Autumn EquinoxDumunung ing titik tengah musim gugur, mbagi musim gugur dadi rong bagean sing padha.Sawisé dina iku, lokasi sinar srengéngé langsung pindhah menyang kidul, dadi luwih cendhek dina lan bengi ing belahan bumi lor.Kalender solar tradisional Cina mbagi taun dadi 24 istilah surya.Autumn Equinox, (Basa Cina: 秋分), istilah surya kaping 16 ing taun iki, diwiwiti ing taun iki ing 23 September lan rampung ing 7 Oktober.

Sawise equinox musim gugur, suhu ing macem-macem panggonan dadi panas dadi adhem, lan angin musim gugur nyebabake kesejukan sing luwih jelas.Ing wektu sing padha, equinox musim gugur uga minangka wektu sing apik kanggo panen, lan wong-wong seneng seneng panen!

Sawise equinox musim gugur, hawa adhem wiwit dadi luwih aktif, lan suhu mudhun luwih cepet, sing bisa diterangake minangka "A spell of Autumn rain, and a spell of cold".

Suhu rata-rata saben dina ing Cekungan Kali Yangtze ing China wis mudhun kanthi sakabehe, mlebu musim gugur sing bener.

Wektu kanggo nikmati pemandangan osmanthus lan mangan kepiting.

Wulan kaping wolu ing kalender lunar kanthi elegan diarani "Osmanthus wulan“.Equinox musim gugur yaiku wektu nalika kembang osmanthus mambu wangi lan wektu nalika kepiting wulu ana ing pasar.Wong-wong seneng karo kembang osmanthus sing wangi lan mangandaging kepitinging wektu sing padha, sing seneng banget.

Diet equinox musim gugur kudu fokus ing kekeringan lembab.

Sawise equinox musim gugur, suhu mboko sithik mudhun lan udan mudhun.Autumn dryness mboko sithik nyedhak, lan manungsa waé kudu mbayar kanggo nguatake limpa lan engendering Cairan ing diet.

Nutrisi limpa lan nguatake weteng

Nalika iklim saya adhem, limpa lan weteng gampang kena penyakit.Wong kanthi gastritis kronis lan fungsi limpa lan weteng sing ora apik kudu menehi perhatian khusus kanggo njaga weteng anget.

Kajaba iku, sawetara obat-obatan tradisional Cina sing nyusoni limpa lan weteng kayataReishi, Dioscorea, kulit kayu manis tipis lan astragalus bisa ditambahake ing diet saben dina.

ReishiNutrisi paru-paru lan nambah Qi saka limang organ internal

Compendium of Materia Medicacathetan singGanoderma lucidumlumebu ing limang meridian (meridian ginjel, meridian ati, meridian jantung, meridian limpa, meridian paru-paru) lan bisa nambah Qi saka limang organs internal.

Ing bukuLingzhi saka Misteri nganti Ilmu, penulis Zhi-Bin Lin uga ngenalake Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g sakaGanoderma lucidum, 4g Sophora flavescens, 3g Licorice) kanggo perawatan pasien asma entheng.Sawise perawatan, gejala utama pasien saya tambah apik.

Ganoderma lucidumNduweni efek imunomodulator, sing bisa ningkatake ketidakseimbangan proporsi subset sel T ing asma lan nyegah pelepasan mediator alergi.Sophora flavescensnduweni efek anti-inflamasi lan anti-alergi, sing bisa nyuda hiperreaktivitas saluran napas ing pasien asma.Licorice nduweni sipat antitussive, expectorant lan anti-inflamasi.Kombinasi saka telung obat kasebut duwe efek sinergis.

Sumber,Lingzhi FROMmisterikanggoSilmu, P44~P47

Moisten dryness lan replenish banyu

Mangan panganan sing luwih anget.Sampeyan bisa njupuk wijen, walnut, beras ketan lan madu kanggo nutrisi paru-paru saka njero.Uga, priksa manawa ngombe banyu sing akeh.

Reishi, madu lan sup jamur putih moistens Lung, suppresses

watuk lan ngilangi kekeringan musim gugur.

Bahan utama: 4 g sakaGanoderma sinenseirisan, 10g jamur putih, Goji berries, kurma abang, wiji lotus lan madu

Cara: Cut jamur putih direndhem lan sijine ing pot karoGanoderma sinenseirisan-irisan, wiji lotus, woh wohan beri Goji, tanggal abang.Masak ing geni cilik nganti 1 jam, banjur musim nganggo madu.

Kesehatan equinox musim gugur yaiku orientasi entheng.

Perawatan kesehatan equinox musim gugur utamane menehi perhatian marang tembung "mildness", sing menehi perhatian kanggo tonifying lan nutrisi awak kanthi cara sing entheng kanggo ngimbangi owah-owahan yin lan yang ing awak.

Keep jam awal

Sajrone equinox musim gugur, yang qi awak manungsa owah saka difusi metu ing mangsa panas menyang astringing njero, nuduhake tren kelemahane Yang qi lan nambah yin qi.

Perawatan kesehatan TCM nandheske prinsip "yin nutrisi ing musim gugur lan musim dingin".Kebiasaan njaga jam awal uga minangka kunci kanggo njaga keseimbangan yin lan yang ing awak manungsa.

Cndilat untulan sngobong saliva

Pangobatan tradisional Tionghoa percaya yen kekeringan sing adhem bisa ngrusak paru-paru yin lan nyebabake nyuda cairan lan qi.Latihan musim gugur fokus ing ningkatake paru-paru lan moistening kekeringan.Sampeyan bisa moisten kekeringan kanthi ngeklik untu lan ngulu saliva.

Cara tartamtu yaiku nalika tangi esuk, nutup mata lan klik untu kaping 36, banjur alon-alon ngulu idu.

Mbok menawa ing equinox musim gugur, njagong kanthi tenang, ambegan lan ambegan kanthi teratur, lan mbebasake pikiran saka kuwatir, sing ndadekake sampeyan kepenak.