ဆောင်းဦးရာသီ Equinoxဆောင်းဦး၏ အလယ်ဗဟိုတွင် တည်ရှိပြီး ဆောင်းဦးကို အညီအမျှ နှစ်ပိုင်းခွဲထားသည်။ထိုနေ့ပြီးနောက်၊ တိုက်ရိုက်နေရောင်ခြည်၏တည်နေရာသည် တောင်ဘက်သို့ ရွေ့လျားသွားပြီး မြောက်ဘက်ကမ္ဘာခြမ်းတွင် ရက်တိုတိုနှင့် ညများကို ပိုရှည်စေသည်။တရုတ်ရိုးရာ ဆိုလာပြက္ခဒိန်တွင် တစ်နှစ်ကို နေရောင်ခြည် ဝေါဟာရ 24 ခု ပိုင်းခြားထားသည်။Autumn Equinox၊ ( တရုတ် : 秋分 ) သည် ယခုနှစ်၏ ၁၆ ခုမြောက် နေရောင်ခြည် သက်တမ်းသည် ယခုနှစ် စက်တင် ဘာ ၂၃ တွင် စတင်ပြီး အောက်တိုဘာ ၇ ရက်တွင် ပြီးဆုံးမည်ဖြစ်သည်။

ဆောင်းဦးရာသီ equinox ပြီးနောက်၊ နေရာအမျိုးမျိုးရှိ အပူချိန်သည် ပူမှအေးသို့ ပြောင်းသွားကာ ဆောင်းဦးလေပြင်းများက ပို၍ပို၍ သိသာထင်ရှားသော အေးမြမှုကို သယ်ဆောင်လာပါသည်။တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ဆောင်းဦးရာသီ equinox သည် ရိတ်သိမ်းရန် အချိန်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများသည် ရိတ်သိမ်းခြင်း၏ ပျော်ရွှင်မှုကို နှစ်သက်ကြသည်။

ဆောင်းဦးရာသီ equinox ပြီးနောက်၊ အေးသောလေသည် ပိုမိုအသက်ဝင်လာပြီး အပူချိန်သည် သိသိသာသာ ပိုမြန်လာကာ "ဆောင်းဦးမိုးရွာခြင်းနှင့် အအေးဓာတ်" ဟူ၍ ဖော်ပြနိုင်ပါသည်။

တရုတ်နိုင်ငံရှိ ယန်ဇီမြစ်ဝှမ်းရှိ ပျမ်းမျှနေ့စဉ်အပူချိန်သည် ဆောင်းဦးရာသီသို့ ရောက်ရှိလာပြီး တစ်ခုလုံး ကျဆင်းသွားခဲ့သည်။

osmanthus ရဲ့မြင်ကွင်းကိုခံစားပြီး ကဏန်းစားဖို့အချိန်ရောက်ပါပြီ။.

စန္ဒြပြက္ခဒိန်၏ အဋ္ဌမလကို ပြေပြစ်စွာ ခေါ်ဆိုသည်။Osmanthus လ“ဆောင်းဦးရာသီ equinox သည် osmanthus ပန်းများ မွှေးကြိုင်သော အချိန်ဖြစ်ပြီး ကဏန်းအမွေးများ စျေးကွက်တွင် ရှိနေသည့် အချိန်ဖြစ်သည်။လူတွေဟာ မွှေးကြိုင်တဲ့ Osmanthus ပန်းတွေကို နှစ်သက်ပြီး စားကြပါတယ်။ဂဏန်းအသားတစ်ချိန်တည်းမှာပင် ဝမ်းသာစရာ ကောင်းလှသည်။

ဆောင်းဦးရာသီ equinox အစားအစာသည် စိုစွတ်ခြောက်သွေ့မှုကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။

ဆောင်းဦးရာသီ equinox ပြီးနောက်၊ အပူချိန် တဖြည်းဖြည်းကျဆင်းလာပြီး မိုးရွာသွန်းမှု လျော့နည်းလာသည်။ဆောင်းဦးရာသီ ခြောက်သွေ့မှု တဖြည်းဖြည်း နီးကပ်လာသည်နှင့်အမျှ သရက်ရွက်ကို အားကောင်းလာစေရန်နှင့် အစားအသောက်များတွင် အရည်များထွက်နေစေရန် အာရုံစိုက်သင့်သည်။

သရက်ရွက်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အစာအိမ်အားကောင်းစေတယ်။

ရာသီဥတုအေးလာသည်နှင့်အမျှ သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်သည် ဖျားနာတတ်သည်။နာတာရှည်အစာအိမ်ရောင်ခြင်းနှင့် သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ အားနည်းနေသူများသည် အစာအိမ်နွေးထွေးစေရန် အထူးဂရုပြုသင့်သည်။

ထို့အပြင် အချို့သော တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးများသည် သရက်ရွက်နှင့် အစာအိမ်တို့ကို အာဟာရဖြစ်စေသည်။Reishi၊ Dioscorea၊ ပါးလွှာသော သစ်ကြံပိုးခေါက် အခေါက်နှင့် ကညွှတ်များကို နေ့စဉ် အစားအသောက်တွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။

Reishiအဆုတ်ကို အာဟာရဖြည့်ပေးပြီး အတွင်းအင်္ဂါငါးခု၏ Qi ကို ဖြည့်တင်းပေးသည်။

Materia Medica ၏အနှစ်ချုပ်အဲဒါကို မှတ်တမ်းတင်တယ်။Ganoderma LucidumMeridian ငါးခု (ကျောက်ကပ် meridian၊ အသည်း meridian၊ နှလုံး meridian၊ spleen meridian၊ အဆုတ် meridian) သို့ ဝင်ရောက်ပြီး အတွင်းအင်္ဂါငါးခု၏ Qi ကို ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်သည်။

စာအုပ်ထဲမှာလင်ဇီးသည် လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှ သိပ္ပံပညာအထိစာရေးသူ Zhi-Bin Lin သည် Reishi Lung-Supplementing Decoction (20g of Reishi) ကို မိတ်ဆက်ပေးခဲ့သည်။Ganoderma Lucidumအပျော့စား ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များကို ကုသရန်အတွက် Sophora flavescens 4g၊ Licorice 3g)။ကုသမှုခံယူပြီးနောက် လူနာများ၏ အဓိက လက္ခဏာများသည် သိသိသာသာ ကောင်းမွန်လာပါသည်။

Ganoderma Lucidumပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိ T cell အခွဲများ၏ အချိုးအစားမညီမျှမှုကို တိုးတက်စေပြီး ဓာတ်မတည့်သည့် ဖျန်ဖြေပေးသူများ ထွက်လာခြင်းကို ဟန့်တားနိုင်သည့် immunomodulatory သက်ရောက်မှုများရှိသည်။Sophora flavescensပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်သည့် အာနိသင်များ ရှိပြီး၊ ပန်းနာရင်ကျပ်ဝေဒနာရှင်များတွင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုလွန်ကဲမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်။Licorice သည် antitussive၊ expectorant နှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။ဆေးသုံးမျိုးပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ပေါင်းစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။

အရင်းအမြစ်၊လင်ဇီး Fရွမ်ဆန်းကြယ်သည်။ရန်Science၊ P44~P47

ခြောက်သွေ့မှုကို စိုစွတ်စေပြီး ရေဓာတ်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းပေးသည်။

ပူနွေးတဲ့ အစားအစာတွေကို ပိုစားပါ။နှမ်း၊ သစ်ကြားသီး၊ ကောက်ညှင်းနှင့် ပျားရည်တို့ကို အဆုတ်အတွင်းပိုင်းမှ အာဟာရဖြစ်စေနိုင်သည်။ဒါ့အပြင် ရေများများသောက်ဖို့လည်း သေချာပါစေ။

Reishiပျားရည်နှင့် မှိုဖြူဟင်းချိုသည် အဆုတ်ကို စိုစွတ်စေပြီး နှိမ်နင်းသည်။

ချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် ဆောင်းဦးခြောက်သွေ့ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသည်။

အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းများ: 4 ဂရမ်Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ မှိုဖြူ ၁၀ ဂရမ်၊ Goji ဘယ်ရီသီးများ၊ အနီရောင်ရက်စွဲများ၊ ကြာစေ့များနှင့် ပျားရည်

နည်းလမ်း : ရေစိမ်ထားတဲ့ မှိုဖြူတွေကို ပါးပါးလှီးပြီး အိုးထဲမှာ ထည့်ပါ။Ganoderma sinenseအချပ်များ၊ ကြာစေ့များ၊ Goji ဘယ်ရီသီးများ၊ အနီရောင်ရက်စွဲများ။၎င်းတို့ကို အပူနည်းနည်းဖြင့် ၁ နာရီခန့် ချက်ပြုတ်ပြီးနောက် ပျားရည်ဖြင့် မွှေပါ။

Autumnal Equinox ကျန်းမာရေးသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့မှုကို ဦးတည်သည်။.

ဆောင်းဦးရာသီ equinox ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ yin နှင့် yang အပြောင်းအလဲများကို ဟန်ချက်ညီစေရန် နူးညံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တင်းမာစေပြီး အာဟာရဖြစ်စေရန်အတွက် အထူးအာရုံစိုက်သည့် "နူးညံ့မှု" ဟူသော စကားလုံးကို အထူးအာရုံစိုက်ပါသည်။

Kမနက်စောစော

ဆောင်းဦးရာသီ equinox ကာလအတွင်း၊ လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ yangqi သည် နွေရာသီတွင် အပြင်ဘက်သို့ ပျံ့နှံ့ရာမှ အတွင်းပိုင်းတွင် ယားယံခြင်းသို့ ပြောင်းလဲသွားကာ yang qi အားနည်းလာကာ yinqi တိုးလာမှုကို ပြသသည်။

TCM ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုသည် "ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင် yin ကိုအာဟာရဖြစ်စေသည်" ၏နိယာမကိုအလေးပေးသည်။မနက်စောစောထခြင်း အလေ့အထသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း yin နှင့် yang ဟန်ချက်ညီစေရန်အတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။

Cသွားများကို လျှာဖြင့် လျက်ပါ။နှင့် sတံတွေး

တရုတ်တိုင်းရင်းဆေးပညာအရ အအေးခန်းခြောက်ခြင်းသည် အဆုတ် yin ကို ပျက်စီးစေပြီး အရည်နှင့် qi အားကုန်သွားစေနိုင်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ဆောင်းဦးလေ့ကျင့်ခန်းသည် အဆုတ်ကို အားကောင်းစေပြီး စိုစွတ်ခြောက်သွေ့မှုကို အာရုံစိုက်သည်။သွားများကိုနှိပ်ပြီး တံတွေးမျိုချခြင်းဖြင့် ခြောက်သွေ့မှုကို စိုစွတ်စေနိုင်သည်။

တိကျတဲ့နည်းလမ်းကတော့ မနက်အိပ်ရာနိုးတဲ့အခါ မျက်လုံးကိုမှိတ်ပြီး သွားတွေကို ၃၆ ကြိမ်နှိပ်ပြီး တံတွေးကို ဖြည်းဖြည်းချင်းမျိုချပါ။

ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင် ဆောင်းဦးရာသီ equinox တွင်၊ ငြိမ်သက်စွာထိုင်ပါ၊ ရှူထုတ်ပြီး စည်းစနစ်တကျ ရှူသွင်းကာ သင့်စိတ်ကို သာယာမှုဖြစ်စေသော စိုးရိမ်မှုများမှ ကင်းဝေးစေနိုင်သည်။