стимулирате виталноста.6-8 часа длабок сон од 23 часот до 7 часот наутро е незаменлив период за Јанг Чи на телото да се сокрие и да добие храна од Јин суштината.

Затворете ги прозорцитепредспиење

За време на спиењето, протокот на крв се забавува, температурата на телото паѓа, а на површината на телото се формира слој од Јанг Чи.По „Белата роса“ станува поладно наутро и навечер.Во тоа време, ако го отворите прозорецот, ветерот ќе навлезе во вашите мускули, а студот ќе влезе во вашите коски, со што ќе се чувствувате непријатно кога ќе се разбудите наутро.Треба да ги затворите прозорците, да ја исклучите климата и вентилаторот за да го заштитите вашиот Јанг Чи.Исто така, треба да се обидете да легнете рано, бидејќи ако останете будни до доцна, може да го оштетите вашиот Јанг Чи, правејќи да се чувствувате уморни и слаби следниот ден.

Sспие посилноwсо помош наГанодерма 

Веќе во 2000 година, кинеската фармакопеја ја вклучила ефикасноста наГанодермаво „тонифицирање Чи, смирување на нервите, ублажување на кашлица и астма“, што сега најчесто го нарекуваме смирување на умот или подобрување на сонот.

Професорот Лин Жибин од здравствениот научен центар на Универзитетот во Пекинг го изјави тоаГанодермаможе ефикасно да ја ублажи несоницата предизвикана од неврастенија.Ефектите обично може да се видат по употребатаГанодермаза 1-2 недели.Ганодермаисто така може да ја ублажи несоницата предизвикана од хроничен бронхитис, коронарна срцева болест, хипертензија, хепатитис и други болести.Во сезоната на есенски замор, пожелно е да се има повеќеГанодермапроизводи при рака за ефикасно подобрување на квалитетот на спиењето.

По „Белата роса“, есенската сувост станува поизразена.Се препорачува да се јаде повеќе храна која го храни Јин и ги навлажнува белите дробови, како што се снежните круши, семките од лотос, лилјаните, белата габа и црн сусам.Оваа храна може да ги навлажне белите дробови и да спречи сувост, спречувајќи го „пожарот на белите дробови“.Тие можат да се спојат соГанодерма, кој има неутрална природа, го користи Чи на белите дробови и го смирува умот, за подобро уредување на телото.

Ганодерма, семе од лотос и кринметежможе да го смири умот и е погоден и за млади и за стари.

[Состојки] 20 грама одГанодермагрешникришки, по 20 грама семки и лилјани со јадра на лотос и 100 грама ориз.

[Метод] Измијте гоГанодермагрешнипарчиња, семки од лотос со јадра, лилјани и ориз.Додадете неколку парчиња ѓумбир и ставете ги сите во тенџере.Додадете вода и оставете да зоврие на силен оган.Потоа намалете го огнот на минимум и варете додека не е добро подготвено.

[Објаснување за диетална терапија] Оваа диетална терапија е погодна и за млади и за стари.Долготрајното консумирање може да го заштити црниот дроб, да го смири умот и до одреден степен да го подобри квалитетот на сонот.

Ганодерма, чајот од гоџи бобинки и хризантема може да го исчисти црниот дроб, да го подобри видот, да ги нахрани и навлажнува белите дробови.

[Состојки] 10гр органскиГанодермалуцидум, 3 g зелен чај и соодветна количина на хризантема Хангжу и гоџи бобинки.

[Метод] Ставете гоГанодермалуцидумпарчиња, зелен чај, хризантема Хангжу и гоџи бобинки во чаша.Додадете врела вода и варете 2 минути.

[Објаснување за диетална терапија] Овој чај е горчлив, но има сладок вкус.Може да го смири црниот дроб, да го подобри видот и да го ублажи заморот.

ГанодермаБелите дробови-nхранлива супа може да ја потисне кашлицата, да исфрли флегма, да ги храни белите дробови и да ја навлажне сувоста.

[Состојки] 20 грГанодерма, 4 g одСофораflavescensи 3 гр Тасев биле.

[Погоден за] Пациенти со блага астма.

Топлината се расипа, а свежината доаѓа.Во овој период од годината, земјата созрева.Нека имате жетви и во телото и во умот.