האַרבסט עקווינאָקסליגט אין די מיטן פון האַרבסט, דיטיילד האַרבסט אין צוויי גלייַך טיילן.נאָך דעם טאָג, די אָרט פון דירעקט זונשייַן באוועגט צו די דרום, מאכן טעג קירצער און נעכט מער אין די צאָפנדיק האַלבקייַלעך.דער טראדיציאנעלער כינעזער זונער קאלענדאר צעטיילט די יאר אין 24 זונ-טערמינען.האַרבסט עקווינאָקס, (כינעזיש: 秋分), דער 16טער זונטער טערמין פון יאָר, הייבט זיך אָן דעם יאָר דעם 23סטן סעפטעמבער און ענדיקט זיך דעם 7טן אקטאבער.

נאָך דעם האַרבסט עקווינאָקס, די טעמפּעראַטור אין פאַרשידן ערטער טורנס פון הייס צו קיל, און די פּלאַצן פון האַרבסט ווינט ברענגען מער און מער קלאָר ווי דער טאָג קילקייט.אין דער זעלביקער צייט, דער האַרבסט עקווינאָקס איז אויך אַ גוט צייַט פֿאַר שניט, און מענטשן הנאה די פרייד פון שניט!

נאָך דעם האַרבסט עקווינאָקס, די קאַלט לופט הייבט צו ווערן מער אַקטיוו, און די טעמפּעראַטור פאַלן באטייטיק פאַסטער, וואָס קענען זיין דיסקרייבד ווי "אַ רעגע פון ​​האַרבסט רעגן, און אַ רעגע פון ​​קאַלט".

די דורכשניטלעך טעגלעך טעמפּעראַטור אין די יאַנגטזע טייך באַסין אין טשיינאַ איז געפאלן אין אַ גאַנץ, אַרייַן אַ אמת האַרבסט.

עס איז צייט צו געניסן די ראיה פון אָסמאַנטהוס און עסן קראַבס.

דער אַכט חודש פון די לונער קאַלענדאַר איז עלעגאַנט גערופן "אָסמאַנטהוס חודש".די האַרבסט עקווינאָקס איז די צייט ווען אָסמאַנטהוס בלומען שמעקן שמעקנדיק און די צייט ווען כערי קראַבס זענען אויף די מאַרק.מענטשן הנאה די זיס-סענטיד אָסמאַנטהוס בלומען און עסןקראַב פליישאין דער זעלביקער צייט, וואָס איז אַ גרויס פאַרגעניגן.

דער האַרבסט עקווינאָקס דיעטע זאָל פאָקוס אויף מאָיסטענינג דריינאַס.

נאָך די האַרבסט עקווינאָקס, די טעמפּעראַטור ביסלעכווייַז טראפנס און די אָפּזאַץ דיקריסאַז.האַרבסט דריינאַס איז ביסלעכווייַז אַפּראָוטשינג, און ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו פֿאַרשטאַרקונג די מילץ און ינדזשערינג פליסיק אין די דיעטע.

נעריש די מילץ און פאַרשטאַרקן די מאָגן

ווי דער קלימאַט ווערט קולער, די מילץ און מאָגן זענען פּראָנע צו קראַנקייַט.מענטשן מיט כראָניש גאַסטרייטאַס און נעבעך מילץ און מאָגן פאַנגקשאַנז זאָל באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו האַלטן די מאָגן וואַרעם.

אין אַדישאַן, עטלעכע טראדיציאנעלן כינעזיש מעדאַסאַנז וואָס נעריש די מילץ און מאָגן אַזאַ וויריישי, דיאָסקאָרעאַ, דין צימערינג בילן און אַסטראַגאַלוס קענען זיין מוסיף צו די טעגלעך דיעטע.

ריישינערישאַז די לונגען און ביילאגעס די קי פון די פינף ינערלעך אָרגאַנס

קאָמפּענדיום פון מאַטעריאַ מעדיקאַרעקאָרדירט ​​​​אַזGanoderma lucidumגייט אריין די פינף מערידיאַנס (ניר מערידיאַן, לעבער מערידיאַן, האַרץ מערידיאַן, מילץ מערידיאַן, לונג מערידיאַן) און קענען העסאָפע די קי פון די פינף ינערלעך אָרגאַנס.

אין דעם בוךלינגזשי פֿון מיסטעריע צו וויסנשאַפֿט, דער מחבר זשי-בין לין אויך באַקענענ אַ רעשי לונג-סופּפּלעמענטינג דעקאָקטיאָן (20 ג פוןGanoderma lucidum, 4 ג פון Sophora flavescens, 3 ג פון ליקעריש) פֿאַר די באַהאַנדלונג פון פּאַטיענץ מיט מילד אַזמאַ.נאָך באַהאַנדלונג, די הויפּט סימפּטאָמס פון די פּאַטיענץ זענען באטייטיק ימפּרוווד.

Ganoderma lucidumהאט יממונאָמאָדולאַטאָרי יפעקץ, וואָס קענען פֿאַרבעסערן די ימבאַלאַנס פון די פּראָפּאָרציע פון ​​ט צעל סאַבסעץ אין אַזמאַ און ינכיבאַט די מעלדונג פון אַלערדזשיק מעדיאַטאָרס.Sophora flavescensהאט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-אַלערדזשיק יפעקס, וואָס קענען רעדוצירן אַירווייַ כייפּעררעאַקטיוויטי אין אַזמאַ פּאַטיענץ.ליקעריש האט אַנטיטוססיווע, יקספּעקטעראַנט און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס.די קאָמבינאַציע פון ​​די דריי רפואות האט אַ סינערדזשיסטיק ווירקונג.

מקור,לינגזשי FromמיסטעריעצוScience, P44~P47

ייַננעצן דריינאַס און ריפּלעניש וואַסער

עסן מער וואַרעם-נייטשערד עסנוואַרג.איר קענען נעמען סעסאַמי, וועלשענער נוס, גלוטינאָוס רייַז און האָניק צו שפּייַזן די לונגען פֿון אינעווייניק.אויך, מאַכן זיכער צו טרינקען שעפע פון ​​וואַסער.

ריישי, האָניק און ווייַס פונגוס זופּ מאָיסטענס די לונג, סאַפּרעסיז

הוסט און דיספּאַלז האַרבסט דריינאַס.

הויפּט ינגרידיאַנץ: 4 ג פוןגאַנאָדערמאַ סינענסעסלייסיז, 10 ג ווייַס פונגוס, גאָדזשי בעריז, רויט דאַטעס, לאָטוס זאמען און האָניק

אופֿן: צעטל די סאָוקט ווייַס פונגוס און שטעלן עס אין די טאָפּ מיטגאַנאָדערמאַ סינענסעסלייסיז, לאָטוס זאמען, גאָדזשי בעריז, רויט דאַטעס.קאָכן זיי אין נידעריק היץ פֿאַר 1 שעה, און דעמאָלט צייַט מיט האָניק.

האַרבסט עקווינאָקס געזונט איז מילדקייט-אָריענטיד.

דער האַרבסט עקווינאָקס געזונט זאָרגן ספּעציעל ופמערקזאַמקייט צו די וואָרט "מילדנעסס", וואָס באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו טאָניפיינג און נערישינג דעם גוף אין אַ מילד וועג צו באַלאַנסירן די ענדערונגען פון יין און יאַנג אין דעם גוף.

Kעעפּ פרי שעה

בעשאַס די האַרבסט עקווינאָקס, די יאַנג קי פון דעם מענטש גוף ענדערונגען פון די אַוטווערד דיפיוזשאַן אין זומער צו די ינווערד אַסטרינג, וואָס ווייזן אַ גאַנג פון וויקאַנינג יאַנג קי און ינקריסינג יין קי.

TCM געזונט זאָרגן עמפאַסייזיז דעם פּרינציפּ פון "נערישינג יין אין האַרבסט און ווינטער".די געוווינהייטן פון בעכעסקעם פרי שעה איז אויך דער שליסל צו ינשורינג די וואָג פון יין און יאַנג אין דעם מענטש גוף.

Cלעקן צייןאון סוואַוואַלוו שפּייַעכץ

טראַדיציאָנעל כינעזיש מעדיצין גלויבט אַז קאָאָלינג דריינאַס איז רובֿ מסתּמא צו שעדיקן לונג יין און פאַרשאַפן פליסיק און קי דיפּלישאַן.האַרבסט געניטונג פאָוקיסיז אויף בוסטינג די לונגען און מאָיסטענינג דריינאַס.איר קענען ייַננעצן דריינאַס דורך געבן אַ קליק אויף די ציין און סוואַלאָוינג שפּייַעכץ.

דער ספּעציפיש אופֿן איז אַז ווען איר וועקן זיך אין דער מאָרגן, נאָענט דיין אויגן און גיט דיין ציין 36 מאל, און דאַן סלאָולי שלינגען דיין שפּייַעכץ.

אפשר ביים האַרבסט-עקווינאָקס, זיצן שטיל, אָטעמען אויס און אָטעמען אָרדערליך, און באַפרייען דיין מיינונג פון זאָרג, וואָס ברענגט אייך היימישקייט.