Saatos Embun Bodas, hawa laun-laun tiis sareng seueur jalma anu ngarasa kacapean.Sanajan saré kudu ningkat nalika cuaca tiis handap, loba masih ngarasa groggy sarta tunduh.Ieu anu sering dirujuk ku jalma salaku "kacapean usum gugur".Ieu mangrupikeun réspon fisiologis alami awak manusa pikeun usum anu béda.Salaku tambahan, awal gejala sapertos kagaringan usum gugur, angin tiis, diare, sareng asma tiasa mangaruhan pisan kana kualitas sare dina usum gugur.

Peuting "White Dew" mangrupikeun wengi anu leres tina "Autumn Equinox".Saatos "Embun Bodas", cuaca janten langkung tiis unggal dinten.Kumaha anjeun tiasa bobo anu saé dina awal usum gugur?

Saluyukeun rutin harian anjeun

Firstly, Anjeun kudu nyaluyukeun rutin poean anjeun sarta ngarobah kabiasaan tetep nepi telat dina usum panas.Anjeun ogé tiasa jalan-jalan isuk-isuk sareng sonten pikeun ningkatkeun kagiatan fisik sareng merangsang vitalitas.Saré jero 6-8 jam ti 11 PM dugi ka 7 AM mangrupikeun waktos anu teu tiasa diganti pikeun Yang Qi awak pikeun nyumputkeun sareng nampi gizi tina sari Yin.

Tutup jandélasateuacansaré

Nalika saré, aliran getih ngalambatkeun, suhu awak turun, sareng lapisan Yang Qi ngabentuk dina permukaan awak.Saatos "Embun Bodas", janten langkung tiis isuk-isuk sareng sore.Dina waktos ieu, upami anjeun muka jandela, angin bakal asup kana otot anjeun sareng hawa tiis bakal asup kana tulang anjeun, ngajantenkeun anjeun keuheul nalika hudang isuk-isuk.Anjeun kedah nutup jandela, mareuman AC sareng kipas angin pikeun ngajagaan Yang Qi anjeun.Anjeun ogé kedah nyobian bobo langkung awal, sabab begadang ogé tiasa ngarusak Yang Qi anjeun, ngajantenkeun anjeun capé sareng lemah énjing-énjing.

Sleep beuki soundlywbantuan tiGanoderma 

Awal taun 2000, Pharmacopoeia Cina kalebet khasiatGanodermadina "tonifying Qi, soothing saraf, relieving batuk jeung asma", nu ayeuna urang ilahar disebut calming pikiran atawa ngaronjatkeun saré.

Profesor Lin Zhibin ti Pusat Élmu Kaséhatan Universitas Peking nyatakeun yénGanodermabisa éféktif alleviate insomnia disababkeun ku neurasthenia.Pangaruh biasana tiasa ditingali saatos dianggoGanodermapikeun 1-2 minggu.Ganodermaogé bisa alleviate insomnia disababkeun ku bronchitis kronis, panyakit jantung koronér, hipertensi, hépatitis, sarta panyakit séjénna.Salila usum kacapean gugur, éta sasaena pikeun mibanda leuwihGanodermaproduk on leungeun pikeun éféktif ngaronjatkeun kualitas sare.

Saatos "Embun Bodas", kagaringan usum gugur janten langkung jelas.Disarankeun dahar deui pangan nu nourish Yin jeung moisten bayah, kayaning Pears salju, siki lotus, lilies, jamur bodas jeung wijen hideung.Pangan ieu tiasa ngalembabkeun paru-paru sareng nyegah kagaringan, nyegah "seuneu paru-paru".Éta bisa dipasangkeun kalayanGanoderma, nu miboga sipat nétral, mangpaat lung Qi, sarta calms pikiran, pikeun hadé kaayaan awak.

Ganoderma, siki lotus, jeung bakungcongeebisa nenangkeun pikiran tur cocog pikeun duanana ngora jeung heubeul.

[Bahan] 20 gramGanodermadosakeureut, 20 gram unggal siki teratai cored jeung lili, sarta 100 gram béas.

[Metoda] NgumbahGanodermadosakeureut, siki teratai cored, lili, jeung sangu.Tambahkeun sababaraha keureut jahé jeung nempatkeun kabeh dina pot.Tambahkeun cai jeung mawa ka kulub leuwih panas tinggi.Lajeng ngurangan panas ka low jeung masak nepi ka rengse ogé.

[Penjelasan Terapi Diet] Terapi diet ieu cocog pikeun anu ngora sareng sepuh.Konsumsi jangka panjang tiasa ngajaga ati, nenangkeun pikiran, sareng ningkatkeun kualitas bobo dugi ka sababaraha tingkat.

Ganoderma, goji Berry jeung tea chrysanthemum bisa mupus ati, ngaronjatkeun visi, nourish jeung moisten bayah.

[Bahan] 10g organikGanodermalucidum, 3g green tea, sarta jumlah luyu Hangzhou chrysanthemum na goji berries.

[Metoda] PasangGanodermalucidumkeureut, green tea, Hangzhou chrysanthemum, sarta goji berries kana cangkir.Tambahkeun cai anu ngagolak sareng kulub salami 2 menit.

[Penjelasan Terapi Diet] Teh ieu pait tapi gaduh rasa amis.Bisa nenangkeun ati, ningkatkeun visi, sarta ngaleungitkeun kacapean.

GanodermaLung-nOurishing Sup bisa ngurangan batuk, ngaluarkeun dahak, nourish bayah, sarta moisten kagaringan.

[Bahan] 20 g tinaGanoderma, 4g ieuSophoraflavescens, sareng 3g Licorice.

[Cocok pikeun] Penderita asma hampang.

Panasna geus sirna, tiis datang.Dina waktos ieu taun, bumi nuju maturing.Muga-muga anjeun gaduh panén dina awak sareng pikiran.