Nom White Dew killt d'Wieder lues a lues of a vill Leit fillen eng faul Middegkeet.Och wann de Schlof sollt verbesseren wéi d'Wieder ofkillt, fille vill sech ëmmer nach groggy a schlofen.Dëst ass wat d'Leit dacks als "Hierschtmiddegkeet" bezeechnen.Dëst ass eng natierlech physiologesch Äntwert vum mënschleche Kierper op verschidde Joreszäiten.Zousätzlech kann den Ufank vu Symptomer wéi Hierschttrocknung, Windkill, Diarrho an Asthma d'Qualitéit vum Schlof am Hierscht staark beaflossen.

D'Nuecht vu "White Dew" ass déi richteg Nuecht vum "Autumn Equinox".No "White Dew" gëtt d'Wieder Dag fir Dag méi kill.Wéi kann een am Ufank vum Hierscht gutt schlofen?

Passt Är alldeeglech Routine un

Als éischt sollt Dir Är alldeeglech Routine upassen an d'Gewunnecht änneren fir spéit am Summer opzehalen.Dir kënnt och moies an owes fréi spazéieren fir kierperlech Aktivitéit ze erhéijen an d'Vitalitéit ze stimuléieren.Déi 6-8 Stonne vum déiwe Schlof vun 23:00 bis 7:00 ass eng irreplaceable Period fir de Kierper säi Yang Qi fir sech ze verstoppen an d'Ernärung vun der Yin Essenz ze kréien.

D'Fënster zoumaachenvirunschlofen

Wärend dem Schlof verlangsamt de Bluttfluss, d'Kierpertemperatur fällt erof, an eng Schicht vu Yang Qi formt sech op der Uewerfläch vum Kierper.No "White Dew" gëtt et moies an owes méi kill.Zu dëser Zäit, wann Dir d'Fënster opmaacht, kënnt de Wand an d'Muskelen an d'Keelt an d'Schanken, sou datt Dir Iech onwuel fillt wann Dir moies erwächt.Dir sollt d'Fënster zoumaachen, d'Klimaanlag an de Fan ausschalten fir Ären Yang Qi ze schützen.Dir sollt och probéieren fréi an d'Bett ze goen, well spéit op bleiwen kann och Äre Yang Qi beschiedegen, sou datt Dir den nächsten Dag midd a schwaach fillt.

Sschlofen méi déifwmat der Hëllef vunGanoderma 

Schonn am Joer 2000 huet d'Chinese Pharmacopoeia d'Effizienz vunGanodermaam "Tonifying Qi, berouegend d'Nerven, entlaaschten Husten an Asthma", dat ass wat mir elo allgemeng bezeechnen als Berouegung vum Geescht oder Verbesserung vum Schlof.

De Professer Lin Zhibin vum Peking University Health Science Center sot datGanodermakann effektiv Insomnia duerch Neurasthenie verursaacht ginn.D'Effekter kënnen normalerweis nom Gebrauch gesi ginnGanodermafir 1-2 Wochen.Ganodermakann och Insomnia erliichtert duerch chronesch Bronchitis, koronar Häerzkrankheeten, Hypertonie, Hepatitis an aner Krankheeten.An der Saison vun der Hierschtmiddegkeet ass et unzeroden méi ze hunnGanodermaProdukter op der Hand fir effektiv Schlofqualitéit ze verbesseren.

No "White Dew" gëtt d'Hierschttrockheet méi ausgeschwat.Et ass recommandéiert méi Liewensmëttel ze iessen, déi Yin ernären an d'Lunge befeuchten, wéi Schnéibirnen, Lotussomen, Lilies, wäisse Pilz a schwaarze Sesam.Dës Liewensmëttel kënnen d'Lunge befeuchten an d'Trocknung verhënneren, fir "Lungefeier" ze verhënneren.Si kënne mat kombinéiert ginnGanoderma, déi eng neutral Natur huet, profitéiert Lunge Qi, a berouegt de Geescht, fir eng besser Konditioun vum Kierper.

Ganoderma, Lotus Som, a Liliecongeekann de Geescht berouegen an ass gëeegent fir déi Jonk an déi al.

[Ingredienten] 20 Gramm vunGanodermasënnlechScheiwen, jeeweils 20 Gramm gekierzt Lotus Somen a Lilies, an 100 Gramm Reis.

[Methode] Wäschen derGanodermasënnlechScheiwen, gekierzt Lotus Somen, Lilien a Reis.Füügt e puer Scheiwen Ingwer a setzt se all an engem Dëppe.Waasser derbäi a bréngt iwwer héich Hëtzt opkachen.Dann reduzéieren d'Hëtzt op niddereg a kachen bis gutt fäerdeg.

[Erklärung Diättherapie] Dës Diättherapie ass gëeegent fir déi Jonk an déi al.Laangfristeg Konsum kann d'Liewer schützen, de Geescht berouegen an d'Schlofqualitéit zu engem gewësse Mooss verbesseren.

Ganoderma, Goji Berry a Chrysanthemum Téi kënnen d'Liewer klären, d'Siicht verbesseren, d'Lunge ernären a befeuchten.

[Ingredienten] 10g BioGanodermalucidum, 3g gréngen Téi, an e passende Betrag vun Hangzhou Chrysanthemum a Goji Beeren.

[Methode] Setzt denGanodermalucidumScheiwen, gréngen Téi, Hangzhou Chrysanthemum a Goji Beeren an eng Taass.Füügt kochend Waasser a géi fir 2 Minutten.

[Diättherapie Erklärung] Dësen Téi ass bitter awer huet e séissen Nogeschmaach.Et kann d'Liewer berouegen, d'Siicht verbesseren an d'Müdegkeet entlaaschten.

GanodermaLunge-nOurishing Suppe kann Husten ënnerdrécken, Phlegm ausdrehen, d'Lunge ernähren an d'Trockheet befeuchten.

[Ingredienten] 20g vunGanoderma,4g vunSophoraflavscens, an 3g Licorice.

[Gëeegent fir] Patienten mat mëllen Asthma.

D'Hëtzt huet sech opgeléist, an d'Kälte kënnt.Zu dëser Zäit vum Joer reift d'Äerd.Kënnt Dir Ernte souwuel am Kierper a Geescht hunn.