Autumn Equinoxperenahna di titik tengah usum gugur, ngabagi gugur jadi dua bagian anu sarua.Sanggeus poé éta, lokasi sinar panonpoé langsung pindah ka kidul, ngajadikeun poé pondok tur peuting leuwih panjang di belahan kalér.Kalénder surya tradisional Cina ngabagi taun kana 24 istilah surya.Autumn Equinox, (Basa Cina: 秋分), istilah surya ka-16 dina sataun, dimimitian taun ieu dina 23 Séptémber sarta réngsé dina 7 Oktober.

Saatos equinox usum gugur, suhu di sagala rupa tempat robah tina panas ka tiis, sareng bursts angin gugur mawa coolness beuki atra.Dina waktos anu sami, usum gugur equinox ogé waktos anu saé pikeun panén, sareng jalma-jalma ngarasakeun kabagjaan panén!

Sanggeus equinox gugur, hawa tiis mimiti jadi leuwih aktip, sarta suhu turun nyata gancang, nu bisa digambarkeun salaku "A mantra hujan gugur, jeung mantra tiis".

Suhu poean rata-rata di Lembah Walungan Yangtze di Cina parantos turun sacara gembleng, asup kana usum gugur anu leres.

Waktosna pikeun ngaraosan osmanthus sareng tuang keuyeup.

Bulan kadalapan dina kalénder lunar sacara elegan disebut "Osmanthus Sasih“.Equinox usum gugur nyaéta waktos kembang osmanthus bau seungit sareng waktos keuyeup buluan aya di pasar.Jalma mikaresep kembang osmanthus anu seungit sareng tuangdaging yuyudina waktos anu sareng, nu mangrupakeun pelesir hébat.

Diet equinox gugur kedah difokuskeun kagaringan moistening.

Saatos equinox usum gugur, suhu laun-laun turun sareng curah hujan turun.Kagaringan usum gugur laun-laun ngadeukeutan, sareng perhatian kedah dibayar pikeun nguatkeun limpa sareng cairan engendering dina dahareun.

Nutrisi limpa sareng nguatkeun lambung

Nalika hawa beuki tiis, limpa sareng burih rawan panyakit.Jalma kalawan gastritis kronis sarta limpa goréng jeung fungsi burih kudu nengetan husus ka ngajaga burih haneut.

Sajaba ti éta, sababaraha ubar tradisional Cina nu nourish limpa jeung burih kayaningReishi, Dioscorea, ipis kulit kayu manis jeung astragalus bisa ditambahkeun kana diet sapopoé.

Reishinourishes bayah sarta suplement Qi tina lima organ internal

Compendium of Materia Medicarékaman étaGanoderma lucidumasup kana lima meridian (méridian ginjal, méridian ati, meridian jantung, meridian limpa, meridian paru) jeung bisa suplement Qi tina lima organs internal.

Dina bukuLingzhi tina Misteri ka Élmu, panulis Zhi-Bin Lin ogé ngenalkeun Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g ofGanoderma lucidum, 4g of Sophora flavescens, 3g of Licorice) pikeun pengobatan penderita asma hampang.Saatos perawatan, gejala utama pasien ningkat sacara signifikan.

Ganoderma lucidumgaduh épék immunomodulatory, anu tiasa ningkatkeun saimbangna proporsi sawaréh sél T dina asma sareng ngahambat sékrési mediator alérgi.Sophora flavescensboga épék anti radang jeung anti alérgi, nu bisa ngurangan hyperreactivity airway di penderita asma.Licorice miboga sipat antitussive, expectorant jeung anti radang.Kombinasi tina tilu ubar ngagaduhan pangaruh sinergis.

Sumber,Lingzhi FRomMisterikaSelmu, P44~P47

Moisten kagaringan jeung replenish cai

Dahar langkung seueur tuangeun anu haneut.Anjeun tiasa nyandak wijen, walnut, béas ketan sareng madu pikeun ngasuh bayah ti jero kaluar.Ogé, pastikeun nginum loba cai.

Reishi, madu jeung sup jamur bodas moistens Lung, suppresses

batuk jeung dispels kagaringan usum gugur.

Bahan utama: 4 g tinaGanoderma sinensekeureut, 10g jamur bodas, Goji berries, kurma beureum, siki lotus jeung madu

Metoda: Shred jamur bodas soaked sarta nempatkeun kana pot kalayanGanoderma sinensekeureut, siki lotus, Goji berries, kaping beureum.Masak aranjeunna dina panas low pikeun 1 jam, lajeng usum kalawan madu.

Kaséhatan equinox usum gugur berorientasi kalembutan.

Perawatan kaséhatan usum gugur equinox utamana nengetan kecap "mildness", anu nengetan tonifying jeung nourishing awak dina cara hampang saimbang parobahan Yin jeung Yang dina awak.

Keep dini

Salila equinox gugur, anu qi awak manusa robah tina difusi kaluar dina usum panas kana astringing ka jero, némbongkeun trend weakening Yang qi sarta ngaronjatkeun yin qi.

Perawatan kaséhatan TCM nekenkeun prinsip "yin gizi dina usum gugur sareng usum tiis".Kabiasaan ngajaga jam awal ogé konci pikeun mastikeun kasaimbangan Yin sareng Yang dina awak manusa.

Cngaletak huntujeung sngucur ciduh

Ubar tradisional Cina percaya yén kagaringan cooling paling dipikaresep ngaruksak lung yin sarta ngabalukarkeun depletion cair jeung qi.Latihan usum gugur museurkeun kana naekeun paru-paru sareng ngalembabkeun kagaringan.Anjeun tiasa moisten kagaringan ku ngaklik huntu jeung neureuy ciduh.

Metodeu husus nyaéta nalika anjeun hudang isuk-isuk, tutup panon anjeun teras klik huntu anjeun 36 kali, teras lalaunan ngelek ciduh anjeun.

Panginten dina usum gugur equinox, calik tenang, ambekan sareng inhale sacara teratur, sareng ngabebaskeun pikiran anjeun tina kahariwang, anu nyababkeun anjeun coziness.