ശരത്കാല വിഷുദിനംശരത്കാലത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ശരത്കാലത്തെ രണ്ട് തുല്യ ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നു.ആ ദിവസത്തിനുശേഷം, നേരിട്ട് സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സ്ഥാനം തെക്കോട്ട് നീങ്ങുന്നു, ഇത് വടക്കൻ അർദ്ധഗോളത്തിൽ പകലുകൾ ചെറുതും രാത്രികൾ ദൈർഘ്യമേറിയതുമാക്കുന്നു.പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് സോളാർ കലണ്ടർ വർഷത്തെ 24 സോളാർ പദങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു.ശരത്കാല വിഷുവം, (ചൈനീസ്: 秋分), വർഷത്തിലെ 16-ാമത്തെ സൗര കാലയളവ്, ഈ വർഷം സെപ്റ്റംബർ 23-ന് ആരംഭിച്ച് ഒക്ടോബർ 7-ന് അവസാനിക്കും.

ശരത്കാല വിഷുവിനുശേഷം, വിവിധ സ്ഥലങ്ങളിലെ താപനില ചൂടിൽ നിന്ന് തണുപ്പിലേക്ക് മാറുന്നു, ശരത്കാല കാറ്റിന്റെ സ്ഫോടനങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ തണുപ്പ് നൽകുന്നു.അതേ സമയം, ശരത്കാല വിഷുദിനം വിളവെടുപ്പിനുള്ള നല്ല സമയമാണ്, ആളുകൾ വിളവെടുപ്പിന്റെ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കുന്നു!

ശരത്കാല വിഷുവിനുശേഷം, തണുത്ത വായു കൂടുതൽ സജീവമാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, താപനില ഗണ്യമായി വേഗത്തിൽ കുറയുന്നു, ഇതിനെ "ശരത്കാല മഴയുടെ അക്ഷരവിന്യാസം, ഒരു തണുപ്പിന്റെ അക്ഷരവിന്യാസം" എന്ന് വിശേഷിപ്പിക്കാം.

ചൈനയിലെ യാങ്‌സി നദീതടത്തിലെ ശരാശരി പ്രതിദിന താപനില മൊത്തത്തിൽ കുറഞ്ഞു, യഥാർത്ഥ ശരത്കാലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നു.

ഓസ്മന്തസിന്റെ കാഴ്ച ആസ്വദിക്കാനും ഞണ്ടുകൾ കഴിക്കാനുമുള്ള സമയമാണിത്.

ചാന്ദ്ര കലണ്ടറിലെ എട്ടാം മാസത്തെ മനോഹരമായി വിളിക്കുന്നു "ഒസ്മന്തസ് മാസം".ശരത്കാല വിഷുദിനം ഓസ്മന്തസ് പൂക്കൾക്ക് സുഗന്ധമുള്ള സമയവും രോമമുള്ള ഞണ്ടുകൾ വിപണിയിലെത്തുന്ന സമയവുമാണ്.ആളുകൾ മധുരഗന്ധമുള്ള ഓസ്മന്തസ് പൂക്കൾ ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കുന്നുഞണ്ട് ഇറച്ചിഅതേ സമയം, അത് വലിയ സന്തോഷമാണ്.

ശരത്കാല വിഷുദിന ഭക്ഷണക്രമം ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

ശരത്കാല വിഷുവിനുശേഷം, താപനില ക്രമേണ കുറയുകയും മഴ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.ശരത്കാല വരൾച്ച ക്രമേണ അടുക്കുന്നു, പ്ലീഹയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഭക്ഷണത്തിൽ ദ്രാവകം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ശ്രദ്ധ നൽകണം.

പ്ലീഹയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും ആമാശയത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക

കാലാവസ്ഥ തണുത്തുറഞ്ഞാൽ, പ്ലീഹയും വയറും രോഗബാധിതരാകുന്നു.വിട്ടുമാറാത്ത ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസും പ്ലീഹയും വയറിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളും മോശമായ ആളുകൾ ആമാശയത്തിലെ ചൂട് നിലനിർത്താൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.

കൂടാതെ, പ്ലീഹയെയും വയറിനെയും പോഷിപ്പിക്കുന്ന ചില പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് മരുന്നുകൾറീഷി, ഡയോസ്കോറിയ, നേർത്ത കറുവാപ്പട്ട പുറംതൊലി, അസ്ട്രാഗലസ് എന്നിവ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കാം.

റീഷിശ്വാസകോശങ്ങളെ പോഷിപ്പിക്കുകയും അഞ്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ക്വിയെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു

മെറ്റീരിയ മെഡിക്കയുടെ സമാഹാരംഎന്ന് രേഖപ്പെടുത്തുന്നുഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഅഞ്ച് മെറിഡിയനുകളിലേക്ക് (കിഡ്നി മെറിഡിയൻ, ലിവർ മെറിഡിയൻ, ഹാർട്ട് മെറിഡിയൻ, പ്ലീഹ മെറിഡിയൻ, ലംഗ് മെറിഡിയൻ) പ്രവേശിക്കുന്നു, കൂടാതെ അഞ്ച് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ക്വിയെ സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

പുസ്തകത്തിൽലിംഗി മിസ്റ്ററിയിൽ നിന്ന് ശാസ്ത്രത്തിലേക്ക്, രചയിതാവ് ഷി-ബിൻ ലിൻ ഒരു റീഷി ശ്വാസകോശം-സപ്ലിമെന്റിംഗ് കഷായം (20 ഗ്രാം) അവതരിപ്പിച്ചു.ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡം, 4 ഗ്രാം സോഫോറ ഫ്ലേവസെൻസ്, 3 ഗ്രാം ലൈക്കോറൈസ്) നേരിയ ആസ്ത്മയുള്ള രോഗികളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി.ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം, രോഗികളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.

ഗാനോഡെർമ ലൂസിഡംഇമ്മ്യൂണോമോഡുലേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ആസ്ത്മയിലെ ടി സെൽ സബ്സെറ്റുകളുടെ അനുപാതത്തിന്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും അലർജിക് മധ്യസ്ഥരുടെ പ്രകാശനം തടയുകയും ചെയ്യും.സോഫോറ ഫ്ലേവസെൻസ്ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, അലർജി വിരുദ്ധ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്, ഇത് ആസ്ത്മ രോഗികളിൽ എയർവേ ഹൈപ്പർ ആക്റ്റിവിറ്റി കുറയ്ക്കും.ലൈക്കോറൈസിന് ആന്റിട്യൂസിവ്, എക്സ്പെക്ടറന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്.മൂന്ന് മരുന്നുകളുടെയും സംയോജനത്തിന് ഒരു സമന്വയ ഫലമുണ്ട്.

ഉറവിടം,ലിംഗ്ജി FROMനിഗൂഢതവരെSശാസ്ത്രം, P44~P47

വരൾച്ച നനച്ച് വെള്ളം നിറയ്ക്കുക

ഊഷ്മളമായ ഭക്ഷണം കൂടുതൽ കഴിക്കുക.എള്ള്, വാൽനട്ട്, ഗ്ലൂറ്റിനസ് അരി, തേൻ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്വാസകോശത്തെ അകത്തു നിന്ന് പോഷിപ്പിക്കാം.കൂടാതെ, ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

റീഷി, തേനും വെള്ള ഫംഗസ് സൂപ്പും ശ്വാസകോശത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു, അടിച്ചമർത്തുന്നു

ചുമയും ശരത്കാല വരൾച്ചയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

പ്രധാന ചേരുവകൾ: 4 ഗ്രാംഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, 10 ഗ്രാം വെളുത്ത ഫംഗസ്, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ചുവന്ന ഈന്തപ്പഴം, താമര വിത്തുകൾ, തേൻ

രീതി: കുതിർത്ത വെളുത്ത കുമിൾ പൊടിച്ച് ചട്ടിയിൽ ഇടുകഗാനോഡെർമ സിനൻസ്കഷ്ണങ്ങൾ, താമര വിത്തുകൾ, ഗോജി സരസഫലങ്ങൾ, ചുവന്ന ഈന്തപ്പഴം.കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 1 മണിക്കൂർ വേവിക്കുക, തുടർന്ന് തേൻ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യുക.

ശരത്കാല വിഷുവം ആരോഗ്യം സൗമ്യതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

ശരത്കാല വിഷുദിന ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം "സൗമ്യത" എന്ന വാക്കിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിലെ യിൻ, യാങ് എന്നിവയുടെ മാറ്റങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് ശരീരത്തെ മൃദുലമായ രീതിയിൽ ടോണിഫൈ ചെയ്യാനും പോഷിപ്പിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

Keep അതിരാവിലെ

ശരത്കാല വിഷുദിനത്തിൽ, മനുഷ്യശരീരത്തിലെ യാങ് ക്വി വേനൽക്കാലത്ത് പുറത്തേക്കുള്ള വ്യാപനത്തിൽ നിന്ന് ആന്തരിക ആസ്ട്രിംഗിംഗിലേക്ക് മാറുന്നു, ഇത് യാങ് ക്വിയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും യിൻ ക്വി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.

TCM ഹെൽത്ത് കെയർ "ശരത്കാലത്തും ശൈത്യകാലത്തും യിൻ പോഷിപ്പിക്കുന്നു" എന്ന തത്വത്തിന് ഊന്നൽ നൽകുന്നു.മനുഷ്യശരീരത്തിൽ യിൻ, യാങ് എന്നിവയുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള താക്കോൽ കൂടിയാണ് അതിരാവിലെ സൂക്ഷിക്കുന്ന ശീലം.

Cപല്ല് നക്കുകകൂടാതെ എസ്ചുവരിൽ ഉമിനീർ

പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം വിശ്വസിക്കുന്നത്, തണുപ്പിക്കൽ വരൾച്ച ശ്വാസകോശ യിനെ തകരാറിലാക്കുകയും ദ്രാവകത്തിന്റെയും ക്വിയുടെയും ശോഷണത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും.ശരത്കാല വ്യായാമം ശ്വാസകോശങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും വരണ്ടതാക്കുന്നതിനും ഊന്നൽ നൽകുന്നു.പല്ലിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത് ഉമിനീർ വിഴുങ്ങുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് വരൾച്ച നനയ്ക്കാം.

രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ കണ്ണുകൾ അടച്ച് പല്ലിൽ 36 തവണ അമർത്തുക, എന്നിട്ട് സാവധാനം ഉമിനീർ വിഴുങ്ങുക എന്നതാണ് നിർദ്ദിഷ്ട രീതി.

ഒരുപക്ഷേ ശരത്കാല വിഷുദിനത്തിൽ, ശാന്തമായി ഇരിക്കുക, ശ്വാസം എടുക്കുക, ക്രമമായി ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ആശങ്കകളിൽ നിന്ന് മോചിപ്പിക്കുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു.