Пас аз шабнам сафед, ҳаво тадриҷан сард мешавад ва бисёр одамон хастагии танбалиро эҳсос мекунанд.Ҳарчанд бо сард шудани ҳаво хоб бояд беҳтар шавад, бисёриҳо ҳанӯз худро ғафс ва хоболуд эҳсос мекунанд.Ин аст он чизеро, ки мардум аксар вақт "хастагии тирамоҳӣ" меноманд.Ин вокуниши табиии физиологии бадани инсон ба фаслҳои гуногун мебошад.Илова бар ин, фарорасии аломатҳо, аз қабили хушкии тирамоҳӣ, хунукии шамол, дарунравӣ ва нафастангӣ метавонад ба сифати хоби тирамоҳ таъсири зиёд расонад.

Шаби «Шабнам сафед» шаби ҳақиқии «Барои шаби тирамоҳ» аст.Баъди «Шабни сафед» хаво руз то руз хунук мешавад.Дар фарорасии тирамоҳ чӣ гуна хоби хуб гирифтан мумкин аст?

Реҷаи ҳаррӯзаи худро танзим кунед

Аввалан, шумо бояд реҷаи ҳаррӯзаи худро танзим кунед ва одати бедор монданро дар тобистон тағир диҳед.Шумо инчунин метавонед субҳи барвақт ва бегоҳ ба сайру гашт равед, то фаъолияти ҷисмониро баланд бардоред ва қувваи зиндаро афзоиш диҳед.6-8 соати хоби амиқ аз соати 23:00 то 7:00 як давраи ивазнашаванда барои Ян Ци барои пинҳон шудан ва гирифтани ғизо аз моҳияти Ин аст.

Тирезаҳоро пӯшедпешхобидан

Ҳангоми хоб ҷараёни хун суст шуда, ҳарорати бадан паст мешавад ва дар сатҳи бадан қабати Янг Ци ба вуҷуд меояд.Пас аз «Шаби сафед» пагохй ва бегохй хунук мешавад.Дар ин вақт агар тирезаро кушоед, шамол ба мушакҳоятон ворид мешавад ва хунук ба устухонҳоятон даромада, саҳар аз хоб бедор шудан шуморо нороҳат мекунад.Шумо бояд тирезаҳоро пӯшед, кондитсионер ва вентиляторро хомӯш кунед, то Yang Qi-и худро муҳофизат кунед.Шумо инчунин бояд кӯшиш кунед, ки барвақт хоб равед, зеро дер мондан инчунин метавонад ба Янг Қи зарар расонад, ки рӯзи дигар шуморо хаста ва заиф ҳис мекунад.

Sоромтар хоб кунедвин кумакиГанодерма 

Ҳанӯз дар соли 2000, Фармакопеяи Чин самаранокии онро дар бар мегирадГанодермадар "тоник кардани Qi, ором кардани асабҳо, сабук кардани сулфа ва нафастангӣ", ки мо ҳоло маъмулан онро ором кардани ақл ё беҳтар кардани хоб меномем.

Профессор Линь Жибин аз маркази илмии тандурустии университети Пекин изхор намудГанодермаметавонад бехобиро, ки аз неврастения ба вуҷуд омадааст, самаранок сабук кунад.Таъсир одатан пас аз истифода мушоҳида мешавадГанодермабарои 1-2 ҳафта.Ганодермаинчунин метавонад бехобиро, ки дар натиҷаи бронхитҳои музмин, бемории ишемияи дил, гипертония, гепатит ва дигар бемориҳо ба вуҷуд омадаанд, рафъ кунад.Дар мавсими хастагии тирамоҳӣ бештар доштан бамаврид астГанодермамаҳсулоте, ки дар даст ҳастанд, барои самаранок беҳтар кардани сифати хоб.

Пас аз «Шабми сафед» хушкии тирамох бештар зодир мешавад.Тавсия дода мешавад, ки бештар хӯрокҳоеро бихӯранд, ки Йинро ғизо медиҳанд ва шушҳоро тар мекунанд, аз қабили нокҳои барфӣ, тухми нилуфар, савсан, занбӯруғи сафед ва кунҷиди сиёҳ.Ин хӯрокҳо метавонанд шушҳоро тар кунанд ва хушкшавиро пешгирӣ кунанд, «сӯхтори шуш»-ро пешгирӣ кунанд.Онҳо метавонанд бо ҷуфт карда шавандГанодерма, ки табиати бетараф дорад, ба шуш Қи фоида меорад ва ақлро ором мекунад, барои беҳтар кардани бадан.

Ганодерма, тухми лотос ва савсанконгиаклро ором карда метавонад ва барои хурду калон мувофик аст.

[Ингредиентҳо] 20 граммГанодермагуноҳбурида, 20 граммӣ ҳар як донаи лотос ва савсанҳо ва 100 грамм биринҷ.

[Усул] ШустанГанодермагуноҳбурида, тухми лотосҳои аслӣ, савсанҳо ва биринҷ.Якчанд буридаи занҷабил илова кунед ва ҳамаро дар як дег гузоред.Об илова кунед ва дар оташи баланд напазед.Сипас гармиро то паст кам кунед ва то пухтан пухтан.

[Шарҳи терапияи парҳезӣ] Ин терапияи парҳезӣ ҳам барои ҷавонон ва ҳам барои пиронсолон мувофиқ аст.Истеъмоли дарозмуддат метавонад ҷигарро муҳофизат кунад, ақлро ором кунад ва сифати хобро то андозае беҳтар созад.

Ганодерма, чойи гусфанд ва хризантема метавонад ҷигарро пок созад, биноро беҳтар кунад, шушҳоро ғизо диҳад ва тар кунад.

[Ингредиентҳо] 10 г органикӣГанодермаlucidum, 3 г чойи сабз ва миқдори мувофиқи буттамеваҳои ханчжоу хризантема ва goji.

[Усул] ГузоштаГанодермаlucidumбурида, чой сабз, хризантемаи Ханчжоу ва буттамева goji ба як пиёла.Оби ҷӯшон илова кунед ва 2 дақиқа напазед.

[Шарҳи терапияи парҳезӣ] Ин чой талх аст, аммо таъми ширин дорад.Он метавонад ҷигарро ором созад, биноро беҳтар созад ва хастагиро рафъ кунад.

ГанодермаШуш-nШӯрбои моил сулфаро дафъ мекунад, балғамро дафъ мекунад, шушҳоро ғизо медиҳад ва хушкиро тар мекунад.

[Ингредиентҳо] 20 гГанодерма, 4гСофораflavescens, ва 3 г ширинбия.

[Барои] беморони гирифтори нафастангии сабук.

Гарм па-роканда шуд, салкинй фаро мерасад.Дар ин фасли сол замин пухта мешавад.Бигзор шумо ҳам дар ҷисм ва ҳам дар рӯҳ ҳосил дошта бошед.