Ekuinoksi i vjeshtësshtrihet në mes të vjeshtës, duke e ndarë vjeshtën në dy pjesë të barabarta.Pas asaj dite, vendndodhja e rrezeve të diellit direkte zhvendoset në jug, duke i bërë ditët më të shkurtra dhe netët më të gjata në hemisferën veriore.Kalendari tradicional kinez diellor e ndan vitin në 24 terma diellorë.Ekuinoksi i vjeshtës, (kinezisht: 秋分), termi i 16-të diellor i vitit, fillon këtë vit më 23 shtator dhe përfundon më 7 tetor.

Pas ekuinoksit vjeshtor, temperatura në vende të ndryshme kthehet nga e nxehtë në e ftohtë, dhe shpërthimet e erës së vjeshtës sjellin freski gjithnjë e më të dukshme.Në të njëjtën kohë, ekuinoksi i vjeshtës është gjithashtu një kohë e mirë për korrje, dhe njerëzit shijojnë gëzimin e korrjes!

Pas ekuinoksit të vjeshtës, ajri i ftohtë fillon të bëhet më aktiv dhe temperatura bie ndjeshëm më shpejt, gjë që mund të përshkruhet si "Një magji e shiut të vjeshtës dhe një magji e ftohtë".

Temperatura mesatare ditore në pellgun e lumit Yangtze në Kinë ka rënë në tërësi, duke hyrë në një vjeshtë të vërtetë.

Është koha për të shijuar pamjen e osmanthus dhe për të ngrënë gaforre.

Muaji i tetë i kalendarit hënor quhet në mënyrë elegante "Osmanthus Muaj“.Ekuinoksi i vjeshtës është koha kur lulet e osmanthusit kanë erë aromatike dhe koha kur gaforret me qime janë në treg.Njerëzit shijojnë lulet e osmanthus me aromë të ëmbël dhe hanëmish gaforrenë të njëjtën kohë, që është një kënaqësi e madhe.

Dieta e ekuinoksit të vjeshtës duhet të përqendrohet në thatësinë hidratuese.

Pas ekuinoksit të vjeshtës temperatura gradualisht bie dhe reshjet zvogëlohen.Tharja e vjeshtës po afrohet gradualisht dhe vëmendje duhet t'i kushtohet forcimit të shpretkës dhe nxjerrjes së lëngjeve në dietë.

Ushqeni shpretkën dhe forconi stomakun

Ndërsa klima bëhet më e freskët, shpretka dhe stomaku janë të prirur ndaj sëmundjeve.Njerëzit me gastrit kronik dhe funksione të dobëta të shpretkës dhe stomakut duhet t'i kushtojnë vëmendje të veçantë mbajtjes së stomakut të ngrohtë.

Përveç kësaj, disa ilaçe tradicionale kineze që ushqejnë shpretkën dhe stomakun si p.shReishi, Dioscorea, lëvorja e hollë e kanellës dhe astragalus mund të shtohen në dietën e përditshme.

Reishiushqen mushkëritë dhe plotëson Qi-në e pesë organeve të brendshme

Përmbledhje e Materia Medicaregjistron seGanoderma lucidumhyn në pesë meridianët (meridiani i veshkave, meridiani i mëlçisë, meridiani i zemrës, meridiani i shpretkës, meridiani i mushkërive) dhe mund të plotësojë Qi-në e pesë organeve të brendshme.

Në libërLingzhi nga misteri në shkencë, autori Zhi-Bin Lin prezantoi gjithashtu një zierje plotësuese të mushkërive Reishi (20 gGanoderma lucidum, 4 g Sophora flavescens, 3 g jamball) për trajtimin e pacientëve me astmë të lehtë.Pas trajtimit, simptomat kryesore të pacientëve u përmirësuan ndjeshëm.

Ganoderma lucidumka efekte imunomoduluese, të cilat mund të përmirësojnë çekuilibrin e proporcionit të nëngrupeve të qelizave T në astmë dhe të pengojnë çlirimin e ndërmjetësuesve alergjikë.Sophora flavescenska efekte anti-inflamatore dhe anti-alergjike, të cilat mund të reduktojnë hiperreaktivitetin e rrugëve të frymëmarrjes në pacientët me astmë.Jamballi ka veti antitusive, ekspektorante dhe anti-inflamatore.Kombinimi i tre ilaçeve ka një efekt sinergjik.

Burimi,Lingzhi FromMisterteScience, P44~P47

Lagni thatësinë dhe mbushni me ujë

Hani më shumë ushqim me natyrë të ngrohtë.Ju mund të merrni susam, arra, oriz ngjitës dhe mjaltë për të ushqyer mushkëritë nga brenda jashtë.Gjithashtu, sigurohuni që të pini shumë ujë.

Reishi, supë me mjaltë dhe kërpudha të bardha njomet Mushkëritë, ndrydhin

kollën dhe largon thatësinë e vjeshtës.

Përbërësit kryesorë: 4 g tëGanoderma sinensefeta, 10 g kërpudha të bardha, manaferrat Goji, hurma të kuqe, fara zambak uji dhe mjaltë

Mënyra: Prisni kërpudhat e bardha të njomura dhe vendoseni në tenxhere meGanoderma sinensefeta, fara zambak uji, manaferrat Goji, hurma të kuqe.I ziejmë në zjarr të ulët për 1 orë dhe më pas i kalojmë me mjaltë.

Shëndeti i ekuinoksit të vjeshtës është i orientuar drejt butësisë.

Kujdesi shëndetësor i ekuinoksit të vjeshtës i kushton vëmendje veçanërisht fjalës "butësi", e cila i kushton vëmendje tonifikimit dhe ushqimit të trupit në mënyrë të butë për të balancuar ndryshimet e yin dhe yang në trup.

Keep orët e para

Gjatë ekuinoksit vjeshtor, yang qi i trupit të njeriut ndryshon nga difuzioni i jashtëm në verë në tendosjen e brendshme, duke treguar një tendencë të dobësimit të yang qi dhe rritjes së yin qi.

Kujdesi shëndetësor TCM thekson parimin e "ushqimit të yin në vjeshtë dhe dimër".Zakoni për të mbajtur orët e hershme është gjithashtu çelësi për të siguruar ekuilibrin e yin dhe yang në trupin e njeriut.

Clëpijnë dhëmbëtdhe slyej pështymë

Mjekësia tradicionale kineze beson se thatësia ftohëse ka më shumë gjasa të dëmtojë yin-in e mushkërive dhe të shkaktojë varfërim të lëngjeve dhe qi.Ushtrimi i vjeshtës fokusohet në rritjen e mushkërive dhe njomjen e thatësisë.Ju mund të lagni thatësinë duke klikuar dhëmbët dhe duke gëlltitur pështymë.

Metoda specifike është që kur zgjoheni në mëngjes, mbyllni sytë dhe klikoni dhëmbët 36 herë, dhe më pas gëlltitni ngadalë pështymën.

Ndoshta në ekuinoksin e vjeshtës, uluni në heshtje, nxirrni frymën dhe thithni rregullisht dhe çlironi mendjen nga shqetësimet, gjë që ju sjell rehati.