Otòn ekinokskouche nan pwen mitan an nan otòn, divize otòn an de pati egal.Apre jou sa a, kote limyè solèy la dirèk deplase nan sid, fè jou pi kout ak nwit pi long nan emisfè nò a.Kalandriye solè tradisyonèl Chinwa a divize ane a an 24 tèm solè.Autumn Equinox, (Chinwa: 秋分), 16yèm tèm solè nan ane a, kòmanse ane sa a 23 septanm epi li fini 7 oktòb.

Apre ekinoks otòn lan, tanperati a nan divès kote vire soti nan cho a fre, ak eklat yo nan van otòn pote pi plis ak plis evidan fre.An menm tan an, ekinoks otòn la tou se yon bon moman pou rekòt, ak moun jwi kè kontan nan rekòt!

Apre ekinoks otòn la, lè frèt la kòmanse vin pi aktif, ak tanperati a desann siyifikativman pi vit, sa ki ka dekri kòm "Yon peryòd lapli otòn, ak yon peryòd frèt".

Tanperati mwayèn chak jou nan basen larivyè Lefrat Yangtze nan Lachin te tonbe kòm yon antye, antre nan yon otòn vre.

Li lè yo jwi je osmanthus ak manje krab.

Wityèm mwa kalandriye linè a rele elegant "Osmanthus Mwa".Equinoks otòn lan se tan an lè flè osmanthus santi bon sant ak tan an lè krab pwal sou tout kò yo sou mache a.Moun yo jwi flè osmanthus ki gen bon sant epi yo manjevyann kraban menm tan an, ki se yon gwo plezi.

Rejim alimantè a ekinoks otòn ta dwe konsantre sou sechrès imidite.

Apre ekinoks otòn lan, tanperati a piti piti desann epi presipitasyon an diminye.Sechrès otòn ap apwoche piti piti, epi yo ta dwe peye atansyon a ranfòse larat la ak engendering likid nan rejim alimantè a.

Nouri larat la ak fòtifye vant la

Kòm klima a vin pi fre, larat la ak lestomak yo gen tandans fè maladi.Moun ki gen doulè kwonik ak fonksyon pòv larat ak lestomak ta dwe peye atansyon espesyal pou kenbe vant lan cho.

Anplis de sa, kèk medikaman tradisyonèl Chinwa ki nouri larat ak vant tankouReishi, Dioscorea, jape kannèl mens ak astragalus ka ajoute nan rejim alimantè a chak jou.

Reishinouri poumon yo ak sipleman Qi nan senk ògàn entèn yo

Compendium of Materia Medicaanrejistre saGanoderma lucidumantre nan senk meridian yo (meridian ren, meridian fwa, meridian kè, meridyen larat, meridian poumon) epi li ka konplete Qi a nan senk organsy entèn yo.

Nan liv laLingzhi soti nan mistè nan syans, otè a Zhi-Bin Lin tou entwodwi yon Reishi poumon-sipleman dekoksyon (20g nanGanoderma lucidum, 4g Sophora flavescens, 3g Licorice) pou tretman pasyan ki gen opresyon modere.Apre tretman an, sentòm prensipal yo nan pasyan yo te siyifikativman amelyore.

Ganoderma lucidumgen efè imunomodulateur, ki ka amelyore dezekilib pwopòsyon selil T nan opresyon ak anpeche liberasyon medyatè alèjik yo.Sophora flavescensgen efè anti-enflamatwa ak anti-alèji, sa ki ka diminye ipèrreaktivite Airway nan pasyan opresyon.Licorice gen pwopriyete antitussif, èkspèktoran ak anti-enflamatwa.Konbinezon an nan twa medikaman yo gen yon efè sinèrjetik.

Sous,Lingzhi FromMistèpouSsyans, P44 ~ P47

Imid sechrès ak ranplir dlo

Manje plis manje ki cho.Ou ka pran wowoli, zanmann, diri glutinous ak siwo myèl pou nouri poumon yo soti anndan an deyò.Epitou, asire w ke ou bwè anpil dlo.

Reishi, siwo myèl ak soup chanpiyon blan mwatir poumon an, siprime

tous ak dissipe sechrès otòn.

Engredyan prensipal: 4g nanGanoderma sinensetranch, 10g chanpiyon blan, bè Goji, dat wouj, grenn lotus ak siwo myèl.

Metòd: Dechire chanpiyon an tranpe blan epi mete l nan po a akGanoderma sinensetranch, grenn lotus, bè Goji, dat wouj.Kwit yo nan chalè ki ba pou 1 èdtan, ak Lè sa a, sezon ak siwo myèl.

Sante ekinoks otòn se oryante dousè.

Swen sante ekinoks otòn lan espesyalman peye atansyon sou mo "dousè", ki peye atansyon sou tonifyan ak nouri kò a nan yon fason dou pou balanse chanjman yo nan Yin ak Yang nan kò a.

Keep èdtan bonè

Pandan ekinoks otòn lan, yang qi nan kò imen an chanje soti nan difizyon an deyò nan sezon lete a astringing anndan an, ki montre yon tandans nan febli yang qi ak ogmante yin qi.

Swen sante TCM mete aksan sou prensip "nouris Yin nan otòn ak sezon fredi".Abitid la kenbe èdtan bonè se tou kle nan asire balans lan nan Yin ak Yang nan kò imen an.

Cniche danak swallow saliv

Medikaman tradisyonèl Chinwa kwè ke sechrès refwadisman gen plis chans pou domaje yin nan poumon ak lakòz likid ak qi rediksyon.Egzèsis otòn konsantre sou ranfòse poumon yo ak imidite sèk.Ou ka mwatir sechrès lè w klike sou dan ak vale krache.

Metòd espesifik la se ke lè ou reveye nan maten an, fèmen je ou epi klike sou dan ou 36 fwa, ak Lè sa a, tou dousman vale krache ou.

Petèt nan ekinoks otòn la, chita tou dousman, rann souf ak respire lòd, epi libere tèt ou anba enkyetid, ki pote ou konfòtab.