د سپینې شبنم وروسته، هوا په تدریج سره سړه کیږي او ډیری خلک د سست ستړیا احساس کوي.که څه هم د هوا د سړېدو سره سم خوب باید ښه شي، ډیری یې لاهم د ستړیا او خوب احساس کوي.دا هغه څه دي چې خلک ډیری وختونه "د مني ستړیا" ته اشاره کوي.دا په مختلفو موسمونو کې د انسان د بدن طبیعي فیزولوژیکي غبرګون دی.برسېره پردې، د نښو نښانو پیل لکه د مني وچوالی، د باد یخ، اسهال، او اسهال کولی شي په مني کې د خوب کیفیت خورا اغیزمن کړي.

د "سپینې شبنم" شپه د "د مني د ایکوینوکس" ریښتینې شپه ده.د "سپینې شبنم" وروسته، هوا ورځ په ورځ سړه کیږي.څنګه کولای شو د مني په پیل کې ښه خوب وکړو؟

خپل ورځنی کار تنظیم کړئ

لومړی، تاسو باید خپل ورځنی معمول تنظیم کړئ او په دوبي کې د ناوخته ویښ کیدو عادت بدل کړئ.تاسو کولی شئ په سهار او ماښام کې د فزیکي فعالیت د زیاتوالي او ژوندانه هڅولو لپاره د تګ لپاره هم لاړ شئ.د سهار له 11 بجو څخه تر 7 بجو پورې د 6-8 ساعتونو ژور خوب د بدن د یانګ کیو لپاره د نه بدلیدونکي دوره ده چې د ین جوهر څخه تغذیه پټوي او ترلاسه کوي.

کړکۍ وتړئمخکېخوب

د خوب په جریان کې ، د وینې جریان ورو کیږي ، د بدن تودوخې راټیټیږي ، او د یانګ کیو طبقه د بدن په سطحه رامینځته کیږي.د "سپینې شبنم" وروسته، دا په سهار او ماښام کې یخ کیږي.په دې وخت کې، که تاسو کړکۍ خلاص کړئ، باد به ستاسو عضلاتو ته ننوځي او یخ به ستاسو هډوکو ته ننوځي، چې تاسو د سهار له خوبه پاڅئ، تاسو د نا آرامۍ احساس کوئ.تاسو باید کړکۍ وتړئ ، هوایی کنډیشن او فین بند کړئ ترڅو ستاسو د یانګ کیو ساتنه وکړئ.تاسو باید هڅه وکړئ چې ژر ویده شئ، ځکه چې ناوخته پاتې کیدل ستاسو یانګ کیو ته هم زیان رسوي، چې تاسو بله ورځ د ستړیا او ضعف احساس کوئ.

Sنور په ښه توګه وخورئwپه مرستهګانوډرما 

لکه څنګه چې د 2000 په پیل کې، د چین فارماکوپیا اغیزمنتیا شامله وهګانوډرماپه "Tonifying Qi، د اعصابو آرامول، د ټوخي او د ساه لنډۍ" کې، کوم چې موږ اوس په عمومي توګه د ذهن آرام کول یا خوب ته وده ورکوو.

د پیکنګ پوهنتون د روغتیا ساینس مرکز پروفیسور لین ژیبین وویلګانوډرماکولی شي په مؤثره توګه د نیورستینیا له امله رامینځته شوي بې خوبۍ کم کړي.اغیزې معمولا د کارولو وروسته لیدل کیدی شيګانوډرماد 1-2 اونیو لپاره.ګانوډرماهمدارنګه کولی شي بې خوبۍ له منځه یوسي چې د اوږدمهاله برونکایټس، د زړه ناروغۍ، لوړ فشار، هیپاټایټس او نورو ناروغیو له امله رامنځته کیږي.د مني د تودوخې په موسم کې، دا مشوره ورکول کیږي چې ډیر څه ولريګانوډرماپه مؤثره توګه د خوب کیفیت ښه کولو لپاره په لاس کې محصولات.

د "سپینې شبنم" وروسته، د مني وچوالی نور هم څرګندیږي.دا سپارښتنه کیږي چې ډیر خواړه وخورئ چې د ین تغذیه کوي او سږي لندبل کوي، لکه د واورې ناک، د لوټس تخم، لیلی، سپین فنګس او تور تل.دا خواړه کولی شي سږي رطوبت کړي او د وچوالي مخه ونیسي، د "سږو د اور" مخنیوی کوي.دوی سره یوځای کیدی شيګانوډرما، کوم چې بې طرفه طبیعت لري ، د سږو Qi ګټه پورته کوي ، او ذهن اراموي ، د بدن ښه حالت لپاره.

ګانوډرماد کمل تخم، او لیلیکونجکولی شي ذهن آرام کړي او د ځوان او زاړه دواړو لپاره مناسب وي.

[توکي] 20 ګرامهګانوډرماګناهټوټې، 20 ګرامه هر یو د لوټس او لیلیو تخمونه، او 100 ګرامه وريجې.

[طریقه] مینځلګانوډرماګناهټوټې، د لوټس د تخم تخمونه، لیلی، او وريجې.د زنجبیل څو ټوټې اضافه کړئ او ټول یې په یوه کڅوړه کې واچوئ.اوبه اضافه کړئ او په لوړه تودوخه جوش ته راوړئ.بیا تودوخه ټیټه کړئ او تر هغه وخته پورې پخلی کړئ چې ښه شوی وي.

[د غذایی درملنې توضیحات] دا غذایی درملنه د ځوان او زاړه دواړو لپاره مناسبه ده.اوږدمهاله مصرف کولی شي ځيګر خوندي کړي، ذهن آرام کړي، او د خوب کیفیت تر یوې اندازې پورې ښه کړي.

ګانوډرماد ګوجي بیري او کریسانتیمم چای کولی شي ځيګر پاک کړي، د سترګو لید ښه کړي، سږي تغذیه او رطوبت کړي.

[توکي] 10 ګرامه عضويګانوډرماlucidum، 3 ګرامه شنه چای، او د هانګزو کریسانتیمم او ګوجي بیری مناسب مقدار.

[طریقه] واچوئګانوډرماlucidumټوټې، شنه چای، د هانګزو کریسانتیمم، او ګوجي بیري په یوه پیاله کې.جوش شوي اوبه اضافه کړئ او د 2 دقیقو لپاره وخورئ.

[د غذایی درملنې توضیحات] دا چای تریخ دی مګر وروسته خوږ خوند لري.دا کولی شي ځيګر آرام کړي، د سترګو لید ښه کړي، او ستړیا له منځه یوسي.

ګانوډرماسږي-nد خوږو سوپ کولی شي ټوخی ودروي، بلغم لرې کړي، سږي تغذیه کړي، او وچوالی لندبل کړي.

[توکي] 20 ګرامهګانوډرما، 4 ګرامهسوفوراflavescens، او 3 ګرامه لیکوریس.

[د دې لپاره مناسب] هغه ناروغان چې معتدله ساهه لري.

تودوخه ختمه شوې، او یخنۍ راځي.د کال په دې وخت کې، ځمکه وده کوي.تاسو به په بدن او ذهن دواړو کې حاصلات ولرئ.