Есенска рамноденицалежи на средината на есента, делејќи ја есента на два еднакви делови.По тој ден, локацијата на директна сончева светлина се поместува на југ, што ги прави деновите пократки, а ноќите подолги на северната хемисфера.Традиционалниот кинески соларен календар ја дели годината на 24 соларни термини.Есенската рамноденица, (кинески: 秋分), 16-тиот сончев термин во годината, започнува оваа година на 23 септември и завршува на 7 октомври.

По есенската рамноденица, температурата на различни места се претвора од топло на ладно, а изблиците на есенскиот ветер носат се поочигледна свежина.Во исто време, есенската рамноденица е исто така добро време за жетва, а луѓето уживаат во радоста на жетвата!

По есенската рамноденица, студениот воздух почнува да станува поактивен, а температурата значително побрзо паѓа, што може да се опише како „Есенски дожд и студ.

Просечната дневна температура во сливот на реката Јангце во Кина се намали во целост, влегувајќи во вистинска есен.

Време е да уживате во глетката на османтус и да јадете ракови.

Осмиот месец од лунарниот календар е елегантно наречен „Османтус Месец“.Есенската рамноденица е време кога цвеќињата на османтус мирисаат миризливи и време кога на пазарот се наоѓаат влакнести ракови.Луѓето уживаат во цветовите на османтус со сладок мирис и јадатмесо од ракво исто време, што е големо задоволство.

Исхраната на есенската рамноденица треба да се фокусира на навлажнувачки сувост.

По есенската рамноденица, температурата постепено опаѓа, а врнежите се намалуваат.Постепено се наближува есенската сувост, а треба да се обрне внимание на зајакнувањето на слезината и создавање течност во исхраната.

Негувајте ја слезината и зајакнете го желудникот

Како што климата станува поладна, слезината и желудникот се склони кон болести.Луѓето со хроничен гастритис и слаби функции на слезината и желудникот треба да обрнат посебно внимание на одржување на топол желудник.

Покрај тоа, некои традиционални кинески лекови кои ја негуваат слезината и желудникот како на прРеиши, Диоскореа, тенка кора од цимет и кликавче може да се додадат во секојдневната исхрана.

Реишиги храни белите дробови и го надополнува Чи на петте внатрешни органи

Компендиум на Материја Медикаевидентира декаGanoderma lucidumвлегува во петте меридијани (меридијан на бубрезите, меридијан на црниот дроб, меридијан на срцето, меридијан на слезината, меридијан на белите дробови) и може да го надополни Чи на петте внатрешни органи.

Во книгатаЛингџи од мистерија до наука, авторот Жи-Бин Лин, исто така, воведе лушпа за дополнување на белите дробови Реиши (20 гр.Ganoderma lucidum, 4 g Sophora flavescens, 3 g Тасев биле) за третман на пациенти со лесна астма.По третманот, главните симптоми на пациентите беа значително подобрени.

Ganoderma lucidumима имуномодулаторни ефекти, што може да го подобри нерамнотежата на пропорцијата на подгрупите на Т-клетките кај астмата и да го инхибира ослободувањето на алергиските медијатори.Sophora flavescensима антиинфламаторни и антиалергиски ефекти, што може да ја намали хиперреактивноста на дишните патишта кај пациенти со астма.Тасев биле антитусивни, експекторантни и антиинфламаторни својства.Комбинацијата на трите лекови има синергетски ефект.

Извор,Лингџи FромМистеријадоSнауката, P44~P47

Навлажнете ја сувоста и наполнете ја водата

Јадете повеќе храна со топла природа.Можете да земете сусам, орев, леплив ориз и мед за да ги нахраните белите дробови од внатре кон надвор.Исто така, погрижете се да пиете многу вода.

Реиши, супа од мед и бела габа ги навлажнува Белите дробови, ги потиснува

кашла и ја отстранува есенската сувост.

Главни состојки: 4грGanoderma sinenseпарчиња, 10 гр бела габа, гоџи бобинки, црвени урми, семки од лотос и мед

Начин: Изрендајте ја натопената бела габа и ставете ја во тенџерето соGanoderma sinenseпарчиња, семки од лотос, гоџи бобинки, црвени урми.Гответе ги на тивок оган 1 час, а потоа зачинете ги со мед.

Здравјето на есенската рамноденица е ориентирана кон благоста.

Здравствената заштита на есенската рамноденица особено обрнува внимание на зборот „благост“, кој посветува внимание на тонирање и негување на телото на благ начин за да се балансираат промените на јин и јанг во телото.

Kеп раните часови

За време на есенската рамноденица, јанг чи на човечкото тело се менува од надворешна дифузија во лето до внатрешно вртење, покажувајќи тренд на слабеење на Јанг Чи и зголемување на јин Чи.

Здравствената заштита на TCM го нагласува принципот на „хранење на јин во есен и зима“.Навиката за одржување на раните часови е исто така клучот за обезбедување рамнотежа на јин и јанг во човечкото тело.

Cлижат забии свалкаат плунка

Традиционалната кинеска медицина верува дека сувоста на ладење најверојатно ќе го оштети јинот на белите дробови и ќе предизвика осиромашување на течности и Чи.Есенската вежба се фокусира на зајакнување на белите дробови и навлажнување на сувоста.Можете да ја навлажнете сувоста со кликнување на забите и голтање плунка.

Специфичниот метод е кога наутро ќе се разбудите, затворете ги очите и кликајте ги забите 36 пати, а потоа полека проголтајте ја плунката.

Можеби на есенската рамноденица, седнете мирно, издишете и вдишете уредно и ослободете го вашиот ум од грижи, што ви носи удобност.