បន្ទាប់ពីទឹកសន្សើមពណ៌ស អាកាសធាតុចុះត្រជាក់បន្តិចម្តងៗ ហើយមនុស្សជាច្រើនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងល្ហិតល្ហៃ។ទោះបីជាការគេងគួរតែប្រសើរឡើងនៅពេលដែលអាកាសធាតុចុះត្រជាក់ក៏ដោយ មនុស្សជាច្រើននៅតែមានអារម្មណ៍ក្រៀមក្រំ និងងងុយគេង។នេះគឺជាអ្វីដែលមនុស្សតែងតែហៅថា "ការអស់កម្លាំងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ" ។នេះគឺជាការឆ្លើយតបខាងសរីរវិទ្យាធម្មជាតិនៃរាងកាយរបស់មនុស្សទៅនឹងរដូវផ្សេងៗគ្នា។លើសពីនេះ ការចាប់ផ្តើមនៃរោគសញ្ញាដូចជា ភាពស្ងួតក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ការញាក់ខ្យល់ រាគ និងជំងឺហឺតអាចប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់គុណភាពនៃការគេងក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

រាត្រីនៃ "ទឹកសន្សើមពណ៌ស" គឺជារាត្រីពិតនៃ "សរទរដូវ Equinox" ។បន្ទាប់ពី "ទឹកសន្សើមពណ៌ស" អាកាសធាតុកាន់តែត្រជាក់ពីមួយថ្ងៃទៅមួយថ្ងៃ។តើ​មនុស្ស​ម្នាក់​អាច​គេង​លក់​ស្រួល​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​ចាប់ផ្តើម​នៃ​រដូវ​ស្លឹកឈើ​ជ្រុះ​ដោយ​របៀប​ណា?

កែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ជាដំបូង អ្នកគួរតែកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការស្នាក់នៅយឺតក្នុងរដូវក្តៅ។អ្នកក៏អាចទៅដើរលេងនៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដើម្បីបង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ និងជំរុញថាមពល។រយៈពេល 6-8 ម៉ោងនៃការគេងជ្រៅពីម៉ោង 11 យប់ដល់ម៉ោង 7 ព្រឹកគឺជារយៈពេលដែលមិនអាចជំនួសបានសម្រាប់ Yang Qi របស់រាងកាយដើម្បីលាក់ខ្លួននិងទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមពី Yin essence ។

បិទបង្អួចមុនគេង

ក្នុងអំឡុងពេលគេង លំហូរឈាមថយចុះ សីតុណ្ហភាពរាងកាយធ្លាក់ចុះ ហើយស្រទាប់ Yang Qi បង្កើតបាននៅលើផ្ទៃនៃរាងកាយ។បន្ទាប់ពី "ទឹកសន្សើមពណ៌ស" វាកាន់តែត្រជាក់នៅពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច។នៅពេលនេះ ប្រសិនបើអ្នកបើកបង្អួច ខ្យល់នឹងចូលទៅក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក ហើយភាពត្រជាក់នឹងចូលទៅក្នុងឆ្អឹងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនៅពេលក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក។អ្នកគួរតែបិទបង្អួច បិទម៉ាស៊ីនត្រជាក់ និងកង្ហារដើម្បីការពារ Yang Qi របស់អ្នក។អ្នកក៏គួរតែព្យាយាមចូលគេងឱ្យបានឆាប់ផងដែរ ព្រោះការចូលគេងយឺតក៏អាចបំផ្លាញ Yang Qi របស់អ្នកផងដែរ ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងខ្សោយនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

Sគេងឱ្យកាន់តែច្បាស់វដោយមានជំនួយពីGanoderma 

នៅដើមឆ្នាំ 2000 ឱសថចិនរួមបញ្ចូលប្រសិទ្ធភាពនៃGanodermaនៅក្នុង "tonifying Qi, soothing the nerves, relieving cough and asthma" ដែល​ជា​អ្វី​ដែល​យើង​និយាយ​ជា​ទូទៅ​ថា​ជា​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ចិត្ត​ស្ងប់ ឬ​ធ្វើ​ឱ្យ​ដំណេក​ប្រសើរ​ឡើង។

សាស្ត្រាចារ្យ Lin Zhibin នៃ​មជ្ឈមណ្ឌល​វិទ្យាសាស្ត្រ​សុខាភិបាល​នៃ​សាកល​វិទ្យាល័យ Peking បាន​ថ្លែង​ដូច្នេះGanodermaមានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ដែលបណ្តាលមកពី neurasthenia ។ផលប៉ះពាល់អាចត្រូវបានគេមើលឃើញជាធម្មតាបន្ទាប់ពីប្រើGanodermaសម្រាប់ 1-2 សប្តាហ៍។Ganodermaក៏អាចកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ដែលបណ្តាលមកពីជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម ជំងឺរលាកថ្លើម និងជំងឺផ្សេងៗទៀត។ក្នុងអំឡុងពេលនៃរដូវស្លឹកឈើជ្រុះដែលអស់កម្លាំងវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យមានច្រើនជាងនេះ។Ganodermaផលិតផលនៅក្នុងដៃ ដើម្បីបង្កើនគុណភាពនៃការគេងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

បន្ទាប់ពី "ទឹកសន្សើមពណ៌ស" រដូវស្លឹកឈើជ្រុះស្ងួតកាន់តែច្បាស់។វាត្រូវបានណែនាំអោយញ៉ាំអាហារបន្ថែមដែលផ្តល់ជីវជាតិយិន និងធ្វើអោយសួតមានសំណើម ដូចជា ផ្លែព្រូន គ្រាប់ឈូក ផ្កាលីលី ផ្សិតស និងល្ងខ្មៅ។អាហារទាំងនេះអាចផ្តល់សំណើមដល់សួត និងការពារភាពស្ងួត ការពារ “ភ្លើងសួត”។ពួកគេអាចត្រូវបានផ្គូផ្គងជាមួយGanodermaដែលមានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សួត Qi និងធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ ដើម្បីឱ្យរាងកាយមានភាពប្រសើរឡើង។

Ganodermaគ្រាប់ផ្កាឈូក និងផ្កាលីលីនំបញ្ចុកអាចធ្វើអោយចិត្តស្ងប់ និងសាកសមសម្រាប់ទាំងក្មេងទាំងចាស់។

[គ្រឿងផ្សំ] 20 ក្រាម។Ganodermasinenseចំណិត 20 ក្រាមនៃគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន និងផ្កាលីលី និងអង្ករ 100 ក្រាម។

[វិធីសាស្រ្ត] លាងសម្អាតGanodermasinenseចំណិត គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន ផ្កាលីលី និងអង្ករ។បន្ថែមខ្ញីពីរបីចំណិត រួចដាក់ចូលឆ្នាំង។បន្ថែមទឹកហើយដាំឱ្យពុះលើកំដៅខ្ពស់។បន្ទាប់​មក​បន្ថយ​ភ្លើង​ឱ្យ​ទាប ហើយ​ចម្អិន​រហូត​ដល់​សព្វ​ល្អ ។

[ការពន្យល់ពីការព្យាបាលដោយរបបអាហារ] ការព្យាបាលដោយរបបអាហារនេះគឺសមរម្យសម្រាប់ទាំងក្មេង និងចាស់។ការទទួលទានរយៈពេលយូរអាចការពារថ្លើម ធ្វើឱ្យចិត្តស្ងប់ និងបង្កើនគុណភាពនៃការគេងដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ។

Ganoderma, goji berry និងតែ chrysanthemum អាចជម្រះថ្លើម, កែលម្អភ្នែក, ចិញ្ចឹមនិងសំណើមសួត។

[គ្រឿងផ្សំ] ជីសរីរាង្គ ១០ ក្រាម។Ganodermaលូស៊ីតតែបៃតង 3 ក្រាម និងបរិមាណសមស្របនៃផ្លែបឺរី ហាំងចូវ និងហ្គូជី។

[វិធីសាស្រ្ត] ដាក់Ganodermaលូស៊ីតចំណិត តែបៃតង ឆាងចូវ Chrysanthemum និង goji berries ចូលទៅក្នុងពែងមួយ។បន្ថែមទឹករំពុះនិងចៀនរយៈពេល 2 នាទី។

[ការ​ពន្យល់​ពី​ការ​ព្យាបាល​ដោយ​របប​អាហារ] តែ​នេះ​មាន​រសជាតិ​ល្វីង ប៉ុន្តែ​មាន​រសជាតិ​ផ្អែម។វា​អាច​បន្ធូរ​ថ្លើម ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្នែក​ប្រសើរឡើង និង​បំបាត់​ភាព​នឿយហត់​។

Ganodermaសួត-nOurishing Soup អាចបំបាត់ការក្អក បន្សាបជាតិពុល ចិញ្ចឹមសួត និងផ្តល់សំណើមដល់ភាពស្ងួត។

[គ្រឿងផ្សំ] 20 ក្រាម។Ganoderma, 4 ក្រាមនៃសោភ័ណ្ឌflavescensនិង 3 ក្រាមនៃ Licorice ។

[សាកសមសម្រាប់] អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺហឺតស្រាល។

កំដៅបានរលាយហើយភាពត្រជាក់បានមកដល់។នៅពេលនេះនៃឆ្នាំនេះ ផែនដីកំពុងលូតលាស់។សូម​ឲ្យ​បាន​ផល​ទាំង​កាយ​ទាំង​ចិត្ត។