Post Album rorem, tempestas sensim defervescit et multi lassitudinem segnem sentiunt.Etiamsi somnus emendare debet sicut tempestas refrigerat, multi tamen languidi et somniculosi sentiunt.Hoc est quod homines saepe "fatim autumni" appellant.Est haec responsio physiologica naturalis corporis humani diversis temporibus.Praeterea, impetus symptomata sicut siccitas autumnalis, ventus frigidus, fluxus, et asthma qualitatem somno autumno multum afficere possunt.

Nox vero "Ros Albi" est vera nox aequinoctii autumni.Post "Rorem album", tempestas in dies frigidior fit.Quomodo dormire bene potest in incursu autumni?

Adjust vestri cotidiana exercitatione

Uno modo, cotidiana exercitatione compone et muta consuetudinem morandi in sero aestate.Potes etiam ambulare primo mane et vespere ad augendam actionem corporis et vitalitatem incitare.6-8 horae soporis ab 11 PM ad 7 AM est pernecessarium tempus corporis Yang Qi occultandi et alimenti ab Yin essentia.

Claudere fenestrasantedormiens

In somno, sanguinem cohibetur, corpus temperatus guttae, et iacuit Yang Qi formas in superficie corporis.Post "Ros Albus", mane et vespere frigidior fit.Tum, si fenestram aperueris, ventus musculos tuos intrabit, et frigus ossa tua intrabit, incommoda te faciens, cum mane evigilaveris.Vos debetis claudere fenestras, caeli condiciones averte et ventilabrum tuum Yang Qi tueri.Te etiam conari debes ire ad lectum diluculo, ut nuper morando etiam tuum Yang Qi laedas, faciens te lassos et debilis postridie sentias.

Ssaliet saniusw*sed per auxiliumGanoderma 

Cum primum 2000, Pharmacopoea Sinensium efficaciam comprehenditGanodermain "tonifica Qi lenia nervos, tussim et asthma levans", quod nunc vulgo dicimus esse mitigationem animi aut somnum meliorem.

Professor Lin Zhibin de Peking University Health Science Center affirmavitGanodermaefficaciter levare insomnia per neurasthenia.Effectus potest plerumque videri post usuraGanodermaper 1-2 septimanas.GanodermaInsomnia etiam sublevare potest ex bronchitis chronicis, cor coronariis morbis, hypertensione, hepatitis aliisque morbis.Tempore autumni lassitudines plus habere visum estGanodermaproducts in manu ad efficaciter emendare somnum qualitas.

Post "Rorem album", autumnalis siccitas acutior fit.Commendatur ut plures cibos qui Yin nutriant et pulmonem madefaciant, ut nix pira, lotos semina, lilia, fungus album et sesama nigra.Hi cibi possunt pulmonem madefacere et siccitatem impedire, ne "pulmonis ignis".Possunt excipereGanodermaquae neutram habet naturam, prodest pulmo Qi, animique, meliori habitudine corporis.

Ganodermasemen lotos et liliumcongeesedare animum potest et aptum est iuvenibus et senibus.

Ingredientia XX PGanodermasinensepecias, singulae seminis loti coredii P.*XX et lilii, oryzae P.*C.

[Ratio] Lava theGanodermasinensepecias, cored lotos semina, lilia et oryza.Paucos pecias gingiberi adde omnes in olla.Adde aquam et affer bullire super magno calore.Deinde redige calorem ad humilia et coques donec bene fiat.

[Dietary Therapy Explanatio] Haec puritate therapia tam iuvenibus quam senibus apta est.Diu terminus consummatio hepatis tueri potest, mentem sedare, et quodammodo emendare somnum qualitatem.

Ganoderma, Goji bacca et chrysanthemum tea iecur purgare potest, oculorum aciem emendare, pulmonem nutrire et humectare.

[Ingredientia] 10g organiciGanodermalucidum, 3g viridis tea, et debitum Hangzhou chrysanthemum et goji bacas.

[Ratio] PoneGanodermalucidumcrustae, viridis tea, Hangzhou chrysanthemum, et goji baccas in calicem.Adde aquam ferventem et ardua per 2 minuta.

Tea haec amara est, sed dulcem post gustum habet.Iecur lenire potest, oculorum aciem emendare, lassitudinem levare.

GanodermaLung-npulmentum gravere tussiculas supprimere, pituitam expellere, pulmonem nutrire, siccitatem humectare.

[Ingredientia] 20g ofGanoderma, 4g ofsophoraflavescensac 3g Licorici.

[apta] lenis praecox suspiriis.

Calor dissipavit, et venit frigus.Hoc anni tempore, terra maturescit.Habeas messes in corpore et animo.