Lẹhin Ìri White, oju ojo maa n tutu ati ọpọlọpọ eniyan ni rirẹ ọlẹ.Botilẹjẹpe oorun yẹ ki o ni ilọsiwaju bi oju-ọjọ ṣe n tutu, ọpọlọpọ tun ni rilara gbigbo ati oorun.Eyi ni ohun ti awọn eniyan nigbagbogbo tọka si bi “arẹ Igba Irẹdanu Ewe”.Eyi jẹ idahun ti ẹkọ iṣe-ara ti ara eniyan si awọn akoko oriṣiriṣi.Ni afikun, ibẹrẹ ti awọn aami aisan bii gbigbẹ Igba Irẹdanu Ewe, otutu afẹfẹ, gbuuru, ati ikọ-fèé le ni ipa pupọ lori didara oorun ni Igba Irẹdanu Ewe.

Oru ti "Iri funfun" jẹ alẹ otitọ ti "Autumn Equinox".Lẹhin “Iri Funfun”, oju ojo n tutu lojoojumọ.Bawo ni eniyan ṣe le ni oorun to dara lakoko ibẹrẹ Igba Irẹdanu Ewe?

Ṣatunṣe iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ

Ni akọkọ, o yẹ ki o ṣatunṣe awọn iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ rẹ ki o yi ihuwasi ti duro pẹ ni igba ooru.O tun le lọ fun rin ni kutukutu owurọ ati irọlẹ lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara pọ si ati ki o ṣe pataki.Awọn wakati 6-8 ti oorun ti o jinlẹ lati 11 PM si 7 AM jẹ akoko ti ko ni rọpo fun Yang Qi ti ara lati tọju ati jere ounjẹ lati inu koko Yin.

Pa awọn ferese naaṣaaju ki o toorun

Lakoko oorun, sisan ẹjẹ fa fifalẹ, iwọn otutu ara ṣubu, ati ipele Yang Qi fọọmu lori oju ti ara.Lẹhin "Iri Funfun", o ma n tutu ni owurọ ati aṣalẹ.Ni akoko yii, ti o ba ṣii window, afẹfẹ yoo wọ inu iṣan rẹ ati otutu yoo wọ inu egungun rẹ, ti o jẹ ki o korọrun nigbati o ba ji ni owurọ.O yẹ ki o tii awọn ferese, pa afẹfẹ afẹfẹ ati afẹfẹ lati daabobo Yang Qi rẹ.O yẹ ki o tun gbiyanju lati lọ sùn ni kutukutu, nitori gbigbe ni pẹ le tun ba Yang Qi rẹ jẹ, jẹ ki o rẹwẹsi ati ailera ni ọjọ keji.

Slep diẹ sii ni didunwith iranlọwọ tiGanoderma 

Ni ibẹrẹ ọdun 2000, Pharmacopoeia Kannada pẹlu ipa tiGanodermani "tonifying Qi, õrùn awọn ara, ran lọwọ Ikọaláìdúró ati ikọ-", eyi ti o jẹ ohun ti a bayi commonly tọka si bi tunu okan tabi imudarasi orun.

Ọjọgbọn Lin Zhibin ti Ile-iṣẹ Imọ-jinlẹ Ilera ti Ile-ẹkọ Peking sọ peGanodermale ni imunadoko lati dinku insomnia ti o ṣẹlẹ nipasẹ neurasthenia.Awọn ipa le ṣee rii nigbagbogbo lẹhin liloGanodermafun ọsẹ 1-2.Ganodermatun le din insomnia ti o fa nipasẹ anm, arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, haipatensonu, jedojedo, ati awọn arun miiran.Lakoko akoko rirẹ Igba Irẹdanu Ewe, o ni imọran lati ni diẹ siiGanodermaawọn ọja ti o wa ni ọwọ lati mu didara oorun dara daradara.

Lẹhin “Iri Funfun”, gbigbẹ Igba Irẹdanu Ewe di oyè diẹ sii.A gba ọ niyanju lati jẹ awọn ounjẹ diẹ sii ti o nmu Yin jẹ ki o tutu awọn ẹdọforo, gẹgẹbi awọn eso yinyin, awọn irugbin lotus, awọn lili, fungus funfun ati sesame dudu.Awọn ounjẹ wọnyi le tutu awọn ẹdọforo ati dena gbigbẹ, idilọwọ “ina ẹdọfóró”.Wọn le ṣe pọ pẹluGanoderma, eyi ti o ni ẹda didoju, awọn anfani Qi ẹdọfóró, ti o si tunu ọkan, fun imudara ti o dara julọ ti ara.

Ganoderma, irugbin lotus, ati lilicongeele tunu okan ati pe o dara fun ati ọdọ ati agbalagba.

[Awọn eroja] 20 giramu tiGanodermaeseawọn ege, 20 giramu kọọkan ti awọn irugbin lotus cored ati awọn lili, ati 100 giramu ti iresi.

[Ọna] Wẹ awọnGanodermaeseawọn ege, awọn irugbin lotus cored, awọn lili, ati iresi.Fi awọn ege Atalẹ diẹ sii ki o si fi gbogbo wọn sinu ikoko kan.Fi omi kun ati ki o mu sise lori ooru giga.Lẹhinna dinku ooru si kekere ati sise titi ti o fi ṣe daradara.

[Apejuwe Itọju Ẹjẹ Ounjẹ] Itọju ailera ijẹẹmu yii dara fun ọdọ ati arugbo.Lilo igba pipẹ le daabobo ẹdọ, tunu ọkan, ati mu didara oorun dara si iye kan.

Ganoderma, goji Berry ati chrysanthemum tii le mu ẹdọ kuro, mu oju dara, ṣe itọju ati ki o tutu awọn ẹdọforo.

[Awọn eroja] 10g ti OrganicGanodermalucidum, 3g ti tii alawọ ewe, ati iye ti o yẹ ti Hangzhou chrysanthemum ati awọn eso goji.

[Ọna] Fi awọnGanodermalucidumawọn ege, tii alawọ ewe, Hangzhou chrysanthemum, ati awọn eso goji sinu ago kan.Fi omi farabale kun ati ki o ga fun iṣẹju 2.

[Apejuwe Itọju Ẹjẹ Ounjẹ] Tii yii kokoro ṣugbọn o ni itọwo didùn.O le tù awọn ẹdọ, mu oju, ki o si ran lọwọ rirẹ.

GanodermaẸdọfóró-nỌbẹ̀ tí ń múni lọ́wọ́ lè dín ìkọ́lẹ̀ nù, ó lè lé ẹ̀jẹ̀ jáde, fún àwọn ẹ̀dọ̀fóró ní oúnjẹ, kí ó sì mú kí gbígbẹ.

[Awọn eroja] 20g tiGanoderma,4g tiSophoraflavescens, ati 3g ti likorisi.

[O dara fun] Awọn alaisan ti o ni ikọ-fèé.

Ooru naa ti tuka, ati tutu n bọ.Ni akoko yii ti ọdun, ilẹ n dagba.Ṣe o ni awọn ikore ninu ara ati ọkan.